Hepimiz forma girmek istiyoruz. Sorun şu ki çoğu kişi görünür sonuç, motivasyon ve destek eksikliği nedeniyle pes ediyor. Bunu telafi etmek için birçok cep telefonları için fitness uygulamaları piyasada mevcuttur.
Pratiktir, büyük bir finansal yatırım yapmadan ve mutlaka spor salonu ekipmanlarına başvurmadan fiziksel şeklinizi istediğiniz zaman korumanıza olanak tanır.
Peki sizin için en iyi uygulamayı nasıl seçersiniz? Aşağıda ana konuların bir listesini bulabilirsiniz. cep telefonları için fitness uygulamaları.
Mobil fitness uygulamaları
Runtastic
Runtastic, Adidas grubuna ait, öncelikle koşucular için tasarlanmış bir mobil uygulamadır, ancak aynı zamanda yaklaşık elli diğer spor dalına da uyum sağlamaktadır. Tüm özelliklerinin kilidini açmak için ücretsiz bir sürüm ve premium abonelikle mevcuttur.
Runtastic'in en basit (ve ücretsiz) kullanımı spor seanslarınızı takip etmenize olanak tanır: gerçek zamanlı ilerleme, ilgilendiğiniz verileri takip etme, performans raporu vb.
Akıllı telefonunuzun GPS'i sayesinde Runtastic hızınızı, kat ettiğiniz mesafeyi, km başına süreyi, yakılan kaloriyi vb. hesaplar. Bu veriler tercihlerinize göre yapılandırılabilir.
Sonunda egzersiz seansınızın bir özeti, sonuçlarınızı takip etmenize ve bunları sosyal medyada paylaşmanıza olanak tanıyacaktır.
MyFitnessPal
MyFitnessPal, kilo vermenize yardımcı olan bir kalori sayacıdır. Hedefleriniz belirlendikten sonra (kilonuza, boyunuza, yaşınıza vb. göre), uygulama hedef limite göre günlük aldığınız kalori miktarını kaydeder ve gösterir.
Çabalarınızda sizi desteklemek için MyFitnessPal, 4 milyondan fazla gıdaya ilişkin beslenme bilgilerini listeleyen geniş bir gıda veritabanına sahiptir.
Ek olarak uygulama, akıllı telefonunuzda yerleşik olarak bulunan adım sayacını kullanarak yakılan kalori miktarını günlük ödeneğinizden düşürmek üzere hesaplayabilir.
Sağlık
Health, Samsung tarafından geliştirilen ve kullanıcının günlük yaşamında sağlıklı olmanın farklı yönlerini deneyimlemesini sağlayan ücretsiz bir uygulamadır: fiziksel aktivite, beslenme ve uyku.
Bu fitness ve sağlık uygulaması elbette Samsung markalı telefonlarda mevcuttur, ancak aynı zamanda çoğu Android telefonda Play Store'da da mevcuttur.
Oldukça geniş olan Sağlık uygulamasının kapsamı, şekli ve sağlığına ilişkin çeşitli kriterleri merkezileştirmek ve kontrol etmek isteyen kişilere uygundur.
Günlük yürüyüşlerden spor seanslarına, beslenme alışkanlıklarınızdan kilo değişiminize, stres seviyenizden nabzınıza, uyku kalitenizden bahsetmeye bile gerek yok…
8 uygun
8fit, kişisel antrenörünüzü ve beslenme uzmanınızı cebinize taşıyarak refahınızı ve sağlığınızı iyileştirmenize yardımcı olur. Uygulama kişiselleştirilmiş eğitim planlarının yanı sıra kişiye özel sağlıklı tarifler de sunuyor.
8fit'in 3 ana işlevsellik kategorisi vardır:
- Herhangi bir kondisyon seviyesine veya yüksek yoğunluklu fraksiyonel antrenmana (HIIT) uyarlanmış fiziksel antrenman.
- Enerjiyle dolarken hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmak için beslenme uzmanları tarafından tasarlanan tarifler.
- Mevcut planların dışında yemek ve aktivite ekleme yeteneği de dahil olmak üzere ilerlemenizi izleyin.
