O Grönt te Det är en drink du absolut borde dricka oftare. Detta eftersom det innehåller många ingredienser som har en positiv effekt på vår hälsa. Dessutom kan det också hjälpa till med viktminskning.
Fördelarna med grönt te
1.) Grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt
O Grönt te Det är en av de få livsmedel som har visat sig öka din ämnesomsättning. Det finns studier som visar att det ökar metabolismens hastighet med upp till 4%.
Dessutom Grönt te har en positiv effekt på fettförbränningen. När du dricker använder din kropp mer fett för energi.
På grund av dessa två fakta är det inte konstigt att studier ofta har visat det Grönt te kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
En studie från Kina visade också att deltagare som drack mer Grönt te tappa mer magfett.
2.) Grönt te förbättrar vår mentala och fysiska prestation
Förutom antioxidanter, Grönt te innehåller även koffein. Ett ämne som, som det kallas, gör dig piggare, ger större fokus och kan öka din fysiska prestation.
Koffein i Grönt te, På grund av tanninerna absorberas det långsammare och är därför mindre benäget att orsaka biverkningar som nervositet.
Dessutom Grönt te innehåller ingrediensen L-theanine. Denna aminosyra ökar GABA-utsöndringen. GABA är ett budbärarämne i vår hjärna som har en avslappnande effekt och som samtidigt påverkar vår koncentrationsförmåga positivt.
3.) Grönt te kan ha en cancerförebyggande effekt
Cancer är en av de vanligaste dödsorsakerna i världen. Trots enorma medicinska framsteg har vi ännu inte kunnat besegra denna fruktansvärda sjukdom. Cancerprevention är därför en av de viktigaste åtgärderna för ett hälsosamt liv.
Genom sina antioxidanter, Grönt te kan påverka vår cancerrisk positivt.
I flera studier har det till exempel visat sig att personer som dricker Grönt te, har en lägre risk för tjocktarmscancer. Dessutom Grönt te verkar ha en positiv effekt på att förebygga prostatacancer.
O Grönt te det verkar också minska risken för bröstcancer. Det beror på att en metaanalys visade att kvinnor som dricker mycket Grönt te har en 20 till 30% lägre risk att utveckla bröstcancer.
4.) Grönt te har en antibakteriell effekt
Studier har visat att Grönt te kan döda bakterier och virus.
Dessutom orsakas karies av bakterier som är känsliga för Grönt te. Därför är den hälsosamma drycken kapabel att förbättra vår munhälsa. När du sköljer munnen med Grönt teDet bör dock noteras att dessa kan orsaka missfärgning av tänderna.
Bakterier och virus som orsakar förkylningar verkar vara känsliga för grönt te. Särskilt på vintern, ta Grönt te regelbundet kan vara ett effektivt botemedel.
Vill du veta mer om fördelarna med Grönt te? Så se till att följa de andra artiklarna på bloggen.
