A rambut gugur Keguguran rambut, atau alopecia, boleh menjejaskan kedua-dua lelaki dan wanita, walaupun lelaki lebih kerap terjejas. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang boleh dilakukan oleh wanita untuk mengurangkan risiko masalah ini.
Untuk membantu anda memahami lebih lanjut tentang cara mengurangkan rambut gugur, Saya menyediakan artikel hari ini mengenai topik ini. Berminat untuk mengetahui lebih lanjut? Kemudian ikuti saya sekarang!
10 petua untuk mengurangkan rambut gugur
Hadkan pada pewarna rambut
Pewarna rambut mungkin tidak menyebabkan keguguran rambut, tetapi ia boleh merosakkannya. Oleh itu, adalah yang terbaik untuk mengehadkan pencelupan kepada sekali atau dua kali setahun dalam kes alopecia baru lahir dan menjauhkan diri daripadanya semasa tempoh keguguran rambut yang ketara (terutamanya disebabkan oleh perubahan hormon).
Gunakan syampu lembut.
Syampu ringan disyorkan dalam kes keguguran rambut. Ia juga dinasihatkan untuk menjarakkan penggunaan syampu sebanyak mungkin, supaya tidak merosakkan rambut dengan maksimum 3 hingga 4 syampu setiap minggu.
Jika rambut anda berminyak atau terdedah kepada kelemumur, dinasihatkan untuk menggunakan rawatan yang sesuai.
Mengurut kulit kepala
Urut kulit kepala anda dengan kerap dan perlahan-lahan dengan jari dan tapak tangan anda untuk mengaktifkan peredaran mikro setempat. Kulit kepala diairi oleh saluran darah yang membekalkan nutrien dan membolehkan penyingkiran bahan buangan dengan betul.
Makan diet yang kaya dengan zink.
Kekurangan zink boleh menjadi faktor yang menggalakkan rambut gugur dan kulit kepala kering. Zink adalah unsur surih dengan sifat antioksidan yang kuat yang menyumbang kepada pertumbuhan rambut. Ia boleh didapati dalam bentuk makanan tambahan di farmasi.
Hadkan produk gaya
Produk penggayaan, seperti gel, penyembur rambut, syampu kering, dan lilin, membolehkan penggayaan rambut yang baik, tetapi akhirnya melemaskan rambut, yang mengurangkan daya hidup dan pertumbuhannya.
Penawar vitamin B
Vitamin B sangat baik untuk rambut. Vitamin B6 menggalakkan pertumbuhan selepas keguguran rambut. Vitamin B9, sebaliknya, juga menggalakkan pertumbuhan semula sel dan merangsang folikel rambut.
Elakkan mengikat rambut anda.
Dalam kes alopecia yang baru lahir, elakkan banyak gaya rambut, seperti ekor kuda atau sanggul, yang meningkatkan risiko keguguran rambut. Lebih baik biarkan rambut anda longgar.
Hadkan memberus
Haba tidak baik untuk rambut; ia menggalakkan keguguran rambut. Jika anda suka menggayakan rambut anda dengan berus, sebaiknya tetapkan pengering rambut anda pada suhu paling rendah untuk mengeringkan rambut anda dengan lembut.
Gunakan produk perlindungan jatuh.
Banyak produk anti keguguran rambut boleh didapati, biasanya di farmasi, dalam bentuk yang berbeza: semburan, losyen, serum, dll. Pilihannya sangat luas sehingga lebih baik untuk meminta nasihat daripada ahli farmasi.
Guna jamu.
Tumbuhan tertentu, seperti pain Scots, menggalakkan pertumbuhan sel secara tempatan dalam mentol rambut. Rosemary dan akar jelatang memperbaiki penampilan keseluruhan rambut dan membantu menghentikan keguguran rambut.
