Чи відчуваєте ви, що ваш артеріальний тиск змінюється багато разів протягом дня? Отже, а додаток для контролю артеріального тиску це ваш найкращий вибір.
Додаток Leap Fitness Group «Кров’яний тиск» — це мудрий вибір для тих, хто хоче бути більш обізнаним про стан свого здоров’я.
У цій статті ви дізнаєтесь про це більше додаток для контролю артеріального тиску.
По-перше, що таке артеріальний тиск?
Артеріальний тиск виражається в міліметрах ртутного стовпа (мм рт. ст.). 1 мм рт. ст. відповідає тиску приблизно 133 паскалів або 0,00133 бар.
Два значення вказують на артеріальний тиск: систолічний артеріальний тиск вимірює максимальний тиск, який чиниться під час фази скорочення лівого шлуночка. Діастолічний артеріальний тиск вказує на залишковий тиск під час фази розслаблення серця.
В ідеалі кров циркулює при максимальній напрузі від 120 до 80 мм рт. Напруга вважається нормальною до значення 129/84 і нормальною високою до значення 139/89.
Вищі значення вказують на потенційно небезпечну гіпертензію: значення до 159/99 вказують на легку гіпертензію, а значення більше 180/110 вказують на важку гіпертензію.
Однак показники артеріального тиску не єдині, що відповідають за високий кров'яний тиск, який потрібно знижувати, щоб уникнути хвороб. Індивідуальна історія хвороби також має вирішальне значення. Таким чином, люди з високим ризиком серцево-судинних захворювань вже можуть мати дещо високу цінність, що виправдовує лікування.
Якщо гіпертонію не лікувати, ризик серцевої недостатності, інфаркту, порушення кровообігу, інсульту або ураження нирок значно зростає.
Для кого цей додаток для вимірювання артеріального тиску?
Програма призначена для пацієнтів, які лікуються від високого кров'яного тиску, а також для пацієнтів з підозрою на гіпертонію.
Для чого цей додаток для вимірювання артеріального тиску?
Додаток дає можливість проводити самовимірювання. Це дозволяє отримувати персоналізовану консультацію відразу після моніторингу.
Коротше кажучи, за допомогою цієї програми ви зможете аналізувати та відстежувати свій артеріальний тиск, а також надсилати звіт своєму лікарю.
Чому монітор?
Моніторинг полягає у вимірюванні артеріального тиску вранці (3 вимірювання) та ввечері (3 вимірювання) 3 дні поспіль. За словами експертів, моніторинг допомагає лікарям лікувати гіпертоніків у таких випадках:
- Підтвердити гіпертонію
- Оцініть ефективність лікування
Що робити, якщо у мене високий тиск?
При заняттях спортом протягом півгодини щодня спостерігається зниження артеріального тиску до 9 мм рт. Зменшення солі в раціоні дозволяє досягти аналогічного ефекту. Алкоголь слід вживати лише в помірних кількостях і повністю відмовитися від куріння.
Здорове харчування з великою кількістю фруктів, овочів, цільнозернових продуктів, нежирних молочних продуктів і невеликої кількості м’яса допомагає підтримувати низький артеріальний тиск.
На кожен зайвий втрачений кілограм спостережуване зниження артеріального тиску може становити до 2 мм рт. Також рекомендується стрес, який також має тенденцію до підвищення артеріального тиску, баланс роботи та особистого життя та достатня кількість сну.
