Günümüzde, spor tatlıları şeker hastalığı gibi şeker tüketimine bağlı hastalıkları olanlar için alternatif haline geldi. Aslında bu tatlılar hastalığın tedavisine engel olmadan mutluluk anları yaşatıyor.
Dünyadaki diyabet durumu nedir?
2015 yılında nüfusun 5%'den fazlası diyabet hastasıydı ve yeni vakaların sayısı her yıl artmaya devam ediyor.
Bu, diyabet ilacı kullanan 3,3 milyondan fazla insanı temsil ediyor ve bu tedavi, bazı durumlarda günde birkaç kez insülin enjeksiyonundan oluştuğu için bazen çok külfetli olabiliyor.
Diyabetin risk faktörleri arasında kalıtsal bir kısım da vardır, ancak her şeyden önce yaşam tarzıyla kesin bir şekilde bağlantılıdır.
Aslına bakılırsa, diyabet vakalarının sayısındaki artışın, aşırı kilolu ve obez insan sayısındaki artışla ve onlarca yıldır devam eden hareketsiz yaşam tarzının artmasıyla doğrudan paralel olması gerektiği açıktır.
Bu nedenle, iyi beslenme alışkanlıkları ve düzenli fiziksel egzersiz, genellikle "yüzyılın hastalığı" dediğimiz hastalıkla mücadelede en iyi silahlardır.
Gıda yoluyla korunma diyabet riskini önleyebilir mi?
Diyet ve fiziksel aktivite yoluyla korunma, tip 2 diyabet gelişme riskini etkileyebilir.
Ancak ne yazık ki yaşamı boyunca beslenmesine dikkat eden bazı kişilerde tip 2 diyabet gelişebilirken, diğer taraftan yaşamları boyunca kötü beslenip şeker hastalığına yakalanmayan kişiler de olabiliyor…
Ancak atletik, zayıf, sağlıklı beslenen ve tip 2 diyabete yakalanan kişilerde aşırı kilolu ve oldukça hareketsiz olanlara göre çok daha nadir görülür.
Diyabetli fitness tatlıları yemek mümkün mü?
Beslenme açısından bakıldığında tatlılar, çok yüksek karbonhidrat bileşimlerinden dolayı düşük su, lif, protein ve lipit içeriğiyle karakterize edilir.
Bunlar esas olarak vücut tarafından hızla asimile edilen iki basit şeker olan sakaroz ve glikoz şurubundan yapılır.
Bu nedenle tatlılar tek başına yenildiğinde hiperglisemide ani bir artışa neden olabilir ve düzenli olarak yenildiğinde kilo alımından kısmen sorumlu olabilir.
Bu nedenle şekerleme ürünlerinin aslında iyi bir beslenme öğrencisi olmadığını anlayacaksınız, ancak bunları yasaklamalı mıyız?
Diyabetli biri için tedavinin zorluğu kan şekeri seviyesini mümkün olduğunca normale yakın tutmaktır.
İşte tam da bu yüzden spor tatlıları çok başarılılar. Bileşiminde şeker bulunmadığından kan şekerinin stabil kalmasını sağlarlar. Bu sayede şeker hastalarının da lezzetin tadını çıkarma keyfini yaşamaları mümkün oluyor.
hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? spor tatlıları? Bu yüzden blogdaki diğer makaleleri takip ettiğinizden emin olun, size daha birçok haberim var!
