{"id":1085,"date":"2023-01-23T13:29:30","date_gmt":"2023-01-23T13:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=1085"},"modified":"2023-01-26T16:30:51","modified_gmt":"2023-01-26T16:30:51","slug":"izpadanje-las-10-nasvetov-za-zmanjsanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/izpadanje-las-10-nasvetov-za-zmanjsanje\/","title":{"rendered":"Izpadanje las: 10 nasvetov za zmanj\u0161anje"},"content":{"rendered":"

A izpadanje las<\/strong> Alopecija lahko prizadene tako mo\u0161ke kot \u017eenske, \u010deprav so mo\u0161ki bolj prizadeti. Vendar pa lahko \u017eenske storijo nekaj stvari za zmanj\u0161anje te te\u017eave.<\/p>\n

Da bi la\u017eje razumeli, kako zmanj\u0161ati izpadanje las, <\/strong>Dana\u0161nji \u010dlanek sem pripravil\/a na to temo. Vas zanima ve\u010d? Potem mi sledite takoj!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

10 nasvetov za zmanj\u0161anje izpadanja las<\/h2>\n

Omejitev barvanja las<\/h3>\n

Barve za lase ne morejo povzro\u010diti izpadanja las, lahko pa jih po\u0161kodujejo. Zato je v primerih za\u010detne alopecije barvanje najbolje omejiti na enkrat ali dvakrat letno, v obdobjih mo\u010dnega izpadanja las (predvsem zaradi hormonskih sprememb) pa se ga vzdr\u017eite.<\/p>\n

Uporabite blag \u0161ampon<\/h3>\n

Pri izpadanju las je priporo\u010dljiv ne\u017een \u0161ampon. Priporo\u010dljivo je tudi, da si lase umijete \u010dim pogosteje, najve\u010d 3 do 4-krat na teden, da se izognete po\u0161kodbam las.<\/p>\n

\u010ce so va\u0161i lasje mastni ali nagnjeni k prhljaju, je priporo\u010dljivo uporabiti ustrezno nego.<\/p>\n

Masiranje lasi\u0161\u010da<\/h3>\n

Redno in ne\u017eno masirajte lasi\u0161\u010de s prsti in dlanmi, da spodbudite lokalno mikrocirkulacijo. Lasi\u0161\u010de namakajo krvne \u017eile, ki dovajajo hranila in omogo\u010dajo pravilno odstranjevanje odpadnih snovi.<\/p>\n

Jejte prehrano, bogato s cinkom<\/h3>\n

Pomanjkanje cinka je lahko dejavnik, ki spodbuja izpadanje las<\/strong> in suho lasi\u0161\u010de. Cink je element v sledovih z mo\u010dnimi antioksidativnimi lastnostmi, ki spodbuja rast las. V lekarnah ga lahko najdete kot prehransko dopolnilo.<\/p>\n

Izdelki Limit Style<\/h3>\n

Izdelki za oblikovanje las, kot so geli, laki za lase, suhi \u0161amponi in voski, lahko pomagajo oblikovati lase, lahko pa jih tudi du\u0161ijo, kar zmanj\u0161a njihovo vitalnost in rast.<\/p>\n

Zdravilo z vitaminom B<\/h3>\n

Vitamin B je odli\u010den za lase. Vitamin B6 spodbuja rast po izpadanju las. Vitamin B9 pa spodbuja tudi regeneracijo celic in stimulira lasne me\u0161i\u010dke.<\/p>\n

Izogibajte se vezanju las<\/h3>\n

V primeru nastajajo\u010de alopecije se izogibajte \u0161tevilnim pri\u010deskam, kot so \u010dopi ali fige, ki pove\u010dujejo tveganje za izpadanje las. Najbolje je, da lase pustite proste.<\/p>\n

Omejite \u0161\u010detkanje<\/h3>\n

Toplota ni dobra za va\u0161e lase, saj spodbuja izpadanje las. \u010ce radi krta\u010dite lase, je najbolje, da su\u0161ilnik za lase nastavite na najni\u017ejo temperaturo, da jih ne\u017eno posu\u0161ite.<\/p>\n

Uporabite izdelek za za\u0161\u010dito pred padci<\/h3>\n

V lekarnah je na voljo veliko izdelkov proti izpadanju las v razli\u010dnih oblikah: sprej, losjon, serum itd. Izbira je tako velika, da je najbolje, da se za nasvet posvetujete s farmacevtom.<\/p>\n

Uporabite zeli\u0161\u010dna zdravila<\/h3>\n

Nekatere rastline, kot je na primer bor, spodbujajo lokalno rast celic v lasnem me\u0161i\u010dku. Ro\u017emarin in korenina koprive izbolj\u0161ata celoten videz las in pomagata prepre\u010diti izpadanje las.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Izpadanje las ali alopecija lahko prizadene tako mo\u0161ke kot \u017eenske, \u010deprav so mo\u0161ki pogosteje prizadeti. Vendar pa lahko \u017eenske storijo nekaj stvari, da bi zmanj\u0161ale to te\u017eavo. Da bi vam pomagal bolje razumeti, kako zmanj\u0161ati izpadanje las, sem pripravil dana\u0161nji \u010dlanek na to temo. Vas zanima ve\u010d? [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1086,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-1085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-dicas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1085"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1085"}],"curies":[{"name":"delovni list","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}