Menurut kajian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal "The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology", 64% wanita hamil mengalami masalah dengan tidur semasa mengandung.
Untuk membantu anda memahami lebih lanjut tentang tidur semasa mengandung, saya menyediakan artikel hari ini mengenai perkara itu. Berminat untuk mengetahui lebih lanjut? Jadi ikut saya sekarang!
Apakah tidur semasa mengandung?
Wanita hamil sedar bahawa sembilan bulan kehamilan mungkin adalah sembilan bulan yang paling memenatkan dalam hidup mereka.
Selama hampir sembilan bulan, mereka mengumpul tekanan, kesedihan dan keletihan. Beg bawah mata, lingkaran hitam, menguap berterusan, kurang tenaga dan kurang kekuatan, ibu hamil sering berasa semakin letih apabila bulan berlalu.
Terdapat beberapa sebab untuk keletihan kronik pada wanita hamil ini. Ada yang menonjolkan tekanan dan bimbang tentang idea menjadi seorang ibu, yang lain menunjukkan berat dan kesakitan bayi.
Tetapi sebagai tambahan kepada tekanan dan kesakitan, wanita hamil sering lupa untuk menyebut gangguan tidur. Malah, menurut kajian Sepanyol baru-baru ini, nampaknya kebanyakan wanita hamil (64%) mengalami insomnia dan malam gelisah semasa trimester terakhir kehamilan.
Apakah kajian ini menunjukkan kepada kita?
Kajian ini, yang diterbitkan dalam jurnal "The European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology", telah dijalankan oleh penyelidik di Universiti Granada, di Sepanyol.
Mereka mengikuti hampir 486 wanita dari Granada, Seville, Jaen dan Huelva, untuk menganalisis kualiti tidur mereka dari minggu ke-14 kehamilan.
Sepanjang minggu-minggu kajian ini, para penyelidik sangat berminat dengan kebangkitan waktu malam, tempohnya, dan masa yang diambil untuk ibu tertidur. Menurut data yang dikumpul oleh penyelidik, nampaknya:
- 44% wanita hamil mengalami insomnia semasa trimester pertama
- 46% semasa trimester ke-2
- 64% semasa trimester ketiga
Bagaimana untuk menerangkan malam-malam terganggu ibu masa depan?
Sehingga akhir bulan kesembilan kehamilan, tidur ibu mengandung jauh dari seragam. Insomnia terutamanya, pada wanita hamil, disebabkan oleh bangun malam, lebih kurang terhad. Puncanya berbeza-beza mengikut perkembangan kehamilan.
Semasa trimester pertama, kebangkitan ini berkait rapat dengan keinginan untuk membuang air kecil dengan lebih kerap, yang menyebabkan sukar untuk kembali tidur. Keputusan: hari kadang-kadang ditandai dengan keletihan, malah mengantuk.
Faktor kedua gangguan tidur sehingga bulan ketiga kehamilan: loya. Malah, loya pada waktu malam sering membantu mengganggu tidur (lebih mendalam, lebih memulihkan).
Akhir sekali, kebimbangan dan ketakutan yang tidak diketahui, sangat ketara pada trimester pertama, terutamanya di kalangan ibu pertama kali.
Apakah bahaya insomnia?
Jika penyelidik di Universiti Granada memutuskan untuk menjalankan kajian ini, ia adalah kerana ia telah menjadi penting untuk memberi amaran kepada sistem kesihatan awam bahawa ia tidak mengambil serius kejadian gangguan badan. tidur semasa mengandung pada wanita.
Ia juga perlu untuk memberi amaran kepada ibu-ibu masa depan yang berfikir bahawa ia adalah perkara biasa untuk mengalami insomnia semasa kehamilan. Walaupun diketahui bahawa masalah tidur yang sedia ada semakin teruk dan kebimbangan kesihatan baru sering timbul semasa kehamilan, terdapat kecenderungan untuk menganggap bahawa kesukaran yang berkaitan dengan tidur dan mengekalkan tidur pemulihan adalah fenomena ciri kehamilan dan ia harus disokong.
Analisis sistem penjagaan kesihatan semasa ini lebih membimbangkan apabila kita menganggap bahawa gangguan tidur sangat memihak kepada penampilan hipertensi, kemurungan, diabetes semasa hamil dan kelahiran pramatang pada wanita hamil.
Oleh itu, tujuan kajian ini adalah untuk memaklumkan pendapat umum dan sistem penjagaan kesihatan supaya kami akhirnya dapat menjaga wanita hamil yang mengalami insomnia.
Malah, kita sering melupakannya, tetapi gangguan tidur tidak boleh dipandang ringan, terutamanya ketika anda hamil.
