Volgens een recente studie gepubliceerd in het tijdschrift “The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology” heeft 64% van zwangere vrouwen last van problemen met slapen tijdens de zwangerschap.
Om u te helpen meer te begrijpen over de slapen tijdens de zwangerschap, Ik heb het artikel van vandaag over dit onderwerp voorbereid. Wilt u meer weten? Dus volg mij nu!
Hoe is slapen tijdens de zwangerschap?
Zwangere vrouwen zijn zich er terdege van bewust dat de negen maanden van de zwangerschap waarschijnlijk de meest vermoeiende negen maanden van hun leven zijn.
Bijna negen maanden lang stapelen ze stress, angst en vermoeidheid op. Wallen onder de ogen, donkere kringen, voortdurend geeuwen, gebrek aan energie en kracht, zwangere vrouwen voelen zich vaak steeds vermoeider naarmate de maanden verstrijken.
Er zijn verschillende redenen voor deze chronische vermoeidheid bij zwangere vrouwen. Sommigen benadrukken stress en zorgen over het idee moeder te zijn, anderen wijzen op het gewicht en de pijn van de baby.
Maar naast stress en pijn vergeten zwangere vrouwen vaak slaapstoornissen te noemen. Volgens een recente Spaanse studie lijkt het erop dat de meeste zwangere vrouwen (64%) tijdens het laatste trimester van de zwangerschap last hebben van slapeloosheid en rusteloze nachten.
Wat laat dit onderzoek ons zien?
Deze studie, gepubliceerd in het tijdschrift “The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology”, werd uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Granada, in Spanje.
Ze volgden bijna 486 vrouwen uit Granada, Sevilla, Jaen en Huelva om hun slaapkwaliteit vanaf de 14e week van de zwangerschap te analyseren.
Tijdens deze weken van onderzoek waren onderzoekers zeer geïnteresseerd in het nachtelijk ontwaken, de duur ervan en de tijd die de moeder nodig had om in slaap te vallen. Volgens de door onderzoekers verzamelde gegevens lijkt het erop dat:
- 44% van de zwangere vrouwen lijdt aan slapeloosheid tijdens het eerste trimester
- 46% tijdens het tweede trimester
- 64% tijdens het derde trimester
Hoe verklaar je de verstoorde nachten van toekomstige moeders?
Tot het einde van de negende maand van de zwangerschap is de slaap van de aanstaande moeder verre van uniform. Slapeloosheid is vooral bij zwangere vrouwen, veroorzaakt door nachtelijk ontwaken, min of meer beperkend. De oorzaken ervan variëren afhankelijk van het verloop van de zwangerschap.
Tijdens het eerste trimester houden deze ontwakingen nauw verband met het verlangen om vaker te plassen, wat het moeilijk maakt om weer in slaap te vallen. Resultaat: de dag wordt soms gekenmerkt door vermoeidheid, zelfs slaperigheid.
Tweede factor van slaapstoornissen tot de derde maand van de zwangerschap: misselijkheid. In feite helpt nachtelijke misselijkheid vaak de (diepere, meer herstellende) slaap te verstoren.
Last but not least: angst en angst voor het onbekende, die zeer merkbaar zijn in het eerste trimester, vooral bij nieuwe moeders.
Wat zijn de gevaren van slapeloosheid?
Als de onderzoekers van de Universiteit van Granada besloten dit onderzoek uit te voeren, is dat omdat het essentieel is geworden om het volksgezondheidssysteem erop te wijzen dat het het optreden van psychische stoornissen niet serieus neemt. slapen tijdens de zwangerschap bij vrouwen.
Het is ook noodzakelijk om toekomstige moeders te waarschuwen die denken dat het normaal is om tijdens de zwangerschap aan slapeloosheid te lijden. Hoewel het bekend is dat reeds bestaande slaapproblemen verergeren en dat er tijdens de zwangerschap vaak nieuwe gezondheidsproblemen ontstaan, bestaat er een tendens om aan te nemen dat problemen die verband houden met in slaap vallen en het behouden van een herstellende slaap kenmerkende verschijnselen van zwangerschap zijn en dat deze moeten worden ondersteund.
Deze analyse van het huidige gezondheidszorgsysteem is zorgwekkender als we bedenken dat slaapstoornissen het optreden van hypertensie, depressie, zwangerschapsdiabetes en vroeggeboorte bij zwangere vrouwen sterk bevorderen.
Het doel van deze studie is daarom om de publieke opinie en het gezondheidszorgsysteem te waarschuwen, zodat we eindelijk zorg kunnen dragen voor zwangere vrouwen die aan slapeloosheid lijden.
We vergeten het zelfs heel vaak, maar slaapstoornissen moeten niet lichtvaardig worden opgevat, vooral niet als je zwanger bent.
