A haaruitval Haaruitval, of alopecia, kan zowel mannen als vrouwen treffen, hoewel het vaker bij mannen voorkomt. Er zijn echter een aantal dingen die vrouwen kunnen doen om het risico op dit probleem te verkleinen.
Om u te helpen beter te begrijpen hoe u de haaruitval, Ik heb vandaag een artikel over dit onderwerp geschreven. Wil je er meer over weten? Lees dan verder!
10 tips om haaruitval te verminderen
Beperk het gebruik van haarverf.
Haarverf veroorzaakt misschien geen haaruitval, maar kan het wel beschadigen. Daarom is het het beste om het verven te beperken tot één of twee keer per jaar bij beginnende haaruitval en er helemaal van af te zien tijdens periodes van aanzienlijke haaruitval (vooral door hormonale veranderingen).
Gebruik een milde shampoo.
Bij haaruitval wordt een milde shampoo aanbevolen. Het is ook raadzaam om de wasbeurten zoveel mogelijk uit elkaar te houden, om beschadiging van het haar te voorkomen; was het haar maximaal 3 tot 4 keer per week.
Als je haar vet is of last heeft van roos, is het raadzaam een geschikte behandeling te gebruiken.
Het masseren van de hoofdhuid
Masseer je hoofdhuid regelmatig en zachtjes met je vingers en handpalmen om de plaatselijke microcirculatie te stimuleren. De hoofdhuid wordt van bloed voorzien door bloedvaten die voedingsstoffen aanvoeren en zorgen voor een goede afvoer van afvalstoffen.
Eet een dieet dat rijk is aan zink.
Zinktekort kan een factor zijn die dit bevordert. haaruitval en een droge hoofdhuid. Zink is een sporenelement met krachtige antioxidante eigenschappen dat bijdraagt aan haargroei. Het is verkrijgbaar als voedingssupplement bij de apotheek.
Beperk de stijl van producten
Stylingproducten zoals gels, haarsprays, droogshampoo en wax maken een goede styling van het haar mogelijk, maar ze verstikken het haar uiteindelijk, waardoor de vitaliteit en groei ervan afnemen.
Vitamine B-kuur
Vitamine B is uitstekend voor het haar. Vitamine B6 bevordert de haargroei na haaruitval. Vitamine B9 daarentegen bevordert ook celregeneratie en stimuleert de haarzakjes.
Vermijd het vastbinden van je haar.
Bij beginnende alopecia is het raadzaam veel kapsels, zoals paardenstaarten of knotten, te vermijden, omdat deze het risico op haarverlies vergroten. Het is het beste om je haar los te dragen.
Beperk het poetsen.
Hitte is niet goed voor je haar; het bevordert haaruitval. Als je je haar graag met een borstel in model brengt, kun je het beste je föhn op de laagste temperatuur zetten om je haar voorzichtig te drogen.
Gebruik een valbeveiligingsproduct.
Er zijn veel producten tegen haaruitval verkrijgbaar, meestal bij de apotheek, in verschillende vormen: spray, lotion, serum, enzovoort. Het aanbod is zo groot dat het verstandig is om een apotheker om advies te vragen.
Gebruik kruidengeneesmiddelen.
Bepaalde planten, zoals de grove den, bevorderen plaatselijk de celgroei in de haarwortel. Rozemarijn en brandnetelwortel verbeteren het algehele uiterlijk van het haar en helpen haaruitval tegen te gaan.
