О Зелений чай це напій, який ви точно повинні пити частіше. Це тому, що він містить багато інгредієнтів, які позитивно впливають на наше здоров'я. Крім того, це також може допомогти при схудненні.
Користь зеленого чаю
1.) Зелений чай може допомогти вам схуднути
О Зелений чай це один із небагатьох продуктів, які, як доведено, прискорюють ваш метаболізм. Є дослідження, які показують, що він збільшує швидкість метаболізму до 4%.
Крім того, Зелений чай позитивно впливає на спалювання жиру. Коли ви п'єте, організм використовує більше жиру для отримання енергії.
Враховуючи ці два факти, не дивно, що дослідження часто показують, що Зелений чай може допомогти вам схуднути.
Дослідження з Китаю також показало, що учасники, які пили більше Зелений чай втратити більше жиру на животі.
2.) Зелений чай покращує нашу розумову та фізичну працездатність
На додаток до антиоксидантів, Зелений чай також містить кофеїн. Речовина, яка, як відомо, робить вас більш пильними, дає більше уваги та може підвищити вашу фізичну працездатність.
Кофеїн не робить Зелений чай, через дубильні речовини, які в ньому містяться, він засвоюється повільніше, тому менш імовірно, що він спричинить побічні ефекти, такі як тремтіння.
Крім того, Зелений чай містить інгредієнт L-теанін. Ця амінокислота збільшує секрецію ГАМК. ГАМК – це речовина-повідомник у нашому мозку, яка має розслаблюючий ефект і водночас позитивно впливає на нашу здатність концентруватися.
3.) Зелений чай може мати ефект профілактики раку
Рак є однією з головних причин смерті у світі. Незважаючи на величезний прогрес медицини, цю жахливу хворобу ще не вдалося перемогти. Тому профілактика раку є одним із найважливіших заходів для здорового життя.
Завдяки своїм антиоксидантам, Зелений чай може позитивно вплинути на наш ризик раку.
У кількох дослідженнях було показано, наприклад, що люди, які п'ють Зелений чай, мають менший ризик раку товстої кишки. Крім того, Зелений чай виявляється, має позитивний вплив на запобігання раку простати.
О Зелений чай це також, здається, знижує ризик раку молочної залози. Це тому, що мета-аналіз показав, що жінки, які багато п’ють Зелений чай мають від 20 до 30% нижчий ризик розвитку раку молочної залози.
4.) Зелений чай має антибактеріальну дію
Дослідження показали, що Зелений чай Він може вбивати бактерії та віруси.
Крім того, карієс викликають бактерії, чутливі до Зелений чай. Тому корисний напій здатний покращити здоров’я нашої ротової порожнини. При полосканні рота с Зелений чайОднак слід зазначити, що вони можуть спричинити зміну кольору зубів.
Бактерії та віруси, які викликають застуду, здається, чутливі до зеленого чаю. Особливо взимку беріть Зелений чай регулярно може бути ефективним засобом.
Чи хотіли б ви дізнатися більше про переваги Зелений чай? Тому обов’язково слідкуйте за іншими статтями в блозі.
