O Teh Hijau Ia adalah minuman yang anda mesti minum lebih kerap. Ini kerana ia mengandungi banyak bahan yang memberi kesan positif kepada kesihatan kita. Selain itu, ia juga boleh membantu dengan penurunan berat badan.
Khasiat teh hijau
1.) Teh hijau boleh membantu anda menurunkan berat badan
O Teh Hijau adalah salah satu daripada beberapa makanan yang terbukti meningkatkan metabolisme anda. Terdapat kajian menunjukkan bahawa ia meningkatkan kadar metabolisme sehingga 4%.
Tambahan pula, Teh Hijau mempunyai kesan positif terhadap pembakaran lemak. Apabila anda minum, badan anda menggunakan lebih banyak lemak untuk tenaga.
Kerana dua fakta ini, maka tidak hairanlah kajian sering menunjukkan bahawa Teh Hijau boleh membantu anda menurunkan berat badan.
Kajian dari China juga menunjukkan bahawa peserta yang minum lebih Teh Hijau kehilangan lebih banyak lemak perut.
2.) Teh hijau meningkatkan prestasi mental dan fizikal kita
Selain antioksidan, Teh Hijau juga mengandungi kafein. Bahan yang diketahui menjadikan anda lebih berwaspada, menawarkan tumpuan yang lebih besar dan boleh meningkatkan prestasi fizikal anda.
Kafein dalam Teh hijau, Disebabkan oleh tanin yang terkandung, ia diserap dengan lebih perlahan dan oleh itu kurang berkemungkinan menyebabkan kesan sampingan seperti gugup.
Tambahan pula, Teh Hijau mengandungi bahan L-theanine. Asid amino ini meningkatkan rembesan GABA. GABA adalah bahan penghantar dalam otak kita yang mempunyai kesan santai dan pada masa yang sama secara positif mempengaruhi keupayaan kita untuk menumpukan perhatian.
3.) Teh hijau mungkin mempunyai kesan mencegah kanser
Kanser adalah salah satu punca utama kematian di dunia. Walaupun kemajuan perubatan yang luar biasa, tiada siapa yang dapat mengalahkan penyakit yang dahsyat ini. Oleh itu, pencegahan kanser adalah salah satu langkah terpenting untuk kehidupan yang sihat.
Melalui antioksidannya, Teh Hijau boleh menjejaskan risiko kanser kita secara positif.
Dalam beberapa kajian telah ditunjukkan, sebagai contoh, bahawa orang yang minum Teh Hijau, mempunyai risiko kanser kolon yang lebih rendah. Tambahan pula, Teh Hijau nampaknya mempunyai kesan positif dalam mencegah kanser prostat.
O Teh Hijau juga kelihatan mengurangkan risiko kanser payudara. Ini kerana analisis meta menunjukkan bahawa wanita yang banyak minum Teh Hijau mempunyai risiko 20 hingga 30% yang lebih rendah untuk mendapat kanser payudara.
4.) Teh hijau mempunyai kesan antibakteria
Kajian telah menunjukkan bahawa Teh Hijau boleh membunuh bakteria dan virus.
Tambahan pula, kerosakan gigi disebabkan oleh bakteria yang sensitif terhadapnya Teh Hijau. Oleh itu, minuman sihat itu mampu meningkatkan kesihatan mulut kita. Apabila membilas mulut anda dengan Teh Hijau, bagaimanapun, perlu diingatkan bahawa ini boleh menyebabkan perubahan warna gigi.
Bakteria dan virus yang menyebabkan selsema kelihatan sensitif terhadap teh hijau. Terutama pada musim sejuk, ambil Teh Hijau kerap boleh menjadi ubat yang berkesan.
Adakah anda seronok mengetahui lebih lanjut tentang faedah daripada Teh Hijau? Jadi pastikan anda mengikuti artikel lain di blog.
