О Зеленый чай Это напиток, который вам определенно следует пить чаще. Это потому, что он содержит много ингредиентов, которые положительно влияют на наше здоровье. Кроме того, это также может помочь с потерей веса.
Польза зеленого чая
1.) Зеленый чай может помочь вам похудеть.
О Зеленый чай Это один из немногих продуктов, которые, как доказано, ускоряют метаболизм. Есть исследования, показывающие, что он увеличивает скорость метаболизма до 4%.
Кроме того, Зеленый чай положительно влияет на сжигание жира. Когда вы пьете, ваше тело использует больше жира для получения энергии.
Учитывая эти два факта, неудивительно, что исследования часто показывают, что Зеленый чай может помочь вам похудеть.
Исследование, проведенное в Китае, также показало, что участники, которые пили больше Зеленый чай потерять больше жира на животе.
2. Зеленый чай улучшает умственную и физическую работоспособность.
Помимо антиоксидантов, Зеленый чай также содержит кофеин. Вещество, которое, как известно, делает вас более внимательными, обеспечивает большую концентрацию и может повысить вашу физическую работоспособность.
Кофеин в Зеленый чай, Из-за содержащихся дубильных веществ он усваивается медленнее и, следовательно, с меньшей вероятностью вызывает побочные эффекты, такие как нервозность.
Кроме того, Зеленый чай содержит ингредиент L-теанин. Эта аминокислота увеличивает секрецию ГАМК. ГАМК — это вещество-посредник в нашем мозге, которое оказывает расслабляющее действие и в то же время положительно влияет на нашу способность концентрироваться.
3.) Зеленый чай может оказывать профилактическое действие на рак.
Рак является одной из ведущих причин смертности в мире. Несмотря на колоссальные достижения медицины, нам пока не удалось победить эту страшную болезнь. Таким образом, профилактика рака является одной из наиболее важных мер для здоровой жизни.
Благодаря своим антиоксидантам, Зеленый чай может положительно повлиять на риск развития рака.
В нескольких исследованиях было показано, например, что люди, которые пьют Зеленый чай, имеют более низкий риск рака толстой кишки. Кроме того, Зеленый чай по-видимому, оказывает положительное влияние на профилактику рака простаты.
О Зеленый чай это также, по-видимому, снижает риск рака молочной железы. Это потому, что метаанализ показал, что женщины, которые много пьют Зеленый чай имеют от 20 до 30% меньший риск развития рака молочной железы.
4.) Зеленый чай обладает антибактериальным эффектом.
Исследования показали, что Зеленый чай может убивать бактерии и вирусы.
Кроме того, кариес вызывают бактерии, чувствительные к Зеленый чай. Таким образом, полезный напиток способен улучшить здоровье полости рта. При полоскании рта Зеленый чайОднако следует отметить, что они могут вызвать изменение цвета зубов.
Бактерии и вирусы, вызывающие простуду, чувствительны к зеленому чаю. Особенно зимой берите Зеленый чай регулярно может быть эффективным средством.
Хотите узнать больше о преимуществах Зеленый чай? Поэтому обязательно следите за другими статьями в блоге.
