O Zelený čaj Je to nápoj, ktorý by ste určite mali piť častejšie. Obsahuje totiž veľa zložiek, ktoré priaznivo vplývajú na naše zdravie. Okrem toho môže pomôcť aj pri chudnutí.
Výhody zeleného čaju
1.) Zelený čaj vám môže pomôcť schudnúť
O Zelený čaj Je to jedna z mála potravín, ktoré preukázateľne podporujú váš metabolizmus. Existujú štúdie, ktoré ukazujú, že zvyšuje rýchlosť metabolizmu až o 4%.
Okrem toho, Zelený čaj má pozitívny vplyv na spaľovanie tukov. Keď pijete, vaše telo využíva viac tuku na energiu.
Kvôli týmto dvom skutočnostiam niet divu, že to štúdie často ukázali Zelený čaj vám môže pomôcť schudnúť.
Štúdia z Číny tiež ukázala, že účastníci, ktorí viac pili Zelený čaj stratiť viac brušného tuku.
2.) Zelený čaj zlepšuje našu duševnú a fyzickú výkonnosť
Okrem antioxidantov, Zelený čaj obsahuje aj kofeín. Látka, ktorá, ako je známe, vás robí bdelejšími, ponúka väčšiu koncentráciu a môže zvýšiť váš fyzický výkon.
Kofeín v Zelený čaj, Vďaka obsiahnutým trieslovinám sa vstrebáva pomalšie, a preto je menej pravdepodobné, že spôsobí vedľajšie účinky, ako je nervozita.
Okrem toho, Zelený čaj obsahuje zložku L-theanín. Táto aminokyselina zvyšuje sekréciu GABA. GABA je posol v našom mozgu, ktorý pôsobí relaxačne a zároveň pozitívne ovplyvňuje našu schopnosť koncentrácie.
3.) Zelený čaj môže pôsobiť preventívne proti rakovine
Rakovina je jednou z hlavných príčin úmrtí vo svete. Napriek obrovskému medicínskemu pokroku sa nám zatiaľ nepodarilo poraziť túto hroznú chorobu. Prevencia rakoviny je preto jedným z najdôležitejších opatrení pre zdravý život.
Prostredníctvom svojich antioxidantov, Zelený čaj môže pozitívne ovplyvniť naše riziko rakoviny.
Vo viacerých štúdiách sa napríklad ukázalo, že ľudia, ktorí pijú Zelený čaj, majú nižšie riziko rakoviny hrubého čreva. Okrem toho, Zelený čaj Zdá sa, že má pozitívny vplyv na prevenciu rakoviny prostaty.
O Zelený čaj tiež sa zdá, že znižuje riziko rakoviny prsníka. Je to preto, že metaanalýza ukázala, že ženy, ktoré veľa pijú Zelený čaj majú o 20 až 301 TP3T nižšie riziko vzniku rakoviny prsníka.
4.) Zelený čaj pôsobí antibakteriálne
Štúdie ukázali, že Zelený čaj môže zabíjať baktérie a vírusy.
Okrem toho je zubný kaz spôsobený baktériami citlivými na Zelený čaj. Preto je zdravý nápoj schopný zlepšiť naše zdravie ústnej dutiny. Pri vyplachovaní úst s Zelený čajTreba si však uvedomiť, že tieto môžu spôsobiť zafarbenie zubov.
Zdá sa, že baktérie a vírusy, ktoré spôsobujú prechladnutie, sú citlivé na zelený čaj. Hlavne v zime zaber Zelený čaj pravidelne môže byť účinným liekom.
Chceli by ste sa dozvedieť viac o výhodách Zelený čaj? Tak určite sledujte aj ostatné články na blogu.
