根据《欧洲妇产科和生殖生物学杂志》杂志最近发表的一项研究，64% 孕妇患有生育困难 怀孕期间睡觉.
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怀孕期间的睡眠是什么样的？
孕妇都清楚，怀孕的九个月可能是一生中最累的九个月。
在近九个月的时间里，他们积累了压力、痛苦和疲劳。眼袋、黑眼圈、经常打哈欠、精神不振、没力气，孕妇往往会随着月月的流逝而感到越来越疲倦。
孕妇出现这种慢性疲劳有多种原因。有些人强调作为母亲的压力和担忧，另一些人则指出婴儿的体重和疼痛。
但除了压力和疼痛之外，孕妇还常常忘记提及睡眠障碍。事实上，根据西班牙最近的一项研究，似乎大多数孕妇 (64%) 在怀孕的最后三个月都会遭受失眠和夜不安的困扰。
这项研究向我们展示了什么？
这项研究发表在《欧洲妇产科和生殖生物学杂志》杂志上，由西班牙格拉纳达大学的研究人员进行。
他们跟踪了来自格拉纳达、塞维利亚、哈恩和韦尔瓦的近 486 名女性，分析她们从怀孕第 14 周开始的睡眠质量。
在这几周的研究中，研究人员对夜间醒来、持续时间以及母亲入睡所需的时间非常感兴趣。根据研究人员收集的数据，似乎：
- 44% 孕妇在妊娠早期失眠
- 46% 在第二个三个月期间
- 64% 妊娠晚期
如何解释未来妈妈们不安的夜晚？
一直到怀孕九个月末，准妈妈的睡眠都远不均匀。尤其是对于孕妇来说，由夜间醒来引起的失眠或多或少具有限制性。其原因根据怀孕的进展情况而有所不同。
在妊娠的前三个月，这些觉醒与更频繁地排尿的欲望密切相关，这使得很难重新入睡。结果：这一天有时会感到疲劳，甚至困倦。
怀孕第三个月之前睡眠障碍的第二个因素：恶心。事实上，夜间恶心常常会扰乱（更深、更恢复性的）睡眠。
最后但并非最不重要的一点是，对未知事物的焦虑和恐惧在妊娠前三个月非常明显，尤其是对于初为人母的人来说。
失眠有哪些危害？
如果格拉纳达大学的研究人员决定进行这项研究，那是因为有必要提醒公共卫生系统，不要认真对待身体疾病的发生。 怀孕期间睡觉 在女性中。
也有必要提醒那些认为怀孕期间失眠很正常的准妈妈们。尽管众所周知，先前存在的睡眠问题正在恶化，并且怀孕期间经常出现新的健康问题，但人们倾向于认为与入睡和维持恢复性睡眠相关的困难是怀孕的特征现象，并且应该得到支持。
当我们考虑到睡眠障碍强烈促进孕妇出现高血压、抑郁症、妊娠期糖尿病和早产时，对当前医疗保健系统的分析就更令人担忧。
因此，本研究的目的是提醒公众舆论和医疗保健系统，以便我们最终能够照顾患有失眠症的孕妇。
事实上，我们经常忘记这一点，但睡眠障碍不应掉以轻心，尤其是当您怀孕时。
