แอพออกกำลังกายบนมือถือ

เราทุกคนต้องการมีรูปร่างที่ดี ปัญหาคือคนส่วนใหญ่ยอมแพ้เนื่องจากขาดผลลัพธ์ แรงจูงใจ และการสนับสนุนที่มองเห็นได้ เพื่อชดเชยสิ่งนี้มากมาย แอพออกกำลังกายสำหรับโทรศัพท์มือถือ มีจำหน่ายในท้องตลาด

ในทางปฏิบัติช่วยให้คุณสามารถรักษารูปร่างของคุณได้ตลอดเวลาโดยไม่ต้องลงทุนทางการเงินจำนวนมากและไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ออกกำลังกาย

แต่จะเลือกแอพที่ดีที่สุดสำหรับคุณได้อย่างไร? ด้านล่างนี้เป็นรายการหลัก แอพออกกำลังกายสำหรับโทรศัพท์มือถือ

แอพออกกำลังกายบนมือถือ

รันทาสติก

Runtastic เป็นแอปบนอุปกรณ์เคลื่อนที่จากกลุ่ม Adidas ที่ออกแบบมาเพื่อนักวิ่งเป็นหลัก แต่ยังปรับให้เข้ากับกีฬาอื่นๆ ประมาณห้าสิบชนิดได้ด้วย มีให้ใช้งานในเวอร์ชันฟรีและสมัครสมาชิกระดับพรีเมียมเพื่อปลดล็อกฟีเจอร์ทั้งหมด

การใช้ Runtastic ที่ง่ายที่สุด (และฟรี) ช่วยให้คุณสามารถติดตามเซสชันกีฬาของคุณ: ความคืบหน้าแบบเรียลไทม์ การติดตามข้อมูลที่คุณสนใจ รายงานประสิทธิภาพ ฯลฯ

ด้วย GPS ของสมาร์ทโฟนของคุณ Runtastic จะคำนวณความเร็ว ระยะทางที่ครอบคลุม เวลาต่อกิโลเมตร แคลอรี่ที่เผาผลาญ ฯลฯ ข้อมูลนี้สามารถกำหนดค่าได้ตามความต้องการของคุณ

ในตอนท้าย ข้อมูลสรุปของเซสชันการฝึกอบรมจะช่วยให้คุณสามารถติดตามผลลัพธ์และแชร์บนโซเชียลมีเดียได้

MyFitnessPal

MyFitnessPal เป็นตัวนับแคลอรี่ที่ช่วยคุณลดน้ำหนักได้ เมื่อคุณตั้งเป้าหมายแล้ว (ตามน้ำหนัก ส่วนสูง อายุ ฯลฯ) แอปจะบันทึกและระบุจำนวนแคลอรี่ที่คุณดูดซึมในแต่ละวันตามขีดจำกัดเป้าหมาย

เพื่อสนับสนุนคุณในความพยายามของคุณ MyFitnessPal มีฐานข้อมูลอาหารขนาดใหญ่ที่แสดงรายการข้อมูลทางโภชนาการของอาหารมากกว่า 4 ล้านรายการ

นอกจากนี้ แอปยังสามารถใช้เครื่องนับจำนวนก้าวในสมาร์ทโฟนของคุณเพื่อคำนวณจำนวนแคลอรี่ที่เผาผลาญเพื่อหักออกจากค่าเผื่อรายวันของคุณ

สุขภาพ

Health เป็นแอปฟรีที่พัฒนาโดย Samsung ที่ให้ผู้ใช้ได้สัมผัสกับแง่มุมต่างๆ ของความเป็นอยู่ที่ดีในชีวิตประจำวัน: การออกกำลังกาย โภชนาการ และการนอนหลับ

แน่นอนว่าแอปฟิตเนสและสุขภาพนี้มีให้ใช้งานบนโทรศัพท์ยี่ห้อ Samsung แต่ยังอยู่ใน Play Store บนโทรศัพท์ Android ส่วนใหญ่ด้วย

ขอบเขตการใช้งานด้านสุขภาพที่ค่อนข้างกว้างจะเหมาะกับผู้ที่ต้องการรวมศูนย์และควบคุมเกณฑ์ต่างๆ เกี่ยวกับรูปร่างและสุขภาพของตนเอง

ตั้งแต่การเดินในแต่ละวันไปจนถึงการเล่นกีฬา นิสัยการกิน การเปลี่ยนแปลงน้ำหนัก ระดับความเครียด อัตราการเต้นของหัวใจ ไม่ต้องพูดถึงคุณภาพการนอนหลับของคุณ...

8พอดี

8fit ช่วยให้คุณปรับปรุงความเป็นอยู่และสุขภาพของคุณโดยใส่ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลและนักโภชนาการไว้ในกระเป๋าของคุณ แอพนี้เสนอแผนการฝึกอบรมส่วนบุคคลรวมถึงสูตรอาหารเพื่อสุขภาพที่ออกแบบตามความต้องการ

8fit มีฟังก์ชันหลัก 3 ประเภท:

• การฝึกทางกายภาพที่ปรับให้เข้ากับระดับความฟิตหรือการฝึกแบบเศษส่วนความเข้มข้นสูง (HIIT)
• สูตรอาหารที่ออกแบบโดยนักโภชนาการเพื่อช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายพร้อมเติมพลังงาน
• ติดตามความคืบหน้าของคุณ รวมถึงความสามารถในการเพิ่มอาหารและกิจกรรมนอกแผนบริการที่มีอยู่