根據《歐洲婦產科和生殖生物學雜誌》雜誌最近發表的一項研究，64% 孕婦患有生育困難 懷孕期間睡覺.
為了幫助您更了解 懷孕期間睡覺，我準備了今天關於這個主題的文章。有興趣了解更多嗎？所以現在就跟我來吧！
懷孕期間的睡眠是什麼樣的？
孕婦都清楚，懷孕的九個月可能是一生中最累的九個月。
在近九個月的時間裡，他們累積了壓力、痛苦和疲勞。眼袋、黑眼圈、經常打哈欠、精神不振、沒力氣，孕婦往往會隨著月月的流逝而感到越來越疲倦。
孕婦出現這種慢性疲勞有許多原因。有些人強調身為母親的壓力和擔憂，有些人則指出嬰兒的體重和疼痛。
但除了壓力和疼痛之外，孕婦還常常忘記提及睡眠障礙。事實上，根據西班牙最近的一項研究，似乎大多數孕婦 (64%) 在懷孕的最後三個月都會遭受失眠和夜間不安的困擾。
這項研究向我們展示了什麼？
這項研究發表在《歐洲婦產科和生殖生物學雜誌》雜誌上，由西班牙格拉納達大學的研究人員進行。
他們追蹤了來自格拉納達、塞維利亞、哈恩和韋爾瓦的近 486 名女性，分析她們從懷孕第 14 週開始的睡眠品質。
在這幾週的研究中，研究人員對夜間醒來、持續時間以及母親入睡所需的時間非常感興趣。根據研究人員收集的數據，似乎：
- 44% 孕婦在懷孕初期失眠
- 46% 在第二個三個月期間
- 64% 妊娠晚期
如何解釋未來媽媽們不安的夜晚？
一直到懷孕九個月末，準媽媽的睡眠都遠不均勻。尤其是對於孕婦來說，夜間醒來引起的失眠或多或少具有限制性。原因依懷孕的進展而有所不同。
在懷孕的前三個月，這些覺醒與更頻繁地排尿的慾望密切相關，這使得很難重新入睡。結果：這一天有時會感到疲勞，甚至困倦。
懷孕第三個月前睡眠障礙的第二個因素：噁心。事實上，夜間噁心常常會擾亂（更深、更恢復性的）睡眠。
最後但並非最不重要的一點是，對未知事物的焦慮和恐懼在懷孕前三個月非常明顯，尤其是對於初為人母的人來說。
失眠有哪些危害？
如果格拉納達大學的研究人員決定進行這項研究，那是因為有必要提醒公共衛生系統，不要認真對待身體疾病的發生。 懷孕期間睡覺 在女性中。
也必須提醒那些認為懷孕期間失眠很正常的準媽媽們。儘管眾所周知，先前存在的睡眠問題正在惡化，懷孕期間經常出現新的健康問題，但人們傾向於認為，與入睡和維持恢復性睡眠相關的困難是懷孕的特徵現象，應該得到支持。
當我們考慮到睡眠障礙強烈促進孕婦出現高血壓、憂鬱症、妊娠糖尿病和早產時，對當前醫療保健系統的分析就更令人擔憂。
因此，本研究的目的是提醒公眾輿論和醫療保健系統，以便我們最終能夠照顧患有失眠症的孕婦。
事實上，我們經常忘記這一點，但睡眠障礙不應掉以輕心，尤其是當您懷孕時。
