Heeft u het gevoel dat uw bloeddruk vele malen per dag verandert? Dus, een app om de bloeddruk te controleren is uw beste keuze.
De Leap Fitness Group “Bloeddruk” app is een verstandige keuze voor u die zich meer bewust wilt zijn van uw gezondheidstoestand.
In dit artikel leest u hier meer over toepassing om de bloeddruk te controleren.
Ten eerste: wat is bloeddruk?
De bloeddruk wordt uitgedrukt in millimeters kwik (mmHg). 1 mmHg komt overeen met een druk van ongeveer 133 pascal of 0,00133 bar.
Twee waarden geven de bloeddruk aan: de systolische bloeddruk meet de maximale druk die wordt uitgeoefend tijdens de contractiefase van de linker hartkamer. De diastolische bloeddruk geeft de restdruk aan ten tijde van de ontspanningsfase van het hart.
Idealiter circuleert het bloed met een maximale spanning van 120 tot 80 mmHg. De spanning wordt als normaal beschouwd tot een waarde van 129/84 en als normaal hoog tot een waarde van 139/89.
Hogere waarden duiden op potentieel gevaarlijke hypertensie: waarden tot 159/99 duiden op milde hypertensie en waarden groter dan 180/110 duiden op ernstige hypertensie.
Bloeddrukwaarden zijn echter niet de enige die verantwoordelijk zijn voor hoge bloeddruk, die verlaagd moet worden om ziekten te voorkomen. De individuele medische geschiedenis is ook doorslaggevend. Mensen met een hoog risico op hart- en vaatziekten kunnen dus al een enigszins hoge waarde hebben die behandeling rechtvaardigt.
Als hypertensie niet wordt behandeld, neemt het risico op hartfalen, hartaanval, bloedcirculatiestoornissen, beroerte of nierbeschadiging aanzienlijk toe.
Voor wie is deze app voor bloeddrukmeting bedoeld?
De applicatie is bedoeld voor patiënten die worden behandeld voor hoge bloeddruk, maar ook voor patiënten waarvan wordt vermoed dat ze hypertensie hebben.
Waar is deze app voor het meten van de bloeddruk voor?
De applicatie maakt het mogelijk om zelfmetingen uit te voeren. Hiermee kunt u direct na de monitoring persoonlijk advies krijgen.
Kortom, met deze app kunt u uw bloeddruk analyseren en volgen en het rapport naar uw arts sturen.
Waarom monitoren?
Monitoring bestaat uit het meten van de bloeddruk in de ochtend (3 metingen) en in de avond (3 metingen) gedurende 3 dagen achter elkaar. Volgens deskundigen helpt monitoring artsen bij de behandeling van hypertensieve patiënten in de volgende omstandigheden:
- Bevestig hypertensie
- Schat de effectiviteit van de behandeling
Wat moet ik doen als ik een hoge bloeddruk heb?
Bij dagelijks een half uur sporten kan de waargenomen bloeddrukdaling oplopen tot 9 mmHg. Door het zoutgehalte in de voeding te verminderen, kan een vergelijkbaar effect worden bereikt. Alcohol mag alleen met mate worden geconsumeerd en roken moet volledig worden vermeden.
Een gezond dieet met veel fruit, groenten, volkorenproducten, magere zuivelproducten en weinig vlees helpt de bloeddruk laag te houden.
Voor elke extra verloren kilo kan de waargenomen bloeddrukdaling oplopen tot 2 mmHg. Stress, die ook de bloeddruk, het evenwicht tussen werk en privéleven en voldoende slaap kan verhogen, wordt ook aanbevolen.
