A håravfall eller alopeci kan drabba både män och kvinnor, även om män är mer drabbade. Men kvinnor kan göra vissa saker för att minska detta problem.
För att hjälpa dig förstå mer om hur du kan minska håravfall, Jag förberedde dagens artikel i ämnet. Intresserad av att ta reda på mer? Så följ mig nu!
10 tips för att minska håravfall
Begränsa hårfärgningsmedel
Färgämnen som appliceras på håret kan inte orsaka håravfall, men de skadar det. Därför är det bäst att begränsa färgämnen till en eller två gånger per år vid begynnande alopeci och att avstå vid en period av kraftig förlust (främst på grund av hormonella förändringar).
Använd ett skonsamt schampo
Ett milt schampo rekommenderas vid håravfall. Det rekommenderas också att placera ut schampon så mycket som möjligt för att inte attackera ditt hår med maximalt 3 till 4 schampon per vecka.
Om ditt hår är fett eller benäget att få mjäll, är det lämpligt att använda en lämplig behandling.
Massera hårbotten
Massera hårbotten regelbundet och försiktigt med fingrarna och handflatorna för att aktivera lokal mikrocirkulation. Hårbotten bevattnas av blodkärl som tillför näringsämnen och möjliggör god evakuering av avfall.
Ät en kost rik på zink
Zinkbrist kan vara en faktor som främjar håravfall och en torr hårbotten. Zink är ett spårämne med kraftfull antioxidantkraft som bidrar till hårväxt. Det finns i form av kosttillskott på apotek.
Boundary Style produkter
Stylingprodukter, såsom geler, hårsprayer, torrschampon, vaxer, tillåter bra styling av håret, men det slutar med att det kvävs, vilket minskar dess vitalitet och tillväxt.
Vitamin B-kur
Vitamin B är utmärkt för hår. Vitamin B6 främjar tillväxt efter håravfall. Vitamin B9, å andra sidan, främjar också cellregenerering och stimulerar hårsäckar.
Undvik att binda håret
Vid begynnande håravfall, undvik många frisyrer, som hästsvansar eller bullar, som ökar risken för håravfall. Bättre att lämna håret fritt.
Begränsa borstningen
Värme är inte bra för håret, det främjar håravfall. Om du gillar att borsta är det bäst att ställa in din hårtork på den lägsta inställningen för att torka håret skonsamt.
Använd en fallskyddsprodukt
Många produkter mot håravfall finns, vanligtvis på apotek, i olika former: spray, lotion, serum, etc. Utbudet är så stort att det är bäst att fråga apoteket om vägledning.
Använd örtmedicin
Vissa växter, såsom tall, främjar celltillväxt lokalt i hårlöken. Rosmarin och nässelrot förbättrar hårets övergripande utseende och hjälper till att stoppa håravfall.
