{"id":58,"date":"2022-08-01T13:36:38","date_gmt":"2022-08-01T13:36:38","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=58"},"modified":"2023-01-29T14:09:04","modified_gmt":"2023-01-29T14:09:04","slug":"aplikacje-fitness-na-telefony-komorkowe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/aplikacje-fitness-na-telefony-komorkowe\/","title":{"rendered":"Mobilne aplikacje fitness"},"content":{"rendered":"

Wszyscy chcemy zadba\u0107 o form\u0119. Problem w tym, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 poddaje si\u0119 z powodu braku widocznych rezultat\u00f3w, motywacji i wsparcia. Aby to zrekompensowa\u0107, wielu aplikacje fitness na telefony kom\u00f3rkowe<\/strong> s\u0105 dost\u0119pne na rynku.<\/p>\n

Praktyczne, pozwalaj\u0105 utrzyma\u0107 form\u0119 w dowolnym momencie bez du\u017cych inwestycji finansowych i bez konieczno\u015bci si\u0119gania po sprz\u0119t do si\u0142owni.<\/p>\n

Ale jak wybra\u0107 najlepsz\u0105 dla siebie aplikacj\u0119? Poni\u017cej znajdziesz list\u0119 g\u0142\u00f3wnych aplikacje fitness na telefony kom\u00f3rkowe.<\/strong><\/p>\n

Mobilne aplikacje fitness<\/h2>\n

Runtastic<\/h3>\n

Runtastic to aplikacja mobilna grupy Adidas przeznaczona przede wszystkim dla biegaczy, ale dostosowuje si\u0119 tak\u017ce do oko\u0142o pi\u0119\u0107dziesi\u0119ciu innych dyscyplin sportowych. Jest dost\u0119pny w wersji bezp\u0142atnej i z subskrypcj\u0105 premium, aby odblokowa\u0107 wszystkie jego funkcje.<\/p>\n

Najprostsze (i darmowe) u\u017cycie Runtastic pozwala na \u015bledzenie sesji sportowych: post\u0119py w czasie rzeczywistym, \u015bledzenie interesuj\u0105cych Ci\u0119 danych, raport wynik\u00f3w itp.<\/p>\n

Dzi\u0119ki GPS w smartfonie Runtastic oblicza Twoj\u0105 pr\u0119dko\u015b\u0107, przebyty dystans, czas na km, spalone kalorie itp. Dane te mo\u017cna skonfigurowa\u0107 zgodnie z Twoimi preferencjami.<\/p>\n

Na koniec podsumowanie sesji treningowej umo\u017cliwi Ci \u015bledzenie wynik\u00f3w i udost\u0119pnianie ich w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych.<\/p>\n

M\u00f3jFitnessPal<\/h3>\n

MyFitnessPal to licznik kalorii, kt\u00f3ry pomaga Ci schudn\u0105\u0107. Po ustaleniu cel\u00f3w (w oparciu o wag\u0119, wzrost, wiek itp.) aplikacja rejestruje i wskazuje liczb\u0119 kalorii, kt\u00f3re przyjmujesz dziennie zgodnie z docelowym limitem.<\/p>\n

Aby wesprze\u0107 Ci\u0119 w Twoich wysi\u0142kach, MyFitnessPal posiada du\u017c\u0105 baz\u0119 danych o \u017cywno\u015bci, kt\u00f3ra zawiera informacje o warto\u015bciach od\u017cywczych ponad 4 milion\u00f3w produkt\u00f3w spo\u017cywczych.<\/p>\n

Dodatkowo aplikacja mo\u017ce wykorzysta\u0107 wbudowany w smartfonie licznik krok\u00f3w, kt\u00f3ry przeliczy liczb\u0119 spalonych kalorii i odliczy je od dziennej diety.<\/p>\n

Zdrowie<\/h3>\n

Health to bezp\u0142atna aplikacja opracowana przez firm\u0119 Samsung, kt\u00f3ra pozwala u\u017cytkownikowi do\u015bwiadczy\u0107 r\u00f3\u017cnych aspekt\u00f3w dobrego samopoczucia w codziennym \u017cyciu: aktywno\u015bci fizycznej, od\u017cywiania i snu.<\/p>\n

Ta aplikacja fitness i zdrowie jest oczywi\u015bcie dost\u0119pna na telefony marki Samsung, ale tak\u017ce w Sklepie Play na wi\u0119kszo\u015bci telefon\u00f3w z systemem Android.<\/p>\n

Do\u015b\u0107 szeroki zakres aplikacji Zdrowie b\u0119dzie odpowiedni dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 scentralizowa\u0107 i kontrolowa\u0107 r\u00f3\u017cne kryteria swojej sylwetki i zdrowia.<\/p>\n

Od codziennych spacer\u00f3w po zaj\u0119cia sportowe, poprzez nawyki \u017cywieniowe, zmian\u0119 wagi, poziom stresu, t\u0119tno, nie wspominaj\u0105c ju\u017c o jako\u015bci snu\u2026<\/p>\n

8 pasuje<\/h3>\n

8fit pomaga poprawi\u0107 samopoczucie i zdrowie, umieszczaj\u0105c w kieszeni osobistego trenera i dietetyka. Aplikacja oferuje spersonalizowane plany treningowe oraz szyte na miar\u0119 zdrowe przepisy.<\/p>\n

8fit ma 3 g\u0142\u00f3wne kategorie funkcjonalno\u015bci:<\/p>\n

    \n
  • Trening fizyczny dostosowany do ka\u017cdego poziomu sprawno\u015bci lub trening frakcyjny o wysokiej intensywno\u015bci (HIIT).<\/li>\n
  • Przepisy opracowane przez dietetyk\u00f3w, aby pom\u00f3c Ci osi\u0105gn\u0105\u0107 swoje cele, jednocze\u015bnie dodaj\u0105c energii.<\/li>\n
  • Monitoruj swoje post\u0119py, w tym mo\u017cliwo\u015b\u0107 dodawania posi\u0142k\u00f3w i zaj\u0119\u0107 poza dost\u0119pnymi planami.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Wszyscy chcemy by\u0107 w formie. Problem polega na tym, \u017ce wiele os\u00f3b rezygnuje z powodu braku widocznych rezultat\u00f3w, motywacji i wsparcia. Aby to zrekompensowa\u0107, na rynku dost\u0119pnych jest wiele aplikacji fitness na telefony kom\u00f3rkowe. Praktyczne, pozwalaj\u0105 zachowa\u0107 form\u0119 w dowolnym momencie bez du\u017cych nak\u0142ad\u00f3w finansowych i bez konieczno\u015bci [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":59,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":{"0":"post-58","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-receitas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}