O Zielona herbata To napój, który zdecydowanie warto pić częściej. Dzieje się tak dlatego, że zawiera wiele składników, które pozytywnie wpływają na nasze zdrowie. Dodatkowo może również pomóc w utracie wagi.
Korzyści z zielonej herbaty
1.) Zielona herbata może pomóc Ci schudnąć
O Zielona herbata Jest to jeden z niewielu pokarmów, o których udowodniono, że przyspiesza metabolizm. Istnieją badania wykazujące, że zwiększa tempo metabolizmu aż o 4%.
Ponadto, Zielona herbata pozytywnie wpływa na spalanie tkanki tłuszczowej. Kiedy pijesz, organizm zużywa więcej tłuszczu na energię.
Biorąc pod uwagę te dwa fakty, nic dziwnego, że badania często to wykazały Zielona herbata może pomóc Ci schudnąć.
Badanie przeprowadzone w Chinach wykazało również, że uczestnicy, którzy pili więcej Zielona herbata stracić więcej tłuszczu z brzucha.
2.) Zielona herbata poprawia naszą wydajność psychiczną i fizyczną
Oprócz przeciwutleniaczy, Zielona herbata zawiera także kofeinę. Substancja, która, jak wiadomo, zwiększa czujność, zapewnia większą koncentrację i może zwiększyć Twoją wydolność fizyczną.
Kofeina w Zielona herbata, Ze względu na zawartość garbników wchłania się wolniej i dlatego jest mniej prawdopodobne, że spowoduje skutki uboczne, takie jak nerwowość.
Ponadto, Zielona herbata zawiera składnik L-teaninę. Aminokwas ten zwiększa wydzielanie GABA. GABA jest substancją przekaźnikową w naszym mózgu, która działa relaksująco, a jednocześnie pozytywnie wpływa na naszą zdolność koncentracji.
3.) Zielona herbata może zapobiegać nowotworom
Rak jest jedną z głównych przyczyn zgonów na świecie. Pomimo ogromnego postępu medycyny nie udało nam się jeszcze pokonać tej strasznej choroby. Zapobieganie nowotworom jest zatem jednym z najważniejszych środków zapewniających zdrowe życie.
Dzięki swoim przeciwutleniaczom, Zielona herbata może pozytywnie wpływać na ryzyko zachorowania na raka.
W kilku badaniach wykazano np., że osoby pijące Zielona herbata, mają mniejsze ryzyko raka okrężnicy. Ponadto, Zielona herbata wydaje się mieć pozytywny wpływ na zapobieganie rakowi prostaty.
O Zielona herbata wydaje się również zmniejszać ryzyko raka piersi. To dlatego, że metaanaliza wykazała, że kobiety, które dużo piją Zielona herbata mają od 20 do 30% mniejsze ryzyko zachorowania na raka piersi.
4.) Zielona herbata ma działanie antybakteryjne
Badania wykazały, że Zielona herbata może zabijać bakterie i wirusy.
Ponadto próchnicę wywołują bakterie wrażliwe na Zielona herbata. Dlatego zdrowy napój jest w stanie poprawić zdrowie naszej jamy ustnej. Podczas płukania ust Zielona herbataNależy jednak pamiętać, że mogą one powodować przebarwienia zębów.
Bakterie i wirusy wywołujące przeziębienie wydają się być wrażliwe na zieloną herbatę. Zwłaszcza zimą, weź Zielona herbata regularnie może być skutecznym lekarstwem.
Chcesz dowiedzieć się więcej o korzyściach płynących z Zielona herbata? Koniecznie więc śledź pozostałe artykuły na blogu.
