О Зеленый чай Это напиток, который вам определенно следует пить чаще. Это связано с тем, что в его состав входит множество ингредиентов, которые оказывают положительное влияние на наше здоровье. Кроме того, он также может помочь в потере веса.
Польза зеленого чая
1.) Зеленый чай может помочь вам похудеть
О Зеленый чай — один из немногих продуктов, который, как доказано, ускоряет обмен веществ. Есть исследования, показывающие, что он увеличивает скорость метаболизма до 4%.
Кроме того, Зеленый чай оказывает положительное влияние на сжигание жира. Когда вы пьете, ваш организм использует больше жира для получения энергии.
Из-за этих двух фактов неудивительно, что исследования часто показывают, что Зеленый чай может помочь вам похудеть.
Исследование, проведенное в Китае, также показало, что участники, которые пили больше Зеленый чай потерять больше жира на животе.
2.) Зеленый чай улучшает нашу умственную и физическую работоспособность.
Помимо антиоксидантов, Зеленый чай также содержит кофеин. Вещество, которое, как известно, делает вас более внимательным, улучшает концентрацию внимания и может повысить вашу физическую работоспособность.
Кофеин в Зеленый чай, Благодаря содержащимся в нем танинам он усваивается медленнее и, следовательно, реже вызывает побочные эффекты, такие как нервозность.
Кроме того, Зеленый чай содержит ингредиент L-теанин. Эта аминокислота увеличивает секрецию ГАМК. ГАМК — это вещество-посредник в нашем мозге, которое оказывает расслабляющее действие и в то же время положительно влияет на нашу способность концентрироваться.
3.) Зеленый чай может оказывать профилактическое действие против рака.
Рак является одной из основных причин смерти в мире. Несмотря на колоссальные достижения медицины, эта страшная болезнь до сих пор не побеждена. Поэтому профилактика рака является одной из важнейших мер для здоровой жизни.
Благодаря своим антиоксидантам, Зеленый чай может положительно повлиять на риск заболевания раком.
В нескольких исследованиях было показано, например, что люди, которые пьют Зеленый чай, имеют меньший риск развития рака толстой кишки. Кроме того, Зеленый чай по-видимому, оказывает положительное влияние на профилактику рака предстательной железы.
О Зеленый чай также, по-видимому, снижает риск рака молочной железы. Это потому, что метаанализ показал, что женщины, которые много пьют, Зеленый чай имеют на 20–30% ниже риск развития рака молочной железы.
4.) Зеленый чай обладает антибактериальным действием.
Исследования показали, что Зеленый чай может убивать бактерии и вирусы.
Кроме того, кариес зубов вызывается бактериями, которые чувствительны к Зеленый чай. Таким образом, этот полезный напиток способен улучшить здоровье полости рта. При полоскании рта Зеленый чайОднако следует отметить, что они могут вызвать изменение цвета зубов.
Бактерии и вирусы, вызывающие простуду, по-видимому, чувствительны к зеленому чаю. Особенно зимой, принимайте Зеленый чай регулярный прием может быть эффективным средством.
Вам понравилось узнать больше о преимуществах Зеленый чай? Поэтому обязательно следите за другими статьями в блоге.
