{"id":1085,"date":"2023-01-23T13:29:30","date_gmt":"2023-01-23T13:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=1085"},"modified":"2023-01-26T16:30:51","modified_gmt":"2023-01-26T16:30:51","slug":"izpadanje-las-10-nasvetov-za-zmanjsanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/izpadanje-las-10-nasvetov-za-zmanjsanje\/","title":{"rendered":"Izpadanje las: 10 nasvetov za zmanj\u0161anje"},"content":{"rendered":"

A izpadanje las<\/strong> Alopecija lahko prizadene tako mo\u0161ke kot \u017eenske, \u010deprav so mo\u0161ki bolj prizadeti. Vendar pa lahko \u017eenske storijo nekaj stvari za zmanj\u0161anje te te\u017eave.<\/p>\n

Da bi la\u017eje razumeli, kako zmanj\u0161ati izpadanje las, <\/strong>Dana\u0161nji \u010dlanek sem pripravil\/a na to temo. Vas zanima ve\u010d? Potem mi sledite takoj!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

10 nasvetov za zmanj\u0161anje izpadanja las<\/h2>\n

Omejitev barvanja las<\/h3>\n

Barve za lase ne morejo povzro\u010diti izpadanja las, lahko pa jih po\u0161kodujejo. Zato je v primerih za\u010detne alopecije barvanje najbolje omejiti na enkrat ali dvakrat letno, v obdobjih mo\u010dnega izpadanja las (predvsem zaradi hormonskih sprememb) pa se ga vzdr\u017eite.<\/p>\n

Uporabite blag \u0161ampon<\/h3>\n

Pri izpadanju las je priporo\u010dljiv ne\u017een \u0161ampon. Priporo\u010dljivo je tudi, da si lase umijete \u010dim pogosteje, najve\u010d 3 do 4-krat na teden, da se izognete po\u0161kodbam las.<\/p>\n

\u010ce so va\u0161i lasje mastni ali nagnjeni k prhljaju, je priporo\u010dljivo uporabiti ustrezno nego.<\/p>\n

Masiranje lasi\u0161\u010da<\/h3>\n

Redno in ne\u017eno masirajte lasi\u0161\u010de s prsti in dlanmi, da spodbudite lokalno mikrocirkulacijo. Lasi\u0161\u010de namakajo krvne \u017eile, ki dovajajo hranila in omogo\u010dajo pravilno odstranjevanje odpadnih snovi.<\/p>\n

Jejte prehrano, bogato s cinkom<\/h3>\n

Pomanjkanje cinka je lahko dejavnik, ki spodbuja izpadanje las<\/strong> in suho lasi\u0161\u010de. Cink je element v sledovih z mo\u010dnimi antioksidativnimi lastnostmi, ki spodbuja rast las. V lekarnah ga lahko najdete kot prehransko dopolnilo.<\/p>\n

Izdelki Limit Style<\/h3>\n

Izdelki za oblikovanje las, kot so geli, laki za lase, suhi \u0161amponi in voski, lahko pomagajo oblikovati lase, lahko pa jih tudi du\u0161ijo, kar zmanj\u0161a njihovo vitalnost in rast.<\/p>\n

Zdravilo z vitaminom B<\/h3>\n

Vitamin B je odli\u010den za lase. Vitamin B6 spodbuja rast po izpadanju las. Vitamin B9 pa spodbuja tudi regeneracijo celic in stimulira lasne me\u0161i\u010dke.<\/p>\n

Izogibajte se vezanju las<\/h3>\n

V primeru nastajajo\u010de alopecije se izogibajte \u0161tevilnim pri\u010deskam, kot so \u010dopi ali fige, ki pove\u010dujejo tveganje za izpadanje las. Najbolje je, da lase pustite proste.<\/p>\n

Omejite \u0161\u010detkanje<\/h3>\n

Toplota ni dobra za va\u0161e lase, saj spodbuja izpadanje las. \u010ce radi krta\u010dite lase, je najbolje, da su\u0161ilnik za lase nastavite na najni\u017ejo temperaturo, da jih ne\u017eno posu\u0161ite.<\/p>\n

Uporabite izdelek za za\u0161\u010dito pred padci<\/h3>\n

V lekarnah je na voljo veliko izdelkov proti izpadanju las v razli\u010dnih oblikah: sprej, losjon, serum itd. Izbira je tako velika, da je najbolje, da se za nasvet posvetujete s farmacevtom.<\/p>\n

Uporabite zeli\u0161\u010dna zdravila<\/h3>\n

Nekatere rastline, kot je na primer bor, spodbujajo lokalno rast celic v lasnem me\u0161i\u010dku. Ro\u017emarin in korenina koprive izbolj\u0161ata celoten videz las in pomagata prepre\u010diti izpadanje las.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A perda de cabelo ou alopecia pode afetar homens e mulheres, embora os homens sejam mais afetados. Contudo, as mulheres podem fazer algumas coisas para diminuir esse problema. Para ajudar voc\u00ea a entender mais sobre como diminuir a perda de cabelo, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1086,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1085","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-dicas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1085"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/sl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1085"}],"curies":[{"name":"delovni list","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}