Hepimiz forma girmek istiyoruz. Sorun şu ki çoğu insan gözle görülür sonuç, motivasyon ve destek eksikliğinden dolayı pes ediyor. Bunu telafi etmek için birçok kişi mobil telefonlar için fitness uygulamaları Piyasada mevcuttur.
Pratiktirler, büyük bir finansal yatırım yapmadan ve mutlaka spor salonu ekipmanlarına başvurmadan, istediğiniz zaman fiziksel formunuzu korumanıza olanak tanırlar.
Peki sizin için en iyi uygulamayı nasıl seçersiniz? Aşağıda, bunların başlıcalarının bir listesini bulabilirsiniz cep telefonları için fitness uygulamaları.
Mobil fitness uygulamaları
Runtastic
Runtastic, Adidas grubunun öncelikli olarak koşuculara yönelik tasarladığı, ancak yaklaşık elli kadar başka spora da uyum sağlayan bir mobil uygulamasıdır. Ücretsiz versiyonu mevcut ve tüm özelliklerinin kilidini açmak için premium abonelik gerekiyor.
Runtastic'in en basit (ve ücretsiz) kullanımı spor seanslarınızı takip etmenizi sağlar: gerçek zamanlı ilerleme, ilgilendiğiniz verilerin takibi, performans raporu, vb.
Runtastic, akıllı telefonunuzun GPS'i sayesinde hızınızı, kat ettiğiniz mesafeyi, km başına harcadığınız zamanı, yaktığınız kaloriyi vb. hesaplar. Bu veriler tercihlerinize göre yapılandırılabilir.
Son olarak antrenman seansınızın özetini çıkararak sonuçlarınızı takip edebilir ve sosyal medyada paylaşabilirsiniz.
BenimFitnessArkadaşım
MyFitnessPal kilo vermenize yardımcı olmayı amaçlayan bir kalori sayacıdır. Hedeflerinizi belirledikten sonra (kilonuza, boyunuza, yaşınıza vb. göre) uygulama hedef limitinize göre günlük tükettiğiniz kalori miktarını kaydeder ve gösterir.
Çabalarınızı desteklemek için MyFitnessPal, 4 milyondan fazla gıdanın besin bilgilerini listeleyen geniş bir gıda veritabanına sahiptir.
Ayrıca uygulama, akıllı telefonunuzun yerleşik adım sayacını kullanarak yaktığınız kalori miktarını hesaplayabilir ve bunları günlük kalori kotanızdan düşebilir.
Sağlık
Sağlık, Samsung tarafından geliştirilen ve kullanıcıların günlük yaşamlarında fiziksel aktivite, beslenme ve uyku gibi farklı refah yönlerini deneyimlemelerine olanak tanıyan ücretsiz bir uygulamadır.
Bu fitness ve sağlık uygulaması elbette Samsung markalı telefonlarda mevcut, ancak çoğu Android telefonda Play Store'da da mevcut.
Oldukça geniş bir kapsama sahip olan Sağlık uygulaması, sağlık ve formlarının çeşitli kriterlerini merkezileştirmek ve kontrol etmek isteyen kişiler için uygun olacaktır.
Günlük yürüyüşlerinizden spor seanslarınıza, beslenme alışkanlıklarınızdan kilo değişimlerinize, stres seviyenize, kalp atış hızınıza ve uyku kalitenize kadar…
8uyum
8fit, kişisel antrenörünüzü ve beslenme uzmanınızı cebinize koyarak refahınızı ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olur. Uygulama, kişiye özel antrenman planlarının yanı sıra, kişiye özel sağlıklı tarifler de sunuyor.
8fit'in 3 ana işlevsellik kategorisi vardır:
- Her seviyedeki fiziksel kondisyona uygun fiziksel antrenman veya yüksek yoğunluklu aralıklı antrenman (HIIT).
- Hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak ve enerjinizi korumak için beslenme uzmanları tarafından tasarlanmış tarifler.
- Mevcut planların dışındaki öğünleri ve aktiviteleri ekleme olanağı da dahil olmak üzere ilerlemenizi takip edin.
