{"id":1085,"date":"2023-01-23T13:29:30","date_gmt":"2023-01-23T13:29:30","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=1085"},"modified":"2023-01-26T16:30:51","modified_gmt":"2023-01-26T16:30:51","slug":"wypadanie-wlosow-10-wskazowek-do-zmniejszenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wypadanie-wlosow-10-wskazowek-do-zmniejszenia\/","title":{"rendered":"Wypadanie w\u0142os\u00f3w: 10 wskaz\u00f3wek, jak zmniejszy\u0107"},"content":{"rendered":"

A wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/strong> lub \u0142ysienie mo\u017ce dotyczy\u0107 zar\u00f3wno m\u0119\u017cczyzn, jak i kobiet, chocia\u017c m\u0119\u017cczy\u017ani s\u0105 bardziej dotkni\u0119ci. Jednak kobiety mog\u0105 zrobi\u0107 kilka rzeczy, aby zmniejszy\u0107 ten problem.<\/p>\n

Aby pom\u00f3c Ci lepiej zrozumie\u0107, jak zmniejsza\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w, <\/strong>Przygotowa\u0142em dzisiejszy artyku\u0142 na ten temat. Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej? Wi\u0119c chod\u017a ze mn\u0105 teraz!<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

10 wskaz\u00f3wek, jak spowolni\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/h2>\n

Limit farb do w\u0142os\u00f3w<\/h3>\n

Farby nak\u0142adane na w\u0142osy nie mog\u0105 powodowa\u0107 wypadania w\u0142os\u00f3w, ale je uszkadzaj\u0105. Dlatego lepiej ograniczy\u0107 nalewki do 1-2 razy w roku w przypadku pocz\u0105tkowego \u0142ysienia i powstrzyma\u0107 si\u0119 od nich w okresie du\u017cych strat (g\u0142\u00f3wnie z powodu zmian hormonalnych).<\/p>\n

U\u017cyj \u0142agodnego szamponu<\/h3>\n

W przypadku wypadania w\u0142os\u00f3w zalecany jest \u0142agodny szampon. Zaleca si\u0119 r\u00f3wnie\u017c jak najwi\u0119ksze odst\u0119py mi\u0119dzy szamponami, aby nie atakowa\u0107 w\u0142os\u00f3w maksymalnie 3 do 4 szampon\u00f3w tygodniowo.<\/p>\n

W przypadku w\u0142os\u00f3w przet\u0142uszczaj\u0105cych si\u0119 lub sk\u0142onnych do \u0142upie\u017cu wskazane jest zastosowanie odpowiedniej kuracji.<\/p>\n

Masowanie sk\u00f3ry g\u0142owy<\/h3>\n

Masuj sk\u00f3r\u0119 g\u0142owy regularnie i delikatnie palcami i d\u0142o\u0144mi, aby aktywowa\u0107 miejscowe mikrokr\u0105\u017cenie. Sk\u00f3ra g\u0142owy jest nawadniana przez naczynia krwiono\u015bne, kt\u00f3re dostarczaj\u0105 sk\u0142adnik\u00f3w od\u017cywczych i umo\u017cliwiaj\u0105 dobre odprowadzanie odpad\u00f3w.<\/p>\n

Jedz diet\u0119 bogat\u0105 w cynk<\/h3>\n

Niedob\u00f3r cynku mo\u017ce by\u0107 czynnikiem sprzyjaj\u0105cym wypadanie w\u0142os\u00f3w<\/strong> i suchej sk\u00f3ry g\u0142owy. Cynk jest pierwiastkiem \u015bladowym o silnym dzia\u0142aniu przeciwutleniaj\u0105cym, kt\u00f3ry przyczynia si\u0119 do wzrostu w\u0142os\u00f3w. Wyst\u0119puje w postaci suplement\u00f3w diety w aptekach.<\/p>\n

Ogranicz produkty w stylu<\/h3>\n

Produkty do stylizacji, takie jak \u017cele, lakiery do w\u0142os\u00f3w, suche szampony, woski, pozwalaj\u0105 dobrze u\u0142o\u017cy\u0107 w\u0142osy, ale ostatecznie je zaduszaj\u0105, co zmniejsza ich witalno\u015b\u0107 i wzrost.<\/p>\n

Kuracja witamin\u0105 B<\/h3>\n

Witamina B jest doskona\u0142a dla w\u0142os\u00f3w. Witamina B6 wspomaga wzrost w\u0142os\u00f3w po ich wypadaniu. Z kolei witamina B9 wspomaga regeneracj\u0119 kom\u00f3rek i stymuluje cebulki w\u0142osowe.<\/p>\n

Unikaj wi\u0105zania w\u0142os\u00f3w<\/h3>\n

W przypadku rodz\u0105cego si\u0119 \u0142ysienia nale\u017cy unika\u0107 wielu fryzur, takich jak kucyki czy koki, kt\u00f3re zwi\u0119kszaj\u0105 ryzyko wypadania w\u0142os\u00f3w. Lepiej rozpu\u015b\u0107 w\u0142osy.<\/p>\n

ograniczy\u0107 szczotkowanie<\/h3>\n

Ciep\u0142o nie jest dobre dla w\u0142os\u00f3w, sprzyja ich wypadaniu. Je\u015bli lubisz szczotkowa\u0107, lepiej ustaw suszark\u0119 na najni\u017csz\u0105 temperatur\u0119, aby delikatnie wysuszy\u0107 w\u0142osy.<\/p>\n

U\u017cyj produktu chroni\u0105cego przed upadkiem<\/h3>\n

W aptece dost\u0119pnych jest wiele produkt\u00f3w przeciw wypadaniu w\u0142os\u00f3w, w r\u00f3\u017cnych postaciach: sprayu, balsamu, serum itp. Oferta jest na tyle bogata, \u017ce o porad\u0119 lepiej poprosi\u0107 farmaceut\u0119.<\/p>\n

stosowa\u0107 zio\u0142olecznictwo<\/h3>\n

Niekt\u00f3re ro\u015bliny, takie jak sosna zwyczajna, stymuluj\u0105 wzrost kom\u00f3rek lokalnie w cebulce w\u0142osa. Korze\u0144 rozmarynu i pokrzywy poprawiaj\u0105 og\u00f3lny wygl\u0105d w\u0142os\u00f3w i zapobiegaj\u0105 ich wypadaniu.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wypadanie w\u0142os\u00f3w, czyli \u0142ysienie, mo\u017ce dotyczy\u0107 zar\u00f3wno m\u0119\u017cczyzn, jak i kobiet, cho\u0107 m\u0119\u017cczy\u017ani choruj\u0105 cz\u0119\u015bciej. Kobiety mog\u0105 jednak podj\u0105\u0107 pewne dzia\u0142ania, aby z\u0142agodzi\u0107 ten problem. Aby pom\u00f3c Ci lepiej zrozumie\u0107, jak ograniczy\u0107 wypadanie w\u0142os\u00f3w, przygotowa\u0142em dzisiejszy artyku\u0142 na ten temat. Chcesz dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej? [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1086,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[62],"tags":[],"class_list":["post-1085","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-dicas"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1085"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1085\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1086"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1085"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1085"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1085"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}