{"id":1135,"date":"2023-01-31T21:50:55","date_gmt":"2023-01-31T21:50:55","guid":{"rendered":"https:\/\/portaldiadia.com\/?p=1135"},"modified":"2023-04-10T23:18:18","modified_gmt":"2023-04-10T23:18:18","slug":"kokia-yra-zaliosios-arbatos-nauda","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/kokia-yra-zaliosios-arbatos-nauda\/","title":{"rendered":"\u017dalioji arbata: kokia nauda?"},"content":{"rendered":"

O \u017dalioji arbata <\/strong>Tai g\u0117rimas, kur\u012f tikrai tur\u0117tum\u0117te gerti da\u017eniau. Taip yra tod\u0117l, kad jame yra daug ingredient\u0173, kurie turi teigiam\u0105 poveik\u012f m\u016bs\u0173 sveikatai. Be to, tai taip pat gali pad\u0117ti numesti svorio.<\/p>\n

\u017daliosios arbatos nauda<\/strong><\/h2>\n

1.) \u017dalioji arbata gali pad\u0117ti numesti svorio<\/strong><\/h3>\n

O \u017dalioji arbata<\/strong> Tai vienas i\u0161 nedaugelio maisto produkt\u0173, kurie, kaip \u012frodyta, skatina j\u016bs\u0173 med\u017eiag\u0173 apykait\u0105. Yra tyrim\u0173, rodan\u010di\u0173, kad jis padidina metabolizmo greit\u012f iki 4%.<\/p>\n

Be to, \u017dalioji arbata<\/strong> turi teigiam\u0105 poveik\u012f riebal\u0173 deginimui. Kai geriate, j\u016bs\u0173 k\u016bnas energijai sunaudoja daugiau riebal\u0173.<\/p>\n

D\u0117l \u0161i\u0173 dviej\u0173 fakt\u0173 nenuostabu, kad tyrimai da\u017enai tai parod\u0117 \u017dalioji arbata<\/strong> gali pad\u0117ti numesti svorio.<\/p>\n

Tyrimas i\u0161 Kinijos taip pat parod\u0117, kad dalyviai, kurie g\u0117r\u0117 daugiau \u017dalioji arbata<\/strong> prarasti daugiau pilvo riebal\u0173.<\/p>\n

2.) \u017dalioji arbata gerina m\u016bs\u0173 protin\u0119 ir fizin\u0119 veikl\u0105<\/strong><\/h3>\n

Be antioksidant\u0173, \u017dalioji arbata<\/strong> taip pat yra kofeino. Med\u017eiaga, kuri, kaip \u017einoma, daro jus budresnius, suteikia daugiau d\u0117mesio ir gali padidinti j\u016bs\u0173 fizin\u012f paj\u0117gum\u0105.<\/p>\n

Kofeinas viduje \u017dalioji arbata, <\/strong>D\u0117l sud\u0117tyje esan\u010di\u0173 tanin\u0173 jis absorbuojamas l\u0117\u010diau, tod\u0117l ma\u017eiau tik\u0117tina, kad sukels \u0161alutin\u012f poveik\u012f, pavyzd\u017eiui, nervingum\u0105.<\/p>\n

Be to, \u017dalioji arbata<\/strong> sud\u0117tyje yra L-teanino. \u0160i aminor\u016bg\u0161tis padidina GABA sekrecij\u0105. GABA yra m\u016bs\u0173 smegenyse esanti pasiuntinio med\u017eiaga, kuri veikia atpalaiduojan\u010diai ir tuo pa\u010diu teigiamai veikia m\u016bs\u0173 geb\u0117jim\u0105 susikaupti.<\/p>\n

3.) \u017dalioji arbata gali tur\u0117ti v\u0117\u017eio prevencin\u012f poveik\u012f<\/strong><\/h3>\n

V\u0117\u017eys yra viena i\u0161 pagrindini\u0173 mirties prie\u017eas\u010di\u0173 pasaulyje. Nepaisant mil\u017eini\u0161kos medicinos pa\u017eangos, mums dar nepavyko nugal\u0117ti \u0161ios baisios ligos. Tod\u0117l v\u0117\u017eio prevencija yra viena i\u0161 svarbiausi\u0173 sveiko gyvenimo priemoni\u0173.<\/p>\n

D\u0117l savo antioksidant\u0173, \u017dalioji arbata<\/strong> gali teigiamai paveikti m\u016bs\u0173 v\u0117\u017eio rizik\u0105.<\/p>\n

Keletas tyrim\u0173 parod\u0117, kad, pavyzd\u017eiui, \u017emon\u0117s, kurie geria \u017dalioji arbata<\/strong>, turi ma\u017eesn\u0119 gaubtin\u0117s \u017earnos v\u0117\u017eio rizik\u0105. Be to, \u017dalioji arbata<\/strong> atrodo, kad turi teigiam\u0105 poveik\u012f prostatos v\u0117\u017eio prevencijai.<\/p>\n

O \u017dalioji arbata<\/strong> taip pat atrodo, kad tai suma\u017eina kr\u016bties v\u0117\u017eio rizik\u0105. Taip yra tod\u0117l, kad metaanaliz\u0117 parod\u0117, kad daug gerian\u010dios moterys \u017dalioji arbata <\/strong>turi 20\u201330% ma\u017eesn\u0119 rizik\u0105 susirgti kr\u016bties v\u0117\u017eiu.<\/p>\n

4.) \u017dalioji arbata turi antibakterin\u012f poveik\u012f<\/strong><\/h3>\n

Tyrimai parod\u0117, kad \u017dalioji arbata <\/strong>gali sunaikinti bakterijas ir virusus.<\/p>\n

Be to, dant\u0173 \u0117duon\u012f sukelia jautrios bakterijos \u017dalioji arbata<\/strong>. Tod\u0117l sveikas g\u0117rimas gali pagerinti m\u016bs\u0173 burnos sveikat\u0105. Kai skalaujate burn\u0105 su \u017dalioji arbata<\/strong>Ta\u010diau reikia pa\u017eym\u0117ti, kad tai gali sukelti dant\u0173 spalvos pasikeitim\u0105.<\/p>\n

Atrodo, kad per\u0161alim\u0105 sukelian\u010dios bakterijos ir virusai yra jautr\u016bs \u017ealiajai arbatai. Ypa\u010d \u017eiem\u0105 imk \u017dalioji arbata<\/strong> reguliariai gali b\u016bti veiksminga priemon\u0117.<\/p>\n

Ar nor\u0117tum\u0117te daugiau su\u017einoti apie naud\u0105 \u017dalioji arbata? <\/strong>Taigi b\u016btinai sekite kitus tinklara\u0161\u010dio straipsnius.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u017dalioji arbata yra g\u0117rimas, kur\u012f tikrai reik\u0117t\u0173 gerti da\u017eniau. Taip yra tod\u0117l, kad joje yra daug ingredient\u0173, kurie teigiamai veikia m\u016bs\u0173 sveikat\u0105. Be to, ji taip pat gali pad\u0117ti numesti svorio. \u017daliosios arbatos nauda 1.) \u017dalioji arbata gali pad\u0117ti numesti svorio \u017dalioji arbata yra viena i\u0161 [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1136,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[69],"tags":[],"class_list":{"0":"post-1135","1":"post","2":"type-post","3":"status-publish","4":"format-standard","5":"has-post-thumbnail","7":"category-receitas"},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1135"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1135\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/portaldiadia.com\/lt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}