ก ผมร่วง โรคผมร่วงสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง แม้ว่าผู้ชายจะได้รับผลกระทบมากกว่าก็ตาม อย่างไรก็ตาม ผู้หญิงก็สามารถทำบางอย่างเพื่อลดปัญหานี้ได้
เพื่อช่วยให้คุณเข้าใจมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการลด ผมร่วง, ฉันเตรียมบทความเกี่ยวกับเรื่องนี้ไว้สำหรับวันนี้แล้ว สนใจเรียนรู้เพิ่มเติมไหม? ติดตามฉันได้เลย!
10 เคล็ดลับลดผมร่วง
ขีดจำกัดการย้อมผม
การย้อมผมไม่ทำให้ผมร่วง แต่อาจทำให้ผมเสียได้ ดังนั้น หากเริ่มมีอาการผมร่วง ควรจำกัดการย้อมผมไว้ที่ปีละหนึ่งหรือสองครั้ง และควรงดเว้นในช่วงที่ผมร่วงมาก (ส่วนใหญ่เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน)
ใช้แชมพูอ่อนๆ
แนะนำให้ใช้แชมพูสูตรอ่อนโยนสำหรับผมร่วง และควรเว้นระยะห่างระหว่างการสระผมให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อหลีกเลี่ยงผมเสีย โดยควรสระผมไม่เกิน 3-4 ครั้งต่อสัปดาห์
หากผมของคุณมันหรือมีแนวโน้มเป็นรังแค ควรใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผมที่เหมาะสม
การนวดหนังศีรษะ
นวดหนังศีรษะของคุณเป็นประจำและเบา ๆ ด้วยนิ้วมือและฝ่ามือเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตในระดับจุลภาค หนังศีรษะได้รับการหล่อเลี้ยงด้วยหลอดเลือดที่ส่งสารอาหารและช่วยกำจัดของเสียอย่างเหมาะสม
รับประทานอาหารที่มีสังกะสีสูง
การขาดสังกะสีอาจเป็นปัจจัยที่ส่งเสริม ผมร่วง และหนังศีรษะแห้ง สังกะสีเป็นธาตุรองที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระสูงซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม สามารถพบได้ในร้านขายยาในรูปแบบอาหารเสริม
สินค้าสไตล์ลิมิเต็ด
ผลิตภัณฑ์จัดแต่งทรงผม เช่น เจล สเปรย์ฉีดผม แชมพูแห้ง และแว็กซ์ สามารถช่วยจัดแต่งทรงผมของคุณได้ แต่ก็อาจทำให้ผมขาดความชุ่มชื้น ทำให้ผมไม่แข็งแรงและเจริญเติบโตได้
วิตามินบีเคียวร์
วิตามินบีมีประโยชน์ต่อเส้นผมอย่างมาก วิตามินบี 6 ช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมหลังผมร่วง ในทางกลับกัน วิตามินบี 9 ยังช่วยส่งเสริมการสร้างเซลล์ใหม่และกระตุ้นรูขุมขนอีกด้วย
หลีกเลี่ยงการมัดผม
ในกรณีที่ผมร่วงในระยะเริ่มแรก ควรหลีกเลี่ยงทรงผมหลายทรง เช่น มัดผมหางม้าหรือมวยผม เพราะจะทำให้เสี่ยงต่อการสูญเสียเส้นผมมากขึ้น ควรปล่อยผมให้เป็นอิสระจะดีกว่า
จำกัดการแปรงฟัน
ความร้อนไม่ดีต่อเส้นผมของคุณ เพราะมันทำให้ผมร่วง หากคุณชอบหวีผม ควรตั้งค่าไดร์เป่าผมไว้ที่ระดับความร้อนต่ำสุดเพื่อเป่าผมให้แห้งอย่างอ่อนโยน
ใช้ผลิตภัณฑ์ป้องกันการตก
ผลิตภัณฑ์ป้องกันผมร่วงมีวางจำหน่ายอยู่มากมาย โดยปกติจะวางจำหน่ายในร้านขายยา โดยมีให้เลือกหลายรูปแบบ เช่น สเปรย์ โลชั่น เซรั่ม ฯลฯ การเลือกสรรมีมากมาย ดังนั้น ควรขอคำแนะนำจากเภสัชกร
การใช้ยาสมุนไพร
พืชบางชนิด เช่น สนสก็อตส์ ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเซลล์เฉพาะที่ในรูขุมขน โรสแมรี่และรากตำแยช่วยปรับปรุงรูปลักษณ์โดยรวมของเส้นผมและช่วยป้องกันผมร่วง
