Czy masz wrażenie, że Twoje ciśnienie krwi zmienia się wiele razy w ciągu dnia? Zatem, A aplikacja do monitorowania ciśnienia krwi to twój najlepszy wybór.
Aplikacja „Blood Pressure” Leap Fitness Group to mądry wybór dla tych, którzy chcą być bardziej świadomi swojego stanu zdrowia.
W tym artykule dowiesz się więcej na ten temat Aplikacja do monitorowania ciśnienia krwi.
Po pierwsze, czym jest ciśnienie krwi?
Ciśnienie krwi wyraża się w milimetrach słupa rtęci (mmHg). 1 mmHg odpowiada ciśnieniu około 133 paskali lub 0,00133 bara.
Dwie wartości wskazują ciśnienie krwi: skurczowe ciśnienie krwi mierzy maksymalne ciśnienie wywierane podczas fazy skurczu lewej komory. Rozkurczowe ciśnienie krwi wskazuje ciśnienie resztkowe w czasie fazy relaksacji serca.
Idealnie, krew krąży pod maksymalnym ciśnieniem od 120 do 80 mmHg. Napięcie uważa się za normalne do wartości 129/84 i normalne wysokie do wartości 139/89.
Wyższe wartości sugerują potencjalnie niebezpieczne nadciśnienie: wartości do 159/99 wskazują na łagodne nadciśnienie, a wartości powyżej 180/110 wskazują na ciężkie nadciśnienie.
Jednak nie tylko wartości ciśnienia krwi odpowiadają za wysokie ciśnienie krwi, które należy obniżyć, aby uniknąć chorób. Decydujący jest także indywidualny wywiad lekarski. Zatem u osób z wysokim ryzykiem chorób układu krążenia może już występować dość wysoka wartość uzasadniająca leczenie.
Jeśli nadciśnienie nie jest leczone, znacznie wzrasta ryzyko niewydolności serca, zawału serca, zaburzeń krążenia, udaru mózgu czy uszkodzenia nerek.
Dla kogo jest ta aplikacja do monitorowania ciśnienia krwi?
Aplikacja przeznaczona jest dla pacjentów leczonych na nadciśnienie, ale także dla pacjentów z podejrzeniem nadciśnienia.
Do czego służy ta aplikacja do monitorowania ciśnienia krwi?
Aplikacja umożliwia dokonanie samodzielnego pomiaru. Umożliwia otrzymanie spersonalizowanej porady zaraz po monitorowaniu.
Krótko mówiąc, dzięki tej aplikacji będziesz mógł analizować i śledzić swoje ciśnienie krwi, a także przesyłać raport swojemu lekarzowi.
Dlaczego monitorować?
Monitorowanie polega na pomiarze ciśnienia krwi rano (3 pomiary) i wieczorem (3 pomiary) przez 3 dni z rzędu. Według ekspertów monitorowanie pomaga lekarzom w leczeniu pacjentów z nadciśnieniem w następujących okolicznościach:
- Potwierdź nadciśnienie
- Oceń skuteczność leczenia
Co zrobić, jeśli mam wysokie ciśnienie krwi?
Uprawiając codziennie półgodzinny sport, zaobserwowany spadek ciśnienia krwi może sięgać nawet 9 mmHg. Zmniejszenie zawartości soli w diecie pozwala osiągnąć podobny efekt. Alkohol należy spożywać z umiarem i należy całkowicie zrezygnować z palenia.
Zdrowa dieta z dużą ilością owoców, warzyw, produktów pełnoziarnistych, niskotłuszczowych produktów mlecznych i małą ilością mięsa pomaga utrzymać niskie ciśnienie krwi.
Na każdy dodatkowy utracony kilogram zaobserwowany spadek ciśnienia krwi może sięgać nawet 2 mmHg. Zaleca się również stres, który również ma tendencję do zwiększania ciśnienia krwi, równowagi między życiem zawodowym a prywatnym i odpowiednią ilość snu.
