การประยุกต์ใช้ในการตรวจสอบความดันโลหิต

คุณรู้สึกว่าความดันโลหิตของคุณเปลี่ยนแปลงหลายครั้งในระหว่างวันหรือไม่? ดังนั้นหนึ่ง แอปตรวจวัดความดันโลหิต เป็นทางเลือกที่ดีที่สุดของคุณ

แอป “ความดันโลหิต” จาก Leap Fitness Group ถือเป็นตัวเลือกที่ชาญฉลาดสำหรับคุณที่ต้องการตระหนักถึงภาวะสุขภาพของตัวเองมากขึ้น

ตลอดบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับเรื่องนี้ แอพพลิเคชันสำหรับตรวจวัดความดันโลหิต

อันดับแรก ความดันโลหิตคืออะไร?

ความดันโลหิตแสดงเป็นมิลลิเมตรปรอท (mmHg) 1 mmHg สอดคล้องกับความดันประมาณ 133 ปาสกาล หรือ 0.00133 บาร์

ค่าความดันโลหิตมี 2 ค่า คือ ความดันโลหิตซิสโตลิกวัดความดันสูงสุดที่กระทำในระยะหดตัวของห้องล่างซ้าย ความดันโลหิตไดแอสโตลี หมายถึง ความดันคงเหลือในช่วงที่หัวใจคลายตัว

ในทางอุดมคติ เลือดจะหมุนเวียนที่ความดันสูงสุด 120 x 80 mmHg โดยค่าความตึงเครียดนั้นถือว่าปกติสูงสุดถึง 129/84 และค่าความตึงเครียดสูงนั้นจะถือว่าปกติสูงสุดถึง 139/89

ค่าที่สูงขึ้นแสดงถึงความดันโลหิตสูงที่อาจเป็นอันตราย: ค่าสูงถึง 159/99 แสดงว่าเป็นความดันโลหิตสูงระดับเล็กน้อย และค่าที่มากกว่า 180/110 แสดงว่าเป็นความดันโลหิตสูงระดับรุนแรง

อย่างไรก็ตามค่าความดันโลหิตไม่ใช่ปัจจัยเดียวที่ทำให้เกิดความดันโลหิตสูงที่จำเป็นต้องลดลงเพื่อหลีกเลี่ยงโรค ประวัติการรักษาทางการแพทย์ของแต่ละบุคคลก็มีความสำคัญเช่นกัน ดังนั้น ผู้ที่มีความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดสูงอาจได้รับคุณค่าที่สูงกว่าเล็กน้อยซึ่งสมควรได้รับการรักษา

หากไม่รักษาความดันโลหิตสูง ความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะหัวใจล้มเหลว หัวใจวาย ความผิดปกติของการไหลเวียนโลหิต โรคหลอดเลือดสมอง หรือไตวายจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก

แอปตรวจวัดความดันโลหิตนี้เหมาะกับใคร?

แอปพลิเคชันนี้เหมาะสำหรับผู้ป่วยที่ต้องรับการรักษาความดันโลหิตสูง รวมถึงผู้ป่วยที่มีอาการสงสัยว่าเป็นโรคความดันโลหิตสูงด้วย

แอปตรวจวัดความดันโลหิตนี้ใช้ทำอะไร?

แอปพลิเคชันนี้ช่วยให้คุณสามารถวัดค่าด้วยตัวเองได้ ช่วยให้คุณสามารถรับคำแนะนำส่วนตัวได้ทันทีหลังจากทำการตรวจสอบ

โดยสรุปแล้ว ด้วยแอปนี้ คุณจะสามารถวิเคราะห์และติดตามความดันโลหิตของคุณ รวมถึงส่งรายงานไปยังแพทย์ของคุณได้

เหตุใดจึงต้องมีการติดตาม ?

การตรวจติดตามประกอบด้วยการวัดความดันโลหิตในตอนเช้า (3 ครั้ง) และตอนเย็น (3 ครั้ง) ติดต่อกัน 3 วัน ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ การติดตามช่วยให้แพทย์รักษาผู้ป่วยความดันโลหิตสูงได้ในสถานการณ์ต่อไปนี้:

• ยืนยันความดันโลหิตสูง
• ประเมินประสิทธิผลของการรักษา

หากเป็นโรคความดันโลหิตสูงต้องทำอย่างไร?

การออกกำลังกายวันละครึ่งชั่วโมง พบว่าสามารถลดความดันโลหิตได้ถึง 9 มิลลิเมตรปรอท การลดปริมาณเกลือในอาหารสามารถให้ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันได้ ควรดื่มแอลกอฮอล์แต่พอประมาณและหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่โดยสิ้นเชิง

การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพโดยรับประทานผลไม้ ผักธัญพืชไม่ขัดสี ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำ และเนื้อสัตว์เพียงเล็กน้อย จะช่วยลดความดันโลหิตได้

สำหรับทุก ๆ หนึ่งกิโลกรัมที่ลดน้ำหนักได้ ความดันโลหิตที่สังเกตได้จะลดลงได้ถึง 2 มิลลิเมตรปรอท ความเครียดซึ่งมีแนวโน้มที่จะเพิ่มความดันโลหิต ความสมดุลระหว่างชีวิตกับการทำงาน และการนอนหลับให้เพียงพอก็เป็นสิ่งที่แนะนำเช่นกัน