MỘT rụng tóc Rụng tóc, hay còn gọi là chứng rụng tóc từng mảng, có thể ảnh hưởng đến cả nam giới và nữ giới, mặc dù nam giới thường bị ảnh hưởng nhiều hơn. Tuy nhiên, có một số điều phụ nữ có thể làm để giảm nguy cơ mắc phải vấn đề này.
Để giúp bạn hiểu rõ hơn về cách giảm thiểu rụng tóc, Tôi đã chuẩn bị bài viết hôm nay về chủ đề này. Bạn có muốn tìm hiểu thêm không? Hãy theo dõi tôi ngay nhé!
10 mẹo để giảm rụng tóc
Hạn chế thuốc nhuộm tóc
Thuốc nhuộm tóc có thể không gây rụng tóc, nhưng chúng có thể gây hại cho tóc. Do đó, tốt nhất nên hạn chế nhuộm tóc một hoặc hai lần một năm trong trường hợp rụng tóc sớm và tránh nhuộm tóc trong thời gian rụng tóc đáng kể (chủ yếu do thay đổi nội tiết tố).
Sử dụng dầu gội dịu nhẹ.
Nên gội đầu nhẹ nhàng trong trường hợp rụng tóc. Cũng nên giãn cách các lần gội đầu càng nhiều càng tốt, tối đa chỉ nên gội 3 đến 4 lần mỗi tuần để tránh làm hư tổn tóc.
Nếu tóc bạn nhờn hoặc dễ bị gàu, bạn nên sử dụng sản phẩm điều trị phù hợp.
Massage da đầu
Massage da đầu thường xuyên và nhẹ nhàng bằng ngón tay và lòng bàn tay để kích hoạt vi tuần hoàn tại chỗ. Da đầu được nuôi dưỡng bởi các mạch máu cung cấp chất dinh dưỡng và giúp loại bỏ chất thải hiệu quả.
Ăn thực phẩm giàu kẽm.
Thiếu kẽm có thể là một yếu tố thúc đẩy rụng tóc và da đầu khô. Kẽm là một nguyên tố vi lượng có đặc tính chống oxy hóa mạnh mẽ, góp phần kích thích mọc tóc. Kẽm có thể được tìm thấy dưới dạng thực phẩm chức năng tại các hiệu thuốc.
Giới hạn sản phẩm theo phong cách
Các sản phẩm tạo kiểu tóc như gel, keo xịt tóc, dầu gội khô và sáp giúp tạo kiểu tóc đẹp, nhưng chúng lại làm tóc bị ngạt, làm giảm sức sống và sự phát triển của tóc.
Chữa bệnh bằng vitamin B
Vitamin B rất tốt cho tóc. Vitamin B6 thúc đẩy sự phát triển của tóc sau khi rụng. Mặt khác, vitamin B9 cũng thúc đẩy tái tạo tế bào và kích thích nang tóc.
Tránh buộc tóc lên.
Trong trường hợp rụng tóc mới chớm nở, hãy tránh nhiều kiểu tóc như buộc đuôi ngựa hoặc búi vì chúng làm tăng nguy cơ rụng tóc. Tốt nhất là nên để tóc xõa tự nhiên.
Hạn chế chải răng
Nhiệt độ cao không tốt cho tóc; nó còn thúc đẩy rụng tóc. Nếu bạn thích tạo kiểu tóc bằng lược, tốt nhất nên để máy sấy tóc ở nhiệt độ thấp nhất để sấy tóc nhẹ nhàng.
Sử dụng sản phẩm bảo vệ chống rơi.
Có nhiều sản phẩm chống rụng tóc được bán ở các hiệu thuốc dưới nhiều dạng khác nhau: dạng xịt, dạng kem dưỡng, dạng huyết thanh, v.v. Có rất nhiều loại sản phẩm để lựa chọn nên tốt nhất bạn nên hỏi ý kiến dược sĩ.
Sử dụng thuốc thảo dược.
Một số loại cây, chẳng hạn như thông Scots, thúc đẩy sự phát triển tế bào tại chỗ ở nang tóc. Hương thảo và rễ cây tầm ma giúp cải thiện vẻ ngoài tổng thể của tóc và giúp ngăn ngừa rụng tóc.
