您是否感觉血压一天内多次变化？所以，一个 监测血压的应用程序 是您最好的选择。
对于想要更了解自己健康状况的您来说，Leap Fitness Group“血压”应用程序是您的明智选择。
通过本文，您将了解更多相关信息 监测血压的应用。
首先，什么是血压？
血压以毫米汞柱 (mmHg) 表示。 1 mmHg 对应于大约 133 帕斯卡或 0.00133 巴的压力。
有两个值表示血压：收缩压测量左心室收缩阶段施加的最大压力。舒张压表示心脏舒张阶段时的残余压力。
理想情况下，血液循环的最大压力为 120 至 80 mmHg。电压值达到 129/84 时被视为正常，电压值达到 139/89 时被视为正常高值。
较高的值表明有潜在危险的高血压：值高达159/99表示轻度高血压，值大于180/110表示重度高血压。
然而，血压值并不是导致高血压的唯一因素，需要降低血压以避免疾病。个人病史也具有决定性作用。因此，心血管疾病高风险人群可能已经具有较高的治疗价值。
如果高血压不得到治疗，心力衰竭、心脏病发作、血液循环障碍、中风或肾脏损害的风险会显着增加。
这个血压监测应用程序适合谁？
该应用程序适用于接受高血压治疗的患者，也适用于怀疑患有高血压的患者。
这个监测血压的应用程序有什么用？
该应用程序可以进行自我测量。它允许您在监控后立即收到个性化建议。
简而言之，通过这个应用程序，您将能够分析和跟踪您的血压并将报告发送给您的医生。
为什么要监控？
监测包括连续 3 天在早上（测量 3 次）和晚上（测量 3 次）血压。据专家介绍，监测有助于医生治疗以下情况的高血压患者：
- 确认高血压
- 估计治疗效果
如果我患有高血压怎么办？
每天进行半小时的运动时，观察到的血压下降最多可达 9 毫米汞柱。减少饮食中的盐含量可以达到类似的效果。饮酒应适量，应完全戒烟。
含有大量水果、蔬菜、全谷物产品、低脂乳制品和少量肉类的健康饮食有助于保持低血压。
每减掉一公斤，观察到的血压下降最多可达 2 毫米汞柱。压力也会导致血压升高，建议保持工作与生活的平衡以及充足的睡眠。
