Sa panahon ngayon, ang fitness sweets ay naging alternatibo para sa mga may mga sakit na nauugnay sa pagkonsumo ng asukal, tulad ng diabetes. Sa katunayan, ang mga matamis na ito ay nagbibigay ng mga sandali ng kaligayahan, nang hindi nakakasagabal sa paggamot ng sakit.
Ano ang sitwasyon ng diabetes sa mundo?
Noong 2015, higit sa 5% ng populasyon ang diabetic at ang bilang ng mga bagong kaso ay patuloy na tumataas bawat taon.
Ito ay kumakatawan sa higit sa 3.3 milyong tao na gumagamit ng gamot sa diabetes at ang paggamot na ito ay minsan ay napakahirap dahil, sa ilang mga kaso, ito ay binubuo ng mga iniksyon ng insulin nang ilang beses sa isang araw.
Kabilang sa mga kadahilanan ng panganib para sa diabetes, mayroong isang minanang bahagi, ngunit, higit sa lahat, ito ay tiyak na nauugnay sa pamumuhay.
Sa katunayan, ito ay malinaw na ang pagtaas ng bilang ng mga kaso ng diabetes ay dapat ilagay sa direktang parallel sa pagtaas ng bilang ng mga sobra sa timbang at napakataba, pati na rin sa lumalaking laging nakaupo na pamumuhay na nangyayari sa loob ng ilang dekada.
Samakatuwid, ang mabuting gawi sa pagkain at regular na ehersisyo ay ang pinakamahusay na mga sandata upang labanan ang karaniwang tinatawag nating "sakit ng siglo".
Maiiwasan ba ng pag-iwas sa pamamagitan ng pagkain ang panganib ng diabetes?
Ang pag-iwas sa pamamagitan ng pagkain at pisikal na aktibidad ay maaaring makaapekto sa panganib na magkaroon ng type 2 diabetes.
Ngunit, sa kasamaang-palad, ang ilang mga tao na binibigyang pansin ang kanilang diyeta sa buong buhay nila ay maaaring magkaroon ng type 2 na diyabetis, at, sa kabilang banda, ang ibang mga tao ay maaaring kumain ng hindi maganda sa buong buhay nila at walang diabetes...
Gayunpaman, ang mga taong athletic, payat, may malusog na diyeta at nagkakaroon ng type 2 diabetes ay mas bihira kaysa sa mga sobra sa timbang at medyo laging nakaupo.
Posible bang kumain ng fitness sweets na may diabetes?
Mula sa isang nutritional point of view, ang mga matamis ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang mababang nilalaman ng tubig, hibla, protina at lipid, dahil sa kanilang napakataas na komposisyon ng karbohidrat.
Ang mga ito ay pangunahing ginawa gamit ang sucrose at glucose syrup, dalawang simpleng asukal na mabilis na na-asimilasyon ng katawan.
Kapag kinakain nang mag-isa, ang mga matamis ay maaaring maging responsable para sa paglitaw ng isang spike sa hyperglycemia, at kapag regular na kinakain, maaari silang maging bahagyang responsable para sa pagtaas ng timbang.
Kung gayon ay mauunawaan mo na ang mga produktong confectionery ay hindi talaga mahusay na mga mag-aaral ng nutrisyon, ngunit dapat ba natin silang ipagbawal?
Para sa isang taong may diyabetis, ang hamon ng paggamot ay panatilihing malapit sa normal ang mga antas ng asukal sa dugo hangga't maaari.
Ito ay tiyak kung bakit ang fitness sweets ay kaya matagumpay. Dahil wala silang mga asukal sa kanilang komposisyon, pinapanatili nilang matatag ang asukal sa dugo. Sa ganitong paraan, posibleng magkaroon ng kasiyahan ang mga taong may diabetes sa lasa.
Nais mo bang malaman ang higit pa tungkol sa fitness sweets? Kaya siguraduhing sundan ang iba pang mga artikulo sa blog, marami akong iba pang balita para sa iyo!
