Kita semua mahu mendapatkan bentuk badan. Masalahnya ialah kebanyakan orang berputus asa kerana kekurangan hasil yang dapat dilihat, motivasi dan sokongan. Untuk mengimbangi ini, ramai aplikasi kecergasan untuk telefon bimbit terdapat di pasaran.
Praktikal, mereka membolehkan anda mengekalkan bentuk fizikal anda pada bila-bila masa tanpa pelaburan kewangan yang besar dan tanpa perlu menggunakan peralatan gim.
Tetapi bagaimana anda memilih aplikasi yang terbaik untuk anda? Di bawah, cari senarai yang utama aplikasi kecergasan untuk telefon bimbit.
Apl kecergasan mudah alih
Runtastic
Runtastic ialah aplikasi mudah alih daripada kumpulan Adidas yang direka khas untuk pelari, tetapi juga menyesuaikan diri dengan kira-kira lima puluh sukan lain. Ia tersedia dalam versi percuma dan dengan langganan premium untuk membuka kunci semua cirinya.
Penggunaan Runtastic yang paling mudah (dan percuma) membolehkan anda menjejaki sesi sukan anda: kemajuan masa nyata, penjejakan data yang anda minati, laporan prestasi, dsb.
Terima kasih kepada GPS telefon pintar anda, Runtastic mengira kelajuan anda, jarak perjalanan, masa setiap km, kalori yang dibakar, dsb. Data ini boleh dikonfigurasikan mengikut pilihan anda.
Pada akhirnya, ringkasan sesi latihan anda akan membolehkan anda menjejaki keputusan anda dan berkongsinya di media sosial.
MyFitnessPal
MyFitnessPal ialah kaunter kalori yang menawarkan untuk membantu anda menurunkan berat badan. Setelah matlamat anda telah ditetapkan (mengikut berat, ketinggian, umur, dll.), apl merekodkan dan menunjukkan bilangan kalori yang anda ambil setiap hari mengikut had sasaran.
Untuk menyokong anda dalam usaha anda, MyFitnessPal mempunyai pangkalan data makanan yang besar yang menyenaraikan maklumat pemakanan untuk lebih 4 juta makanan.
Selain itu, apl itu boleh menggunakan kaunter langkah terbina dalam telefon pintar anda untuk mengira bilangan kalori yang dibakar untuk menolaknya daripada kuota harian anda.
Kesihatan
Kesihatan ialah aplikasi percuma yang dibangunkan oleh Samsung yang membolehkan pengguna mengalami pelbagai aspek kesejahteraan dalam kehidupan seharian mereka: aktiviti fizikal, pemakanan dan tidur.
Apl kecergasan dan kesihatan ini sudah tentu tersedia untuk telefon berjenama Samsung, tetapi juga di Gedung Play pada kebanyakan telefon Android.
Agak luas, skop aplikasi Kesihatan akan sesuai untuk orang yang ingin memusatkan dan mengawal pelbagai kriteria bentuk dan kesihatan mereka.
Dari berjalan kaki setiap hari ke sesi sukan, melalui tabiat pemakanan anda, perubahan berat badan, tahap tekanan, degupan jantung, apatah lagi kualiti tidur anda…
8fit
8fit membantu anda meningkatkan kesejahteraan dan kesihatan anda dengan meletakkan jurulatih peribadi dan pakar pemakanan di dalam poket anda. Aplikasi ini menawarkan pelan latihan yang diperibadikan serta resipi sihat yang dibuat khusus.
8fit mempunyai 3 kategori fungsi utama:
- Latihan fizikal disesuaikan dengan mana-mana tahap kecergasan fizikal atau latihan selang intensiti tinggi (HIIT).
- Resipi yang direka oleh pakar pemakanan untuk membantu anda mencapai matlamat anda sambil menjana tenaga.
- Jejaki kemajuan anda, termasuk keupayaan untuk menambah makanan dan aktiviti di luar pelan yang tersedia.
