Wszyscy chcemy zadbać o formę. Problem w tym, że większość poddaje się z powodu braku widocznych rezultatów, motywacji i wsparcia. Aby to zrekompensować, wielu aplikacje fitness na telefony komórkowe są dostępne na rynku.
Praktyczne, pozwalają utrzymać formę w dowolnym momencie bez dużych inwestycji finansowych i bez konieczności sięgania po sprzęt do siłowni.
Ale jak wybrać najlepszą dla siebie aplikację? Poniżej znajdziesz listę głównych aplikacje fitness na telefony komórkowe.
Mobilne aplikacje fitness
Runtastic
Runtastic to aplikacja mobilna grupy Adidas przeznaczona przede wszystkim dla biegaczy, ale dostosowuje się także do około pięćdziesięciu innych dyscyplin sportowych. Jest dostępny w wersji bezpłatnej i z subskrypcją premium, aby odblokować wszystkie jego funkcje.
Najprostsze (i darmowe) użycie Runtastic pozwala na śledzenie sesji sportowych: postępy w czasie rzeczywistym, śledzenie interesujących Cię danych, raport wyników itp.
Dzięki GPS w smartfonie Runtastic oblicza Twoją prędkość, przebyty dystans, czas na km, spalone kalorie itp. Dane te można skonfigurować zgodnie z Twoimi preferencjami.
Na koniec podsumowanie sesji treningowej umożliwi Ci śledzenie wyników i udostępnianie ich w mediach społecznościowych.
MójFitnessPal
MyFitnessPal to licznik kalorii, który pomaga Ci schudnąć. Po ustaleniu celów (w oparciu o wagę, wzrost, wiek itp.) aplikacja rejestruje i wskazuje liczbę kalorii, które przyjmujesz dziennie zgodnie z docelowym limitem.
Aby wesprzeć Cię w Twoich wysiłkach, MyFitnessPal posiada dużą bazę danych o żywności, która zawiera informacje o wartościach odżywczych ponad 4 milionów produktów spożywczych.
Dodatkowo aplikacja może wykorzystać wbudowany w smartfonie licznik kroków, który przeliczy liczbę spalonych kalorii i odliczy je od dziennej diety.
Zdrowie
Health to bezpłatna aplikacja opracowana przez firmę Samsung, która pozwala użytkownikowi doświadczyć różnych aspektów dobrego samopoczucia w codziennym życiu: aktywności fizycznej, odżywiania i snu.
Ta aplikacja fitness i zdrowie jest oczywiście dostępna na telefony marki Samsung, ale także w Sklepie Play na większości telefonów z systemem Android.
Dość szeroki zakres aplikacji Zdrowie będzie odpowiedni dla osób, które chcą scentralizować i kontrolować różne kryteria swojej sylwetki i zdrowia.
Od codziennych spacerów po zajęcia sportowe, poprzez nawyki żywieniowe, zmianę wagi, poziom stresu, tętno, nie wspominając już o jakości snu…
8 pasuje
8fit pomaga poprawić samopoczucie i zdrowie, umieszczając w kieszeni osobistego trenera i dietetyka. Aplikacja oferuje spersonalizowane plany treningowe oraz szyte na miarę zdrowe przepisy.
8fit ma 3 główne kategorie funkcjonalności:
- Trening fizyczny dostosowany do każdego poziomu sprawności lub trening frakcyjny o wysokiej intensywności (HIIT).
- Przepisy opracowane przez dietetyków, aby pomóc Ci osiągnąć swoje cele, jednocześnie dodając energii.
- Monitoruj swoje postępy, w tym możliwość dodawania posiłków i zajęć poza dostępnymi planami.
