A wypadanie włosów lub łysienie może dotyczyć zarówno mężczyzn, jak i kobiet, chociaż mężczyźni są bardziej dotknięci. Jednak kobiety mogą zrobić kilka rzeczy, aby zmniejszyć ten problem.
Aby pomóc Ci lepiej zrozumieć, jak zmniejszać wypadanie włosów, Przygotowałem dzisiejszy artykuł na ten temat. Chcesz dowiedzieć się więcej? Więc chodź ze mną teraz!
10 wskazówek, jak spowolnić wypadanie włosów
Limit farb do włosów
Farby nakładane na włosy nie mogą powodować wypadania włosów, ale je uszkadzają. Dlatego lepiej ograniczyć nalewki do 1-2 razy w roku w przypadku początkowego łysienia i powstrzymać się od nich w okresie dużych strat (głównie z powodu zmian hormonalnych).
Użyj łagodnego szamponu
W przypadku wypadania włosów zalecany jest łagodny szampon. Zaleca się również jak największe odstępy między szamponami, aby nie atakować włosów maksymalnie 3 do 4 szamponów tygodniowo.
W przypadku włosów przetłuszczających się lub skłonnych do łupieżu wskazane jest zastosowanie odpowiedniej kuracji.
Masowanie skóry głowy
Masuj skórę głowy regularnie i delikatnie palcami i dłońmi, aby aktywować miejscowe mikrokrążenie. Skóra głowy jest nawadniana przez naczynia krwionośne, które dostarczają składników odżywczych i umożliwiają dobre odprowadzanie odpadów.
Jedz dietę bogatą w cynk
Niedobór cynku może być czynnikiem sprzyjającym wypadanie włosów i suchej skóry głowy. Cynk jest pierwiastkiem śladowym o silnym działaniu przeciwutleniającym, który przyczynia się do wzrostu włosów. Występuje w postaci suplementów diety w aptekach.
Ogranicz produkty w stylu
Produkty do stylizacji, takie jak żele, lakiery do włosów, suche szampony, woski, pozwalają dobrze ułożyć włosy, ale ostatecznie je zaduszają, co zmniejsza ich witalność i wzrost.
Kuracja witaminą B
Witamina B jest doskonała dla włosów. Witamina B6 wspomaga wzrost włosów po ich wypadaniu. Z kolei witamina B9 wspomaga regenerację komórek i stymuluje cebulki włosowe.
Unikaj wiązania włosów
W przypadku rodzącego się łysienia należy unikać wielu fryzur, takich jak kucyki czy koki, które zwiększają ryzyko wypadania włosów. Lepiej rozpuść włosy.
ograniczyć szczotkowanie
Ciepło nie jest dobre dla włosów, sprzyja ich wypadaniu. Jeśli lubisz szczotkować, lepiej ustaw suszarkę na najniższą temperaturę, aby delikatnie wysuszyć włosy.
Użyj produktu chroniącego przed upadkiem
W aptece dostępnych jest wiele produktów przeciw wypadaniu włosów, w różnych postaciach: sprayu, balsamu, serum itp. Oferta jest na tyle bogata, że o poradę lepiej poprosić farmaceutę.
stosować ziołolecznictwo
Niektóre rośliny, takie jak sosna zwyczajna, stymulują wzrost komórek lokalnie w cebulce włosa. Korzeń rozmarynu i pokrzywy poprawiają ogólny wygląd włosów i zapobiegają ich wypadaniu.
