Visi norime įgyti formą. Bėda ta, kad dauguma pasiduoda dėl matomų rezultatų, motyvacijos ir palaikymo stokos. Norėdami tai kompensuoti, daugelis kūno rengybos programėlės mobiliesiems telefonams yra prieinami rinkoje.
Praktiški, jie leidžia palaikyti fizinę formą bet kuriuo metu be didelių finansinių investicijų ir nebūtinai pasitelkiant sporto salės įrangą.
Bet kaip išsirinkti sau tinkamiausią programėlę? Žemiau rasite pagrindinių sąrašą kūno rengybos programėlės mobiliesiems telefonams.
Mobiliosios kūno rengybos programos
Runtastic
„Runtastic“ yra „Adidas“ grupės mobilioji programėlė, skirta daugiausia bėgikams, bet taip pat pritaikoma maždaug penkiasdešimčiai kitų sporto šakų. Ji yra nemokama versija ir su aukščiausios kokybės prenumerata, kad atrakintumėte visas jo funkcijas.
Paprasčiausias (ir nemokamas) Runtastic naudojimas leidžia sekti sporto sesijas: progresą realiu laiku, sekti jus dominančius duomenis, veiklos ataskaitą ir kt.
Išmaniojo telefono GPS dėka Runtastic apskaičiuoja greitį, nuvažiuotą atstumą, laiką per km, sudegintas kalorijas ir kt. Šiuos duomenis galima konfigūruoti pagal jūsų pageidavimus.
Pabaigoje treniruotės santrauka leis sekti savo rezultatus ir pasidalinti jais socialiniuose tinkluose.
MyFitnessPal
„MyFitnessPal“ yra kalorijų skaitiklis, padedantis numesti svorio. Nusibrėžus tikslus (pagal svorį, ūgį, amžių ir pan.), programėlė įrašo ir nurodo kasdien suvartojamų kalorijų skaičių pagal tikslinę ribą.
Kad padėtų jums, „MyFitnessPal“ turi didelę maisto duomenų bazę, kurioje pateikiama daugiau nei 4 milijonų maisto produktų maistinė informacija.
Be to, programėlė gali naudoti išmaniajame telefone įtaisytą žingsnių skaitiklį sudegintų kalorijų skaičiui apskaičiuoti ir jas išskaičiuoti iš dienos normos.
Sveikata
„Health“ yra nemokama „Samsung“ sukurta programėlė, leidžianti vartotojui patirti įvairius gerovės aspektus kasdieniame gyvenime: fizinį aktyvumą, mitybą ir miegą.
Žinoma, ši kūno rengybos ir sveikatos programa pasiekiama „Samsung“ prekės ženklo telefonuose, taip pat „Play“ parduotuvėje daugumoje „Android“ telefonų.
Gana plati, sveikatos taikymo sritis tiktų žmonėms, norintiems centralizuoti ir kontroliuoti įvairius savo formos ir sveikatos kriterijus.
Nuo kasdienio vaikščiojimo iki sporto, mitybos įpročių, svorio pokyčių, streso lygio, širdies ritmo, jau nekalbant apie miego kokybę...
8 tinka
8fit padeda pagerinti jūsų savijautą ir sveikatą, nes į kišenę įsidedate asmeninį trenerį ir mitybos specialistą. Programėlėje siūlomi asmeniniams poreikiams pritaikyti treniruočių planai ir specialiai pritaikyti sveiki receptai.
8fit turi 3 pagrindines funkcijų kategorijas:
- Fizinė treniruotė, pritaikyta bet kokiam kūno rengybos lygiui arba didelio intensyvumo trupmeninei treniruotei (HIIT).
- Dietologų sukurti receptai padės pasiekti užsibrėžtų tikslų prisipildant energijos.
- Stebėkite savo pažangą, įskaitant galimybę įtraukti maistą ir veiklą, neįtrauktą į turimus planus.
