We willen allemaal in vorm komen. Het probleem is dat de meesten het opgeven vanwege een gebrek aan zichtbare resultaten, motivatie en ondersteuning. Om dit te compenseren, velen fitness-apps voor mobiele telefoons zijn op de markt verkrijgbaar.
Ze zijn praktisch en zorgen ervoor dat u op elk moment uw fysieke conditie kunt behouden zonder grote financiële investeringen en zonder noodzakelijkerwijs toevlucht te hoeven nemen tot fitnessapparatuur.
Maar hoe kiest u de beste app voor u? Hieronder vindt u een lijst met de belangrijkste fitness-apps voor mobiele telefoons.
Mobiele fitness-apps
Runtastisch
Runtastic is een mobiele app van de Adidas-groep die in de eerste plaats is ontworpen voor hardlopers, maar zich ook aanpast aan zo'n vijftig andere sporten. Het is beschikbaar in een gratis versie en met een premium-abonnement om alle functies te ontgrendelen.
Met het eenvoudigste (en gratis) gebruik van Runtastic kunt u uw sportsessies volgen: real-time voortgang, het bijhouden van de gegevens waarin u geïnteresseerd bent, prestatierapport, enz.
Dankzij de GPS van uw smartphone berekent Runtastic uw snelheid, afgelegde afstand, tijd per km, verbrande calorieën, enz. Deze gegevens kunnen worden geconfigureerd volgens uw voorkeuren.
Aan het einde kunt u met een samenvatting van uw trainingssessie uw resultaten volgen en deze delen op sociale media.
MijnFitnessPal
MyFitnessPal is een calorieënteller die u helpt af te vallen. Zodra uw doelen zijn ingesteld (op basis van uw gewicht, lengte, leeftijd, enz.), registreert en geeft de app het aantal calorieën weer dat u dagelijks absorbeert volgens de streeflimiet.
Om u bij uw inspanningen te ondersteunen, heeft MyFitnessPal een grote voedseldatabase met voedingsinformatie voor meer dan 4 miljoen voedingsmiddelen.
Bovendien kan de app via de in uw smartphone ingebouwde stappenteller het aantal verbrande calorieën berekenen en deze van uw dagelijkse hoeveelheid aftrekken.
Gezondheid
Health is een gratis app ontwikkeld door Samsung waarmee de gebruiker verschillende aspecten van welzijn in zijn dagelijks leven kan ervaren: fysieke activiteit, voeding en slaap.
Deze fitness- en gezondheidsapp is uiteraard beschikbaar voor telefoons van het merk Samsung, maar ook in de Play Store op de meeste Android-telefoons.
Het toepassingsbereik van de Gezondheid is vrij breed en zou geschikt zijn voor mensen die verschillende criteria van hun vorm en gezondheid willen centraliseren en controleren.
Van dagelijkse wandelingen tot sportsessies, via uw eetgewoonten, gewichtsverandering, stressniveau, hartslag en niet te vergeten de kwaliteit van uw slaap…
8pasvorm
8fit helpt u uw welzijn en gezondheid te verbeteren door een personal trainer en voedingsdeskundige in uw zak te stoppen. De app biedt gepersonaliseerde trainingsplannen en op maat gemaakte gezonde recepten.
8fit heeft 3 hoofdcategorieën functionaliteit:
- Fysieke training aangepast aan elk fitnessniveau of fractionele training met hoge intensiteit (HIIT).
- Recepten ontworpen door voedingsdeskundigen om u te helpen uw doelen te bereiken terwijl u zich vult met energie.
- Houd uw voortgang bij, inclusief de mogelijkheid om maaltijden en activiteiten toe te voegen buiten de beschikbare plannen.
