O Green Tea Ito ay isang inumin na dapat mong inumin nang mas madalas. Ito ay dahil naglalaman ito ng maraming sangkap na may positibong epekto sa ating kalusugan. Bukod pa rito, makakatulong din ito sa pagbaba ng timbang.
Mga benepisyo ng green tea
1.) Makakatulong ang green tea sa pagbaba ng timbang
O Green Tea Isa ito sa ilang mga pagkain na napatunayang nagpapalakas ng iyong metabolismo. May mga pag-aaral na nagpapakita na pinapataas nito ang rate ng metabolism ng hanggang 4%.
Higit pa rito, ang Green Tea ay may positibong epekto sa pagsunog ng taba. Kapag umiinom ka, mas maraming taba ang ginagamit ng iyong katawan para sa enerhiya.
Dahil sa dalawang katotohanang ito, hindi kataka-taka na madalas itong ipinakita ng mga pag-aaral Green Tea makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang.
Ang isang pag-aaral mula sa China ay nagpakita din na ang mga kalahok na uminom ng mas maraming Green Tea mawala ang mas maraming taba sa tiyan.
2.) Pinapabuti ng green tea ang ating mental at physical performance
Bilang karagdagan sa mga antioxidant, Green Tea naglalaman din ng caffeine. Isang sangkap na, gaya ng pagkakaalam nito, ginagawa kang mas alerto, nag-aalok ng higit na pagtuon at maaaring magpapataas ng iyong pisikal na pagganap.
Ang caffeine sa berdeng tsaa, Dahil sa mga tannin na nilalaman, ito ay mas mabagal na nasisipsip at samakatuwid ay mas malamang na magdulot ng mga side effect tulad ng nerbiyos.
Higit pa rito, ang Green Tea naglalaman ng sangkap na L-theanine. Ang amino acid na ito ay nagdaragdag ng pagtatago ng GABA. Ang GABA ay isang messenger substance sa ating utak na may nakakarelaks na epekto at sa parehong oras ay positibong nakakaimpluwensya sa ating kakayahang mag-concentrate.
3.) Maaaring May Epekto sa Pag-iwas sa Kanser ang Green Tea
Ang kanser ay isa sa mga pangunahing sanhi ng kamatayan sa mundo. Sa kabila ng napakalaking pagsulong sa medisina, hindi pa natin nagagawang talunin ang kakila-kilabot na sakit na ito. Ang pag-iwas sa kanser, samakatuwid, ay isa sa pinakamahalagang hakbang para sa isang malusog na buhay.
Sa pamamagitan ng mga antioxidant nito, ang Green Tea maaaring positibong makaapekto sa ating panganib sa kanser.
Sa ilang mga pag-aaral ay ipinakita, halimbawa, na ang mga taong umiinom Green Tea, ay may mas mababang panganib ng colon cancer. Higit pa rito, ang Green Tea mukhang may positibong epekto sa pag-iwas sa kanser sa prostate.
O Green Tea lumilitaw din itong nagpapababa ng panganib ng kanser sa suso. Iyon ay dahil ipinakita ng isang meta-analysis na ang mga babaeng umiinom ng marami Green Tea may 20 hanggang 30% na mas mababang panganib na magkaroon ng kanser sa suso.
4.) Ang green tea ay may antibacterial effect
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang Green Tea kayang pumatay ng bacteria at virus.
Higit pa rito, ang pagkabulok ng ngipin ay sanhi ng bacteria na sensitibo sa Green Tea. Samakatuwid, ang malusog na inumin ay may kakayahang mapabuti ang ating kalusugan sa bibig. Kapag nagbanlaw ng iyong bibig ng Green TeaGayunpaman, dapat tandaan na ang mga ito ay maaaring maging sanhi ng pagkawalan ng kulay ng ngipin.
Ang bakterya at mga virus na nagdudulot ng sipon ay mukhang sensitibo sa green tea. Lalo na sa taglamig, kumuha Green Tea ang regular ay maaaring maging mabisang lunas.
Gusto mo bang malaman ang higit pa tungkol sa mga benepisyo ng Green Tea? Kaya siguraduhing sundin ang iba pang mga artikulo sa blog.
