{"id":871,"date":"2022-10-25T22:39:53","date_gmt":"2022-10-25T22:39:53","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=871"},"modified":"2022-10-25T22:40:27","modified_gmt":"2022-10-25T22:40:27","slug":"arsuri-la-stomac-in-sarcina-10-sfaturi-pentru-ajutor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/ro\/arsuri-la-stomac-in-sarcina-10-sfaturi-pentru-ajutor\/","title":{"rendered":"Arsuri la stomac \u00een timpul sarcinii: 10 sfaturi pentru a v\u0103 ajuta"},"content":{"rendered":"

Corpul unei femei sufer\u0103 modific\u0103ri hormonale \u00een timpul sarcinii care \u00eei pot \u00eencetini digestia. Irita\u021biile stomacale fac parte din simptomele sarcinii. de fapt, cel arsuri la stomac \u00een sarcin\u0103<\/strong> este ceva recurent \u0219i apare de obicei \u00een al doilea trimestru.<\/p>\n

Acest fenomen afecteaz\u0103 aproape jum\u0103tate dintre femeile \u00eens\u0103rcinate \u0219i le \u00eengreuneaz\u0103 via\u021ba. Exist\u0103 c\u00e2teva sfaturi eficiente pentru a ajuta femeile s\u0103 se u\u0219ureze arsuri la stomac \u00een sarcin\u0103<\/strong>.<\/p>\n

Dac\u0103 vrei s\u0103 afli mai multe despre arsuri la stomac \u00een timpul sarcinii, <\/strong>Continua\u021bi s\u0103 citi\u021bi acest articol pe care vi l-am preg\u0103tit!<\/p>\n

Ce este arsurile la stomac?<\/h2>\n

Arsurile la stomac sunt un semn de inflama\u021bie a mucoasei stomacului.<\/p>\n

Inflama\u021bia poate fi difuz\u0103, \u00een cazul gastritei, de exemplu, sau mai localizat\u0103 \u0219i semnificativ\u0103, cre\u00e2nd un ulcer.<\/p>\n

Arsurile la stomac sunt de obicei localizate \u00een partea superioar\u0103 \u0219i st\u00e2ng\u0103 a abdomenului, dar include \u0219i arsuri \u201eepigastrice\u201d mai centrale.<\/p>\n

Diferite informa\u021bii fac posibil\u0103 \u00eendrumarea medicului c\u0103tre un diagnostic precis: loca\u021bia \u0219i aspectul exact (timpul \u00een raport cu mesele, atitudinile care \u00eel u\u015fureaz\u0103, cele care \u00eel agraveaz\u0103).<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Cauzele declan\u0219ante ale arsurilor sunt multiple: aportul de medicamente, m\u00e2ncarea condimentat\u0103, stresul, acizii, alcoolul...<\/p>\n

Gastrita este o inflama\u021bie a mucoasei stomacului. Poate provoca arsuri, dar de multe ori evolueaz\u0103 t\u0103cut, duc\u00e2nd la atrofie, adic\u0103 la dispari\u021bia celulelor din zona afectat\u0103.<\/p>\n

Ulcerul este o inflama\u021bie care creeaz\u0103 o depresie sau chiar o gaur\u0103. Poate fi la nivelul stomacului, dar cel mai adesea se g\u0103se\u0219te \u00een duoden.<\/p>\n

Refluxul gastroesofagian este un reflux de lichid acid din stomac \u00een esofag, care are o mucoas\u0103 neplanificat\u0103 pentru a sus\u021bine aciditatea.<\/p>\n

Durerea este u\u0219or de recunoscut atunci c\u00e2nd este \u00eenso\u021bit\u0103 de arsuri la stomac, o arsur\u0103 care merge \u00eenapoi la linia median\u0103 a pieptului, ceea ce poate duce la o erup\u021bie a lichidului acid \u00een gur\u0103.<\/p>\n

De ce ai arsuri la stomac \u00een timpul sarcinii?<\/h2>\n

Pe m\u0103sur\u0103 ce sarcina ta progreseaz\u0103, bebelu\u0219ul t\u0103u ocup\u0103 din ce \u00een ce mai mult spa\u021biu \u00een abdomen \u0219i pune presiune pe stomac, \u00eemping\u00e2ndu-l \u00een sus.<\/p>\n

Sub presiune, lichidul gastric se ridic\u0103 \u00een esofag, provoc\u00e2nd reflux acid. Acest lucru devine deosebit de important \u00een timpul celui de-al doilea trimestru.<\/p>\n

Ei bine, dup\u0103 cum po\u021bi vedea, nu po\u021bi face mare lucru \u00een privin\u021ba asta. arsuri la stomac \u00een sarcin\u0103.<\/strong> Produc\u021bia de hormoni \u0219i cre\u0219terea bebelu\u0219ului sunt naturale \u0219i nu se poate face nimic \u00eempotriva ei!<\/p>\n

Cu toate acestea, mai jos pute\u021bi vedea c\u00e2teva sfaturi care v\u0103 vor ajuta la atenuarea acestui fenomen.<\/p>\n

10 sfaturi pentru a ameliora arsurile la stomac \u00een timpul sarcinii<\/h2>\n

ia mese mici<\/h3>\n

Arsurile la stomac apar atunci c\u00e2nd mu\u0219chiul sfincterului se relaxeaz\u0103 \u00een timpul sarcinii, permi\u021b\u00e2nd alimentelor \u0219i sucurilor gastrice s\u0103 treac\u0103 \u00een esofag.<\/p>\n

Pentru a evita aceast\u0103 problem\u0103 nepl\u0103cut\u0103, un sfat simplu: m\u00e2nca\u021bi mese mici. Consum\u0103 mai pu\u021bin, dar mai des \u0219i mestec\u0103 bine pentru a facilita digestia. Simplul fapt de a nu supra\u00eenc\u0103rca stomacul v\u0103 poate \u00eempiedica s\u0103 v\u0103 provoace arsuri la stomac \u00een sarcin\u0103<\/strong>!<\/p>\n

Dormi \u00eentr-o pozi\u021bie semi-\u0219ez\u00e2nd<\/h3>\n

De asemenea, este mai bine s\u0103 nu dormi imediat dup\u0103 mas\u0103 \u0219i, \u00een consecin\u021b\u0103, s\u0103 evi\u021bi mesele t\u00e2rzii. L\u0103sa\u021bi un interval de cel pu\u021bin dou\u0103 ore \u00eentre sf\u00e2r\u0219itul unei mese \u0219i o perioad\u0103 de somn: digestia \u00een stomac dureaz\u0103 dou\u0103 ore, \u00eenainte de a continua \u00een intestin.<\/p>\n

Pentru a preveni sau a atenua arsurile solare pe timp de noapte, pute\u021bi ad\u0103uga \u0219i mai multe perne \u00een pat pentru a v\u0103 ridica capul. Cu aceast\u0103 pant\u0103, esofagul t\u0103u va fi \u00eentr-o pozi\u021bie mai ideal\u0103.<\/p>\n

Evita\u021bi alimentele grase, pr\u0103jite \u0219i picante<\/h3>\n

Evit\u0103 alimentele grase: sm\u00e2nt\u00e2na, maioneza, avocado, cartofii pr\u0103ji\u021bi, br\u00e2nzeturile cremoase trebuie uitate, m\u0103car pentru o vreme. Acela\u0219i lucru este valabil \u0219i pentru alimentele pr\u0103jite \u0219i picante, care sunt greu de digerat.<\/p>\n

evita zaharul<\/h3>\n

\u00cendep\u0103rta\u021bi alimentele cu zah\u0103r, deserturile \u0219i compania: orice con\u021bine mul\u021bi carbohidra\u021bi trebuie evitat! Pentru desert, alege fructe care nu sunt acide.<\/p>\n

bea mult\u0103 ap\u0103<\/h3>\n

Te treze\u0219ti noaptea cu pieptul \u00een fl\u0103c\u0103ri? Bea un pahar mare de ap\u0103 la temperatura camerei v\u0103 va activa u\u0219or sistemul digestiv.<\/p>\n

De fapt, bea mereu mult\u0103 ap\u0103 \u0219i uit\u0103 de sucuri (care con\u021bin carbohidra\u021bi), cafea, ceai, alcool \u0219i b\u0103uturi r\u0103coritoare care irit\u0103 stomacul.<\/p>\n

face exercitii de respiratie<\/h3>\n

Practicarea exerci\u021biilor de respira\u021bie poate deschide cutia toracic\u0103 \u00een timp ce reduce stresul, care este una dintre cauzele arsuri la stomac \u00een sarcin\u0103<\/strong>. F\u0103-\u021bi un obicei din a respira ad\u00e2nc \u00een orice moment al zilei, dar mai ales \u00eenainte de mas\u0103.<\/p>\n

Testeaz\u0103 m\u00e2ncarea consumat\u0103<\/h3>\n

Unele alimente par s\u0103 ajute femeile, dar altele nu. Apoi trebuie s\u0103 le testezi. Pentru unii, orezul, porumbul, p\u00e2inea integral\u0103 sau fasolea (alb\u0103 sau ro\u0219ie) au f\u0103cut minuni. Alte femei se pl\u00e2ng c\u0103 provoac\u0103 arsuri la stomac \u00een sarcin\u0103.<\/strong><\/p>\n

\u0218i cum r\u0103m\u00e2ne cu laptele \u0219i produsele lactate? La unii oameni, acestea vor calma temporar arsurile la stomac. Dar se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u0219i ca produsele lactate s\u0103 provoace arsuri la stomac. A\u0219a c\u0103 face\u021bi testul: renun\u021ba\u021bi la lactate timp de dou\u0103 s\u0103pt\u0103m\u00e2ni \u0219i vede\u021bi dac\u0103 exist\u0103 vreo \u00eembun\u0103t\u0103\u021bire a simptomelor.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

M\u0103n\u00e2nc\u0103 alimente \u201ealcaline\u201d.<\/h3>\n

Alege alimente alcaline precum caise, smochine, curmale, masline verzi, struguri, banane, cirese, piersici, cartofi, fasole, nasturel, migdale etc.<\/p>\n

bea ceaiuri din plante<\/h3>\n

Bea ceai din plante des \u00een timpul zilei. Alege o singur\u0103 plant\u0103 sau amestec\u0103 unele dintre aceste plante, cunoscute pentru a calma irita\u021biile mucoaselor digestive: fenicul, mu\u0219e\u021bel, verben\u0103 de l\u0103m\u00e2ie, melisa, lemn dulce, lavand\u0103, coaj\u0103 de portocal\u0103 sau mandarin\u0103.<\/p>\n

Unele plante sunt emoliente \u0219i \u00eenmoaie, protejeaz\u0103 \u0219i vindec\u0103 \u021besuturile iritate ale sistemului digestiv.<\/p>\n

controleaz\u0103-\u021bi emo\u021biile<\/h3>\n

\u00cenva\u021b\u0103, de asemenea, cum s\u0103-\u021bi gestionezi nivelul de stres \u0219i emo\u021biile puternice. De fapt, stresul este una dintre cauzele arsurilor la stomac. Yoga, medita\u021bia, sportul sau relaxarea v\u0103 pot fi de mare ajutor.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Corpul unei femei sufer\u0103 modific\u0103ri hormonale \u00een timpul sarcinii care \u00eei pot \u00eencetini digestia. Iritarea stomacului face parte din simptomele sarcinii. De fapt, arsurile la stomac \u00een timpul sarcinii sunt recurente \u0219i apar de obicei \u00een al doilea trimestru. Acest fenomen afecteaz\u0103 aproape jum\u0103tate dintre femeile \u00eens\u0103rcinate \u0219i le \u00eengreuneaz\u0103 via\u021ba. Exist\u0103 mai multe [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":872,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[66],"tags":[],"class_list":{"0":"post-871","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-familia"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=871"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/871\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/872"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=871"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=871"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=871"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}