Simți că tensiunea arterială ți se schimbă de multe ori pe parcursul unei zile? Deci, a aplicație pentru monitorizarea tensiunii arteriale este cea mai bună alegere a ta.
Aplicația „Tensiune arterială” Leap Fitness Group este o alegere înțeleaptă pentru tine care vrei să fii mai conștient de starea ta de sănătate.
Pe parcursul acestui articol, veți afla mai multe despre acest lucru aplicație pentru monitorizarea tensiunii arteriale.
În primul rând, ce este tensiunea arterială?
Tensiunea arterială este exprimată în milimetri de mercur (mmHg). 1 mmHg corespunde unei presiuni de aproximativ 133 pascali sau 0,00133 bar.
Două valori indică tensiunea arterială: tensiunea arterială sistolică măsoară presiunea maximă exercitată în timpul fazei de contracție a ventriculului stâng. Tensiunea arterială diastolică indică presiunea reziduală în momentul fazei de relaxare a inimii.
În mod ideal, sângele circulă la o tensiune maximă de 120 până la 80 mmHg. Tensiunea este considerată normală până la o valoare de 129/84 și normală ridicată până la o valoare de 139/89.
Valorile mai mari sugerează hipertensiune arterială potențial periculoasă: valorile de până la 159/99 indică hipertensiune arterială ușoară, iar valorile mai mari de 180/110 indică hipertensiune arterială severă.
Cu toate acestea, valorile tensiunii arteriale nu sunt singurele responsabile pentru hipertensiunea arterială, care trebuie redusă pentru a evita bolile. De asemenea, este decisiv istoricul medical individual. Astfel, persoanele cu risc crescut de boli cardiovasculare pot avea deja o valoare oarecum mare care justifică tratamentul.
Dacă hipertensiunea arterială nu este tratată, riscul de insuficiență cardiacă, atac de cord, tulburări de circulație a sângelui, accident vascular cerebral sau afectare a rinichilor crește semnificativ.
Pentru cine este această aplicație de monitorizare a tensiunii arteriale?
Aplicația este destinată pacienților tratați pentru hipertensiune arterială, dar și pacienților suspectați de hipertensiune arterială.
Pentru ce este această aplicație pentru monitorizarea tensiunii arteriale?
Aplicația face posibilă efectuarea de automăsurare. Vă permite să primiți sfaturi personalizate imediat după monitorizare.
Pe scurt, cu această aplicație, veți putea să analizați și să urmăriți tensiunea arterială, precum și să trimiteți raportul medicului dumneavoastră.
De ce monitorizați?
Monitorizarea consta in masurarea tensiunii arteriale dimineata (3 masuratori) si seara (3 masuratori) timp de 3 zile la rand. Potrivit experților, monitorizarea ajută medicii să trateze pacienții hipertensivi în următoarele circumstanțe:
- Confirmați hipertensiunea arterială
- Estimați eficacitatea tratamentului
Ce să fac dacă am tensiune arterială mare?
Când practicați o jumătate de oră de sport în fiecare zi, scăderea observată a tensiunii arteriale poate fi de până la 9 mmHg. Scăderea sării în dietă face posibilă obținerea unui impact similar. Alcoolul trebuie consumat doar cu moderație, iar fumatul trebuie renunțat complet.
O dietă sănătoasă cu multe fructe, legume, produse din cereale integrale, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și puțină carne ajută la menținerea tensiunii arteriale scăzute.
Pentru fiecare kilogram în plus pierdut, scăderea observată a tensiunii arteriale poate fi de până la 2 mmHg. De asemenea, sunt recomandate stresul care tinde să crească tensiunea arterială, echilibrul dintre viața profesională și viața privată și o cantitate suficientă de somn.
