О Зелени чај То је пиће које свакако треба чешће да пијете. То је зато што садржи много састојака који позитивно утичу на наше здравље. Поред тога, може помоћи и код губитка тежине.
Предности зеленог чаја
1.) Зелени чај вам може помоћи да изгубите тежину
О Зелени чај То је једна од ретких намирница за које је доказано да убрзавају ваш метаболизам. Постоје студије које показују да повећава брзину метаболизма до 41ТП3Т.
Штавише, тхе Зелени чај има позитиван ефекат на сагоревање масти. Када пијете, ваше тело користи више масти за енергију.
Због ове две чињенице, није ни чудо што су студије то често показале Зелени чај може вам помоћи да изгубите тежину.
Студија из Кине је такође показала да су учесници који су пили више Зелени чај изгубити више масти на стомаку.
2.) Зелени чај побољшава наше менталне и физичке перформансе
Поред антиоксиданата, Зелени чај такође садржи кофеин. Супстанца која вас, као што је познато, чини буднијим, нуди већи фокус и може повећати ваше физичке перформансе.
Кофеин у Зелени чај, Због садржаних танина, апсорбује се спорије и стога је мање вероватно да ће изазвати нежељене ефекте као што је нервоза.
Штавише, тхе Зелени чај садржи састојак Л-теанин. Ова аминокиселина повећава лучење ГАБА. ГАБА је супстанца у нашем мозгу која има опуштајући ефекат и истовремено позитивно утиче на нашу способност концентрације.
3.) Зелени чај може имати ефекат превенције рака
Рак је један од водећих узрока смрти у свету. Упркос огромном медицинском напретку, још увек нисмо успели да победимо ову страшну болест. Превенција рака је, дакле, једна од најважнијих мера за здрав живот.
Кроз своје антиоксиданте, Зелени чај може позитивно утицати на ризик од рака.
У неколико студија показало се, на пример, да људи који пију Зелени чај, имају мањи ризик од рака дебелог црева. Штавише, тхе Зелени чај изгледа да има позитиван ефекат на превенцију рака простате.
О Зелени чај такође се чини да смањује ризик од рака дојке. То је зато што је мета-анализа показала да жене које пуно пију Зелени чај имају 20 до 301ТП3Т мањи ризик од развоја рака дојке.
4.) Зелени чај има антибактеријски ефекат
Студије су показале да је Зелени чај може убити бактерије и вирусе.
Штавише, каријес је узрокован бактеријама осетљивим на Зелени чај. Стога је здраво пиће способно да побољша наше орално здравље. Приликом испирања уста са Зелени чајМеђутим, треба напоменути да они могу изазвати промену боје зуба.
Чини се да су бактерије и вируси који изазивају прехладу осетљиви на зелени чај. Посебно зими, узми Зелени чај редовно може бити ефикасан лек.
Да ли бисте желели да сазнате више о предностима Зелени чај? Зато обавезно пратите остале чланке на блогу.
