O Ceai verde Este o băutură pe care cu siguranță ar trebui să o bei mai des. Acest lucru se datorează faptului că conține multe ingrediente care au un efect pozitiv asupra sănătății noastre. În plus, poate ajuta și la pierderea în greutate.
Beneficiile ceaiului verde
1.) Ceaiul verde vă poate ajuta să pierdeți în greutate
O Ceai verde Este unul dintre puținele alimente dovedite că îți stimulează metabolismul. Există studii care arată că crește rata metabolismului cu până la 4%.
Mai mult, cel Ceai verde are un efect pozitiv asupra arderii grăsimilor. Când bei, corpul tău folosește mai multe grăsimi pentru energie.
Din cauza acestor două fapte, nu este de mirare că studiile au arătat adesea acest lucru Ceai verde te poate ajuta sa slabesti.
Un studiu din China a mai arătat că participanții care au băut mai mult Ceai verde pierde mai multă grăsime pe burtă.
2.) Ceaiul verde ne îmbunătățește performanța mentală și fizică
Pe lângă antioxidanți, Ceai verde contine si cafeina. O substanță care, după cum se știe, te face mai alert, oferă o concentrare mai mare și îți poate crește performanța fizică.
Cofeina in Ceai verde, Datorită taninurilor conținute, se absoarbe mai lent și, prin urmare, este mai puțin probabil să provoace efecte secundare precum nervozitatea.
Mai mult, cel Ceai verde conține ingredientul L-teanină. Acest aminoacid crește secreția de GABA. GABA este o substanță mesager din creierul nostru care are un efect relaxant și în același timp influențează pozitiv capacitatea noastră de concentrare.
3.) Ceaiul verde poate avea un efect de prevenire a cancerului
Cancerul este una dintre principalele cauze de deces din lume. În ciuda progreselor medicale uriașe, nu am reușit încă să învingem această boală teribilă. Prevenirea cancerului este, așadar, una dintre cele mai importante măsuri pentru o viață sănătoasă.
Prin antioxidantii sai, Ceai verde poate afecta pozitiv riscul nostru de cancer.
În mai multe studii s-a demonstrat, de exemplu, că oamenii care beau Ceai verde, au un risc mai mic de cancer de colon. Mai mult, cel Ceai verde pare să aibă un efect pozitiv asupra prevenirii cancerului de prostată.
O Ceai verde de asemenea, pare să scadă riscul de cancer de sân. Asta pentru că o meta-analiză a arătat că femeile care beau mult Ceai verde au un risc mai mic de a dezvolta cancer de sân cu 20 până la 30%.
4.) Ceaiul verde are efect antibacterian
Studiile au arătat că Ceai verde poate ucide bacteriile și virușii.
În plus, cariile dentare sunt cauzate de bacterii sensibile la Ceai verde. Prin urmare, băutura sănătoasă este capabilă să ne îmbunătățească sănătatea orală. Când vă clătiți gura cu Ceai verdeCu toate acestea, trebuie remarcat faptul că acestea pot provoca decolorarea dinților.
Bacteriile și virusurile care provoacă răceli par să fie sensibile la ceaiul verde. Mai ales iarna, ia Ceai verde regulat poate fi un remediu eficient.
Doriți să aflați mai multe despre beneficiile Ceai verde? Așa că asigurați-vă că urmăriți celelalte articole de pe blog.
