{"id":970,"date":"2022-11-22T03:04:23","date_gmt":"2022-11-22T03:04:23","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=970"},"modified":"2022-11-28T22:54:57","modified_gmt":"2022-11-28T22:54:57","slug":"somn-under-graviditeten-trotthet-och-overdriven-somn","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/sv\/somn-under-graviditeten-trotthet-och-overdriven-somn\/","title":{"rendered":"S\u00f6mn under graviditeten: tr\u00f6tthet och \u00f6verdriven s\u00f6mn"},"content":{"rendered":"

Enligt en nyligen publicerad studie publicerad i tidskriften "The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology" lider 64% av gravida kvinnor av sv\u00e5righeter med sova under graviditeten<\/strong>.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

F\u00f6r att hj\u00e4lpa dig f\u00f6rst\u00e5 mer om sova under graviditeten<\/strong>, f\u00f6rberedde jag dagens artikel i \u00e4mnet. Intresserad av att ta reda p\u00e5 mer? S\u00e5 f\u00f6lj mig nu!<\/p>\n

Hur \u00e4r s\u00f6mn under graviditeten?<\/h2>\n

Gravida kvinnor \u00e4r v\u00e4l medvetna om att de nio m\u00e5naderna av graviditeten f\u00f6rmodligen \u00e4r de mest tr\u00f6ttsamma nio m\u00e5naderna i deras liv.<\/p>\n

Under n\u00e4stan nio m\u00e5nader samlar de p\u00e5 sig stress, \u00e5ngest och tr\u00f6tthet. P\u00e5sar under \u00f6gonen, m\u00f6rka ringar, st\u00e4ndigt g\u00e4spningar, energibrist och orkesl\u00f6shet, gravida kvinnor k\u00e4nner sig ofta allt tr\u00f6ttare allt eftersom m\u00e5naderna g\u00e5r.<\/p>\n

Det finns flera orsaker till denna kroniska tr\u00f6tthet hos gravida kvinnor. Vissa lyfter fram stress och oroar sig f\u00f6r tanken p\u00e5 att vara mamma, andra pekar p\u00e5 barnets vikt och sm\u00e4rta.<\/p>\n

Men f\u00f6rutom stress och sm\u00e4rta gl\u00f6mmer gravida kvinnor ofta att n\u00e4mna s\u00f6mnst\u00f6rningar. I sj\u00e4lva verket, enligt en nyligen genomf\u00f6rd spansk studie, verkar det som att de flesta gravida kvinnor (64%) lider av s\u00f6mnl\u00f6shet och rastl\u00f6sa n\u00e4tter under graviditetens sista trimester.<\/p>\n

Vad visar denna studie oss?<\/h3>\n

Denna studie, publicerad i tidskriften "The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology", utf\u00f6rdes av forskare vid universitetet i Granada i Spanien.<\/p>\n

De f\u00f6ljde n\u00e4stan 486 kvinnor fr\u00e5n Granada, Sevilla, Jaen och Huelva f\u00f6r att analysera deras s\u00f6mnkvalitet fr\u00e5n den 14:e graviditetsveckan.<\/p>\n

Under dessa veckors studier var forskarna mycket intresserade av nattliga uppvaknanden, deras varaktighet och tiden det tog f\u00f6r mamman att somna. Enligt data som samlats in av forskare verkar det som:<\/p>\n

    \n
  • 44% av gravida kvinnor lider av s\u00f6mnl\u00f6shet under 1:a trimestern<\/li>\n
  • 46% under andra trimestern<\/li>\n
  • 64% under tredje trimestern<\/li>\n<\/ul>\n

    Hur f\u00f6rklarar man framtida m\u00f6drars st\u00f6rda n\u00e4tter?<\/h2>\n

    Fram till slutet av den nionde graviditetsm\u00e5naden \u00e4r den blivande mammans s\u00f6mn l\u00e5ngt ifr\u00e5n enhetlig. S\u00f6mnl\u00f6shet \u00e4r s\u00e4rskilt, hos gravida kvinnor, orsakad av nattliga uppvaknanden, mer eller mindre restriktiv. Dess orsaker varierar beroende p\u00e5 utvecklingen av graviditeten.<\/p>\n

    Under den f\u00f6rsta trimestern \u00e4r dessa uppvaknanden n\u00e4ra relaterade till viljan att kissa oftare, vilket g\u00f6r det sv\u00e5rt att somna om. Resultat: dagen pr\u00e4glas ibland av tr\u00f6tthet, till och med d\u00e5sighet.<\/p>\n

    Andra faktorn f\u00f6r s\u00f6mnst\u00f6rningar fram till tredje m\u00e5naden av graviditeten: illam\u00e5ende. Faktum \u00e4r att illam\u00e5ende p\u00e5 natten ofta hj\u00e4lper till att st\u00f6ra (djupare, mer \u00e5terst\u00e4llande) s\u00f6mn.<\/p>\n

    Sist men inte minst, \u00e5ngest och r\u00e4dsla f\u00f6r det ok\u00e4nda, mycket p\u00e5taglig under f\u00f6rsta trimestern, s\u00e4rskilt bland f\u00f6rstf\u00f6derskor.<\/p>\n

    Vilka \u00e4r farorna med s\u00f6mnl\u00f6shet?<\/h2>\n

    Om forskare vid universitetet i Granada best\u00e4mde sig f\u00f6r att genomf\u00f6ra denna studie beror det p\u00e5 att det har blivit viktigt att varna det offentliga h\u00e4lsosystemet att det inte tar f\u00f6rekomsten av st\u00f6rningar i kroppen p\u00e5 allvar. sova under graviditeten <\/strong>hos kvinnor.<\/p>\n

    Det \u00e4r ocks\u00e5 n\u00f6dv\u00e4ndigt att varna framtida mammor som tror att det \u00e4r normalt att drabbas av s\u00f6mnl\u00f6shet under graviditeten. \u00c4ven om det \u00e4r k\u00e4nt att redan existerande s\u00f6mnproblem f\u00f6rv\u00e4rras och att nya h\u00e4lsoproblem ofta uppst\u00e5r under graviditeten, finns det en tendens att anta att sv\u00e5righeter f\u00f6rknippade med att somna och uppr\u00e4tth\u00e5lla \u00e5terst\u00e4llande s\u00f6mn \u00e4r karakteristiska graviditetsfenomen och att de b\u00f6r st\u00f6djas.<\/p>\n

    Denna analys av det nuvarande sjukv\u00e5rdssystemet \u00e4r mer oroande n\u00e4r vi bet\u00e4nker att s\u00f6mnst\u00f6rningar starkt gynnar uppkomsten av h\u00f6gt blodtryck, depression, graviditetsdiabetes och f\u00f6r tidig f\u00f6dsel hos gravida kvinnor.<\/p>\n

    Syftet med denna studie \u00e4r d\u00e4rf\u00f6r att varna allm\u00e4nheten och sjukv\u00e5rden s\u00e5 att vi \u00e4ntligen kan ta hand om gravida kvinnor som lider av s\u00f6mnl\u00f6shet.<\/p>\n

    Faktum \u00e4r att vi gl\u00f6mmer det v\u00e4ldigt ofta, men s\u00f6mnst\u00f6rningar ska man inte ta l\u00e4tt p\u00e5, speciellt inte n\u00e4r man \u00e4r gravid.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Enligt en nyligen publicerad studie publicerad i "The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology" lider 64% av gravida kvinnor av s\u00f6mnsv\u00e5righeter under graviditeten. F\u00f6r att hj\u00e4lpa dig f\u00f6rst\u00e5 mer om s\u00f6mn under graviditeten f\u00f6rberedde jag dagens artikel i \u00e4mnet. Intresserad av att ta reda p\u00e5 mer? [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":971,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":{"0":"post-970","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-familia"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=970"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/970\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media\/971"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=970"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=970"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sv\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=970"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}