Günümüzde, fitness tatlıları Şeker tüketimine bağlı diyabet gibi rahatsızlıkları olanlar için alternatif bir alternatif haline gelmiştir. Aslında bu tatlılar hastalığın tedavisine engel olmadan, mutluluk anları yaşatıyor.
Dünyada diyabet durumu nasıl?
2015 yılında nüfusun 'inden fazlası diyabet hastasıydı ve her yıl yeni vaka sayısı artmaya devam ediyor.
Bu, 3,3 milyondan fazla kişinin diyabet ilacı kullandığını ve bu tedavinin bazen çok zor olduğunu, bazı durumlarda günde birkaç kez insülin enjeksiyonu yapılmasını gerektirdiğini göstermektedir.
Diyabetin risk faktörleri arasında kalıtımsal bir kısım da var ama her şeyden önce yaşam tarzıyla kesin bir bağlantısı var.
Aslında diyabet vakalarındaki artışın, aşırı kilolu ve obez insan sayısındaki artışla ve onlarca yıldır giderek yaygınlaşan hareketsiz yaşam tarzıyla doğrudan paralellik göstermesi gerektiği açıktır.
Bu nedenle, iyi beslenme alışkanlıkları ve düzenli fiziksel egzersiz, sıklıkla "yüzyılın hastalığı" olarak adlandırdığımız hastalıkla mücadelede en iyi silahlardır.
Beslenme yoluyla önlem almak diyabet riskini önleyebilir mi?
Beslenme ve fiziksel aktivite yoluyla korunma, tip 2 diyabet geliştirme riskini azaltmaya yardımcı olabilir.
Ama ne yazık ki, hayatları boyunca beslenmelerine çok dikkat eden bazı kişilerde tip 2 diyabet gelişebiliyor, diğer yandan, hayatları boyunca kötü beslenen bazı kişilerde ise diyabet olmayabiliyor…
Ancak atletik, zayıf, sağlıklı beslenen ve tip 2 diyabet hastalığına yakalananların sayısı, kilolu ve oldukça hareketsiz olanlara göre çok daha azdır.
Diyabet hastalarında fitness tatlıları yemek mümkün mü?
Besinsel açıdan bakıldığında tatlılar, çok yüksek karbonhidrat bileşiminden dolayı su, lif, protein ve lipit içeriği düşük olan besinlerdir.
Bunlar çoğunlukla vücut tarafından hızla özümsenen iki basit şeker olan sakaroz ve glikoz şurubundan yapılır.
Dolayısıyla tatlılar tek başına yenildiğinde hiperglisemi artışına neden olabilir ve düzenli olarak yenildiğinde kilo alımından kısmen sorumlu olabilir.
Dolayısıyla şekerleme ürünlerinin beslenme açısından pek de iyi birer öğrenci olmadığını anlayacaksınız, peki bunları yasaklamalı mıyız?
Diyabet hastası için tedavinin zorluğu, kan şekeri seviyesini mümkün olduğunca normale yakın tutmaktır.
İşte tam da bu yüzden fitness tatlıları çok başarılılar. Bileşiminde şeker bulunmadığı için kan şekeri düzeyini dengede tutar. Bu sayede diyabet hastaları da bu lezzetin tadını çıkarabilirler.
Daha fazla bilgi edinmekten keyif aldınız mı? fitness tatlıları? Bu yüzden blogdaki diğer yazıları takip etmeyi unutmayın, sizin için daha birçok haberim var!
