Nais nating lahat na magkaroon ng hugis. Ang problema ay ang karamihan ay sumusuko dahil sa kakulangan ng nakikitang mga resulta, pagganyak at suporta. Upang mabayaran ito, marami fitness apps para sa mga cell phone ay magagamit sa merkado.
Praktikal, pinapayagan ka nitong mapanatili ang iyong pisikal na hugis anumang oras nang walang malaking pamumuhunan sa pananalapi at hindi kinakailangang gumamit ng kagamitan sa gym.
Ngunit paano pumili ng pinakamahusay na app para sa iyo? Sa ibaba, hanapin ang isang listahan ng pangunahing fitness apps para sa mga cell phone.
Mga mobile fitness app
Runtastic
Ang Runtastic ay isang mobile app mula sa Adidas group na pangunahing idinisenyo para sa mga runner, ngunit umaangkop din sa humigit-kumulang limampung iba pang sports. Ito ay magagamit sa isang libreng bersyon at may isang premium na subscription upang i-unlock ang lahat ng mga tampok nito.
Ang pinakasimpleng (at libre) na paggamit ng Runtastic ay nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang iyong mga sesyon sa palakasan: real-time na pag-unlad, pagsubaybay sa data na interesado ka, ulat ng pagganap, atbp.
Salamat sa GPS ng iyong smartphone, kinakalkula ng Runtastic ang iyong bilis, distansyang sakop, oras bawat km, mga calorie na nasunog, atbp. Maaaring i-configure ang data na ito ayon sa iyong mga kagustuhan.
Sa dulo, ang isang buod ng iyong sesyon ng pagsasanay ay magbibigay-daan sa iyong subaybayan ang iyong mga resulta at ibahagi ang mga ito sa social media.
MyFitnessPal
Ang MyFitnessPal ay isang calorie counter na nag-aalok upang matulungan kang mawalan ng timbang. Kapag naitakda na ang iyong mga layunin (ayon sa iyong timbang, taas, edad, atbp.), itinatala at ipinapahiwatig ng app ang bilang ng mga calorie na iyong sinisipsip araw-araw ayon sa target na limitasyon.
Para suportahan ka sa iyong mga pagsusumikap, ang MyFitnessPal ay may malaking database ng pagkain na naglilista ng nutritional information para sa mahigit 4 na milyong pagkain.
Bukod pa rito, maaaring gamitin ng app ang step counter na nakapaloob sa iyong smartphone upang kalkulahin ang bilang ng mga calorie na nasunog upang ibawas ang mga ito sa iyong pang-araw-araw na allowance.
Kalusugan
Ang Health, ay isang libreng app na binuo ng Samsung na nagbibigay-daan sa user na makaranas ng iba't ibang aspeto ng kagalingan sa kanilang pang-araw-araw na buhay: pisikal na aktibidad, nutrisyon at pagtulog.
Siyempre, available ang fitness at health app na ito para sa mga Samsung-branded na telepono, ngunit sa Play Store din sa karamihan ng mga Android phone.
Medyo malawak, ang saklaw ng aplikasyon ng Kalusugan ay angkop sa mga taong gustong isentralisa at kontrolin ang iba't ibang pamantayan ng kanilang hugis at kalusugan.
Mula sa pang-araw-araw na paglalakad hanggang sa mga sports session, sa pamamagitan ng iyong mga gawi sa pagkain, pagbabago ng timbang, antas ng stress, tibok ng puso, hindi pa banggitin ang kalidad ng iyong pagtulog...
8magkasya
Tinutulungan ka ng 8fit na mapabuti ang iyong kagalingan at kalusugan sa pamamagitan ng paglalagay ng personal na tagapagsanay at nutrisyunista sa iyong bulsa. Nag-aalok ang app ng mga personalized na plano sa pagsasanay pati na rin ang mga pinasadyang malusog na recipe.
Ang 8fit ay may 3 pangunahing kategorya ng functionality:
- Pisikal na pagsasanay na inangkop sa anumang antas ng fitness o high-intensity fractional training (HIIT).
- Mga recipe na idinisenyo ng mga nutrisyunista upang tulungan kang makamit ang iyong mga layunin habang pinupuno ng enerhiya.
- Subaybayan ang iyong pag-unlad, kabilang ang kakayahang magdagdag ng mga pagkain at aktibidad sa labas ng mga available na plano.
