Cu toții vrem să ne punem în formă. Problema este că majoritatea renunță din cauza lipsei de rezultate vizibile, de motivație și de sprijin. Pentru a compensa acest lucru, mulți aplicații de fitness pentru telefoane mobile sunt disponibile pe piață.
Practici, iti permit sa-ti mentii oricand forma fizica fara o investitie financiara mare si fara a apela neaparat la echipamente de sala.
Dar cum să alegi cea mai bună aplicație pentru tine? Mai jos, găsiți o listă a principalelor aplicații de fitness pentru telefoane mobile.
Aplicații mobile de fitness
Runtastic
Runtastic este o aplicație mobilă a grupului Adidas concepută în primul rând pentru alergători, dar se adaptează și la aproximativ cincizeci de alte sporturi. Este disponibil într-o versiune gratuită și cu un abonament premium pentru a-și debloca toate funcțiile.
Cea mai simplă (și gratuită) utilizare a Runtastic vă permite să vă urmăriți sesiunile sportive: progresul în timp real, urmărirea datelor care vă interesează, raportul de performanță etc.
Datorită GPS-ului smartphone-ului tău, Runtastic îți calculează viteza, distanța parcursă, timpul pe km, caloriile arse etc. Aceste date pot fi configurate în funcție de preferințele dumneavoastră.
La sfârșit, un rezumat al sesiunii de antrenament vă va permite să urmăriți rezultatele și să le distribuiți pe rețelele sociale.
MyFitnessPal
MyFitnessPal este un contor de calorii care vă oferă să vă ajute să pierdeți în greutate. Odată ce ți-au stabilit obiectivele (în funcție de greutatea, înălțimea, vârsta, etc.), aplicația înregistrează și indică numărul de calorii pe care le absorb zilnic în funcție de limita țintă.
Pentru a vă sprijini în eforturile dumneavoastră, MyFitnessPal are o bază de date mare de alimente care listează informații nutriționale pentru peste 4 milioane de alimente.
În plus, aplicația poate folosi contorul de pași încorporat în smartphone-ul tău pentru a calcula numărul de calorii arse, pentru a le deduce din alocația zilnică.
Sănătate
Health, este o aplicație gratuită dezvoltată de Samsung care permite utilizatorului să experimenteze diferite aspecte ale bunăstării în viața de zi cu zi: activitate fizică, alimentație și somn.
Această aplicație de fitness și sănătate este, desigur, disponibilă pentru telefoanele marca Samsung, dar și pe Play Store pe majoritatea telefoanelor Android.
Destul de larg, domeniul de aplicare al Sănătății s-ar potrivi persoanelor care doresc să centralizeze și să controleze diferite criterii ale formei și sănătății lor.
De la mersul zilnic la sesiunile de sport, prin obiceiurile alimentare, modificarea greutății, nivelul de stres, ritmul cardiac, ca să nu mai vorbim de calitatea somnului...
8 potrivi
8fit vă ajută să vă îmbunătățiți starea de bine și sănătatea punând în buzunar un antrenor personal și un nutriționist. Aplicația oferă planuri de antrenament personalizate, precum și rețete sănătoase personalizate.
8fit are 3 categorii principale de funcționalități:
- Antrenament fizic adaptat oricărui nivel de fitness sau antrenament fracționat de mare intensitate (HIIT).
- Rețete concepute de nutriționiști pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele în timp ce vă umpleți de energie.
- Monitorizați-vă progresul, inclusiv posibilitatea de a adăuga mese și activități în afara planurilor disponibile.
