{"id":58,"date":"2022-08-01T13:36:38","date_gmt":"2022-08-01T13:36:38","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=58"},"modified":"2023-01-29T14:09:04","modified_gmt":"2023-01-29T14:09:04","slug":"kuno-rengybos-programos-mobiliesiems-telefonams","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/kuno-rengybos-programos-mobiliesiems-telefonams\/","title":{"rendered":"Mobiliosios k\u016bno rengybos programos"},"content":{"rendered":"<p>Visi norime \u012fgyti form\u0105. B\u0117da ta, kad dauguma pasiduoda d\u0117l matom\u0173 rezultat\u0173, motyvacijos ir palaikymo stokos. Nor\u0117dami tai kompensuoti, daugelis <strong>k\u016bno rengybos program\u0117l\u0117s mobiliesiems telefonams<\/strong> yra prieinami rinkoje.<\/p>\n<p>Prakti\u0161ki, jie leid\u017eia palaikyti fizin\u0119 form\u0105 bet kuriuo metu be dideli\u0173 finansini\u0173 investicij\u0173 ir neb\u016btinai pasitelkiant sporto sal\u0117s \u012frang\u0105.<\/p>\n<p>Bet kaip i\u0161sirinkti sau tinkamiausi\u0105 program\u0117l\u0119? \u017demiau rasite pagrindini\u0173 s\u0105ra\u0161\u0105 <strong>k\u016bno rengybos program\u0117l\u0117s mobiliesiems telefonams.<\/strong><\/p>\n<h2>Mobiliosios k\u016bno rengybos programos<\/h2>\n<h3>Runtastic<\/h3>\n<p>\u201eRuntastic\u201c yra \u201eAdidas\u201c grup\u0117s mobilioji program\u0117l\u0117, skirta daugiausia b\u0117gikams, bet taip pat pritaikoma ma\u017edaug penkiasde\u0161im\u010diai kit\u0173 sporto \u0161ak\u0173. Ji yra nemokama versija ir su auk\u0161\u010diausios kokyb\u0117s prenumerata, kad atrakintum\u0117te visas jo funkcijas.<\/p>\n<p>Papras\u010diausias (ir nemokamas) Runtastic naudojimas leid\u017eia sekti sporto sesijas: progres\u0105 realiu laiku, sekti jus dominan\u010dius duomenis, veiklos ataskait\u0105 ir kt.<\/p>\n<p>I\u0161maniojo telefono GPS d\u0117ka Runtastic apskai\u010diuoja greit\u012f, nuva\u017eiuot\u0105 atstum\u0105, laik\u0105 per km, sudegintas kalorijas ir kt. \u0160iuos duomenis galima konfig\u016bruoti pagal j\u016bs\u0173 pageidavimus.<\/p>\n<p>Pabaigoje treniruot\u0117s santrauka leis sekti savo rezultatus ir pasidalinti jais socialiniuose tinkluose.<\/p>\n<h3>MyFitnessPal<\/h3>\n<p>\u201eMyFitnessPal\u201c yra kalorij\u0173 skaitiklis, padedantis numesti svorio. Nusibr\u0117\u017eus tikslus (pagal svor\u012f, \u016bg\u012f, am\u017ei\u0173 ir pan.), program\u0117l\u0117 \u012fra\u0161o ir nurodo kasdien suvartojam\u0173 kalorij\u0173 skai\u010di\u0173 pagal tikslin\u0119 rib\u0105.<\/p>\n<p>Kad pad\u0117t\u0173 jums, \u201eMyFitnessPal\u201c turi didel\u0119 maisto duomen\u0173 baz\u0119, kurioje pateikiama daugiau nei 4 milijon\u0173 maisto produkt\u0173 maistin\u0117 informacija.<\/p>\n<p>Be to, program\u0117l\u0117 gali naudoti i\u0161maniajame telefone \u012ftaisyt\u0105 \u017eingsni\u0173 skaitikl\u012f sudegint\u0173 kalorij\u0173 skai\u010diui apskai\u010diuoti ir jas i\u0161skai\u010diuoti i\u0161 dienos normos.<\/p>\n<h3>Sveikata<\/h3>\n<p>\u201eHealth\u201c yra nemokama \u201eSamsung\u201c sukurta program\u0117l\u0117, leid\u017eianti vartotojui patirti \u012fvairius gerov\u0117s aspektus kasdieniame gyvenime: fizin\u012f aktyvum\u0105, mityb\u0105 ir mieg\u0105.<\/p>\n<p>\u017dinoma, \u0161i k\u016bno rengybos ir sveikatos programa pasiekiama \u201eSamsung\u201c prek\u0117s \u017eenklo telefonuose, taip pat \u201ePlay\u201c parduotuv\u0117je daugumoje \u201eAndroid\u201c telefon\u0173.<\/p>\n<p>Gana plati, sveikatos taikymo sritis tikt\u0173 \u017emon\u0117ms, norintiems centralizuoti ir kontroliuoti \u012fvairius savo formos ir sveikatos kriterijus.<\/p>\n<p>Nuo kasdienio vaik\u0161\u010diojimo iki sporto, mitybos \u012fpro\u010di\u0173, svorio poky\u010di\u0173, streso lygio, \u0161irdies ritmo, jau nekalbant apie miego kokyb\u0119...<\/p>\n<h3>8 tinka<\/h3>\n<p>8fit padeda pagerinti j\u016bs\u0173 savijaut\u0105 ir sveikat\u0105, nes \u012f ki\u0161en\u0119 \u012fsidedate asmenin\u012f trener\u012f ir mitybos specialist\u0105. Program\u0117l\u0117je si\u016blomi asmeniniams poreikiams pritaikyti treniruo\u010di\u0173 planai ir specialiai pritaikyti sveiki receptai.<\/p>\n<p>8fit turi 3 pagrindines funkcij\u0173 kategorijas:<\/p>\n<ul>\n<li>Fizin\u0117 treniruot\u0117, pritaikyta bet kokiam k\u016bno rengybos lygiui arba didelio intensyvumo trupmeninei treniruotei (HIIT).<\/li>\n<li>Dietolog\u0173 sukurti receptai pad\u0117s pasiekti u\u017esibr\u0117\u017et\u0173 tiksl\u0173 prisipildant energijos.<\/li>\n<li>Steb\u0117kite savo pa\u017eang\u0105, \u012fskaitant galimyb\u0119 \u012ftraukti maist\u0105 ir veikl\u0105, ne\u012ftraukt\u0105 \u012f turimus planus.<\/li>\n<\/ul>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Visi norime pagerinti savo fizin\u0119 form\u0105. Problema ta, kad daugelis pasiduoda d\u0117l matom\u0173 rezultat\u0173, motyvacijos ir palaikymo stokos. Siekiant tai kompensuoti, rinkoje yra daugyb\u0117 mobili\u0173j\u0173 telefon\u0173 fitneso program\u0117li\u0173. Jos prakti\u0161kos, leid\u017eia bet kada palaikyti form\u0105 be dideli\u0173 finansini\u0173 investicij\u0173 ir neb\u016btinai [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":59,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":{"0":"post-58","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-receitas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=58"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/58\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/59"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=58"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=58"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=58"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}