A izpadanje las Alopecija lahko prizadene tako moške kot ženske, čeprav so moški bolj prizadeti. Vendar pa lahko ženske storijo nekaj stvari za zmanjšanje te težave.
Da bi lažje razumeli, kako zmanjšati izpadanje las, Današnji članek sem pripravil/a na to temo. Vas zanima več? Potem mi sledite takoj!
10 nasvetov za zmanjšanje izpadanja las
Omejitev barvanja las
Barve za lase ne morejo povzročiti izpadanja las, lahko pa jih poškodujejo. Zato je v primerih začetne alopecije barvanje najbolje omejiti na enkrat ali dvakrat letno, v obdobjih močnega izpadanja las (predvsem zaradi hormonskih sprememb) pa se ga vzdržite.
Uporabite blag šampon
Pri izpadanju las je priporočljiv nežen šampon. Priporočljivo je tudi, da si lase umijete čim pogosteje, največ 3 do 4-krat na teden, da se izognete poškodbam las.
Če so vaši lasje mastni ali nagnjeni k prhljaju, je priporočljivo uporabiti ustrezno nego.
Masiranje lasišča
Redno in nežno masirajte lasišče s prsti in dlanmi, da spodbudite lokalno mikrocirkulacijo. Lasišče namakajo krvne žile, ki dovajajo hranila in omogočajo pravilno odstranjevanje odpadnih snovi.
Jejte prehrano, bogato s cinkom
Pomanjkanje cinka je lahko dejavnik, ki spodbuja izpadanje las in suho lasišče. Cink je element v sledovih z močnimi antioksidativnimi lastnostmi, ki spodbuja rast las. V lekarnah ga lahko najdete kot prehransko dopolnilo.
Izdelki Limit Style
Izdelki za oblikovanje las, kot so geli, laki za lase, suhi šamponi in voski, lahko pomagajo oblikovati lase, lahko pa jih tudi dušijo, kar zmanjša njihovo vitalnost in rast.
Zdravilo z vitaminom B
Vitamin B je odličen za lase. Vitamin B6 spodbuja rast po izpadanju las. Vitamin B9 pa spodbuja tudi regeneracijo celic in stimulira lasne mešičke.
Izogibajte se vezanju las
V primeru nastajajoče alopecije se izogibajte številnim pričeskam, kot so čopi ali fige, ki povečujejo tveganje za izpadanje las. Najbolje je, da lase pustite proste.
Omejite ščetkanje
Toplota ni dobra za vaše lase, saj spodbuja izpadanje las. Če radi krtačite lase, je najbolje, da sušilnik za lase nastavite na najnižjo temperaturo, da jih nežno posušite.
Uporabite izdelek za zaščito pred padci
V lekarnah je na voljo veliko izdelkov proti izpadanju las v različnih oblikah: sprej, losjon, serum itd. Izbira je tako velika, da je najbolje, da se za nasvet posvetujete s farmacevtom.
Uporabite zeliščna zdravila
Nekatere rastline, kot je na primer bor, spodbujajo lokalno rast celic v lasnem mešičku. Rožmarin in korenina koprive izboljšata celoten videz las in pomagata preprečiti izpadanje las.
