А perda de cabelo ou alopecia pode afetar homens e mulheres, embora os homens sejam mais afetados. Contudo, as mulheres podem fazer algumas coisas para diminuir esse problema.
Para ajudar você a entender mais sobre como diminuir a perda de cabelo, eu preparei o artigo de hoje sobre o assunto. Ficou interessada em saber mais? Então acompanhe comigo agora mesmo!
10 dicas para diminuir a perda de cabelo
Limite de corantes capilares
Os corantes aplicados ao cabelo não podem causar perda de cabelo, mas danificam-no. Portanto, é melhor limitar as tinturas a uma ou duas vezes por ano em caso de alopecia incipiente e abster-se em caso de um período de grandes perdas (devido principalmente a modificações hormonais).
Use um shampoo suave
Um shampoo suave é recomendado em caso de queda de cabelo. Também é recomendável espaçar os shampoos o máximo possível, para não atacar os cabelos com um máximo de 3 a 4 shampoos por semana.
Se o cabelo for oleoso ou com tendência à caspa, é aconselhável usar um tratamento adequado.
Massageando o couro cabeludo
Massageie o couro cabeludo regularmente e suavemente com os dedos e a palma das mãos para ativar a microcirculação local. O couro cabeludo é irrigado por vasos sanguíneos que fornecem nutrientes e permitem boa evacuação de resíduos.
Coma uma dieta rica em zinco
A deficiência de zinco pode ser um fator que promove a perda de cabelo e um couro cabeludo seco. O zinco é um oligoelemento com um poderoso poder antioxidante que contribui para o crescimento do cabelo. Pode ser encontrada na forma de suplementos alimentares em farmácias.
Produtos de estilo de limite
Produtos de estilo, como géis, sprays de cabelo, shampoos secos, ceras, permitem uma boa modelagem do cabelo, mas acabam por sufocá-lo, o que reduz sua vitalidade e crescimento.
Cura da vitamina B
A vitamina B é excelente para cabelos. A vitamina B6 promove o crescimento após a queda de cabelo. A vitamina B9, por outro lado, também promove a regeneração celular e estimula os folículos capilares.
Evite amarrar os cabelos
No caso de alopecia nascente, evite muitos penteados, como o rabo de cavalo ou o coque, que aumentam o risco de perda de cabelo. Melhor deixar seu cabelo livre.
Limitar a escovação
O calor não é bom para os cabelos, promove a perda deles. Se você gosta de escovar, é melhor ajustar o secador de cabelo na temperatura mais baixa para secar o cabelo suavemente.
Use um produto de proteção contra quedas
Muitos produtos anti-queda de cabelo estão disponíveis, geralmente em farmácias, em diferentes formas: spray, loção, soro, etc. A oferta é tão vasta que é melhor pedir orientação ao farmacêutico.
Use fitoterapia
Certas plantas, como o pinheiro silvestre, promovem o crescimento celular localmente no bulbo capilar. Alecrim e raiz de urtiga melhoram a aparência geral do cabelo e ajudam a parar a perda de cabelo.
