А втрата волосся або алопеція може вражати як чоловіків, так і жінок, хоча чоловіки страждають частіше. Однак жінки можуть зробити деякі речі, щоб зменшити цю проблему.
Щоб допомогти вам зрозуміти, як зменшити втрата волосся, Я підготував сьогоднішню статтю на цю тему. Хочете дізнатися більше? Тож слідуйте за мною прямо зараз!
10 порад, як уповільнити випадання волосся
Ліміт фарб для волосся
Фарби, нанесені на волосся, не можуть викликати їх випадання, а пошкоджують їх. Тому краще обмежити прийом настоянок одним або двома разами на рік у разі початкової алопеції та утриматися від них у разі періоду великої втрати (в основному через гормональні зміни).
Використовуйте м'який шампунь
У разі випадіння волосся рекомендується використовувати м’який шампунь. Також рекомендується розміщувати шампуні якомога далі, щоб не завдавати шкоди волоссю максимум 3-4 рази на тиждень.
Якщо волосся жирне або схильне до лупи, бажано використовувати відповідний засіб.
Масаж шкіри голови
Регулярно обережно масажуйте шкіру голови пальцями та долонями, щоб активізувати місцеву мікроциркуляцію. Шкіра голови зрошується кровоносними судинами, які забезпечують поживні речовини та забезпечують хорошу евакуацію відходів.
Їжте дієту, багату цинком
Дефіцит цинку може бути фактором, що сприяє втрата волосся і суха шкіра голови. Цинк - це мікроелемент із потужною антиоксидантною дією, який сприяє росту волосся. Його можна знайти в аптеках у вигляді харчових добавок.
Обмежте стильні продукти
Засоби для укладання, такі як гелі, лаки для волосся, сухі шампуні, віск, дозволяють добре укласти волосся, але в кінцевому підсумку душать його, що знижує його життєву силу та ріст.
Лікування вітаміном B
Вітамін В чудово підходить для волосся. Вітамін B6 сприяє росту волосся після випадіння. З іншого боку, вітамін В9 також сприяє регенерації клітин і стимулює волосяні фолікули.
Уникайте зав’язування волосся
У разі початкової алопеції уникайте багатьох зачісок, таких як хвостики або пучки, які підвищують ризик випадіння волосся. Краще відпустіть волосся.
обмежити чищення зубів
Тепло не корисно для волосся, воно сприяє їх випаданню. Якщо ви любите розчісувати волосся, краще встановіть фен на найнижчу температуру, щоб м’яко висушити волосся.
Використовуйте засоби захисту від падіння
Багато засобів проти випадіння волосся доступні, як правило, в аптеках у різних формах: спрей, лосьйон, сироватка тощо. Пропозиція настільки велика, що краще запитати поради у фармацевта.
використовувати фітотерапію
Деякі рослини, наприклад сосна звичайна, сприяють локальному росту клітин у волосяній цибулині. Розмарин і корінь кропиви покращують загальний вигляд волосся і допомагають зупинити випадання.
