Ми всі хочемо бути у формі. Проблема в тому, що більшість здається через відсутність видимих результатів, мотивації та підтримки. Щоб компенсувати це, багато фітнес програми для мобільних телефонів доступні на ринку.
Практичні, вони дозволяють підтримувати свою фізичну форму в будь-який час без великих фінансових вкладень і без обов'язкового використання тренажерів.
Але як вибрати найкращий додаток для себе? Нижче наведено список основних фітнес програми для мобільних телефонів.
Мобільні програми для фітнесу
Runtastic
Runtastic — це мобільний додаток від групи Adidas, розроблений насамперед для бігунів, але також адаптований до приблизно п’ятдесяти інших видів спорту. Він доступний у безкоштовній версії та з преміум-підпискою, щоб розблокувати всі його функції.
Найпростіше (і безкоштовне) використання Runtastic дозволяє відстежувати ваші спортивні сесії: прогрес у реальному часі, відстеження даних, які вас цікавлять, звіт про ефективність тощо.
Завдяки GPS вашого смартфону Runtastic обчислює вашу швидкість, пройдену відстань, час на кілометр, спалені калорії тощо. Ці дані можна налаштувати відповідно до ваших уподобань.
Наприкінці підсумок тренування дозволить вам відстежувати результати та ділитися ними в соціальних мережах.
MyFitnessPal
MyFitnessPal — це лічильник калорій, який допоможе вам схуднути. Після встановлення цілей (відповідно до вашої ваги, зросту, віку тощо) програма записує та вказує кількість калорій, які ви поглинаєте щодня відповідно до цільового ліміту.
Щоб підтримати вас у ваших зусиллях, MyFitnessPal має велику базу даних продуктів харчування, у якій міститься інформація про харчову цінність понад 4 мільйонів продуктів.
Крім того, програма може використовувати лічильник кроків, вбудований у ваш смартфон, щоб підрахувати кількість спалених калорій і вирахувати їх із вашої денної норми.
Здоров'я
Здоров’я – це безкоштовна програма, розроблена Samsung, яка дозволяє користувачам відчути різні аспекти благополуччя у повсякденному житті: фізичну активність, харчування та сон.
Ця програма для фітнесу та здоров’я, звичайно, доступна для телефонів Samsung, але також доступна в Play Store на більшості телефонів Android.
Досить широка сфера застосування Health підійде людям, які хочуть централізувати та контролювати різні критерії своєї форми та здоров’я.
Від щоденних прогулянок до спортивних занять, через ваші харчові звички, зміну ваги, рівень стресу, частоту серцевих скорочень, не кажучи вже про якість вашого сну...
8fit
8fit допоможе вам покращити ваше самопочуття та здоров’я, поклавши у вашу кишеню персонального тренера та дієтолога. Додаток пропонує індивідуальні плани тренувань, а також індивідуальні здорові рецепти.
8fit має 3 основні категорії функціональності:
- Фізична підготовка, адаптована до будь-якого рівня фізичної підготовки, або високоінтенсивне дробове тренування (HIIT).
- Рецепти, розроблені дієтологами, допоможуть вам досягти поставлених цілей, наповнюючись енергією.
- Слідкуйте за своїм прогресом, включаючи можливість додавати страви та заходи поза наявними планами.
