Você sente que sua pressão se altera muitas vezes durante um dia? Então, um aplicativo para monitorar a pressão arterial é sua melhor escolha.
O aplicativo “Pressão Arterial” do Leap Fitness Group é uma escolha sábia para você que quer estar mais atento a sua condição de saúde.
Ao longo desse artigo, você saberá mais sobre esse aplicativo para monitorar a pressão arterial.
Em primeiro lugar, o que é pressão arterial?
A pressão arterial é expressa em milímetros de mercúrio (mmHg). 1 mmHg corresponde a uma pressão de aproximadamente 133 pascals ou 0,00133 bar.
Dois valores indicam pressão arterial: a pressão arterial sistólica mede a pressão máxima exercida na fase de contração do ventrículo esquerdo. A pressão arterial diastólica indica pressão residual no momento da fase de relaxamento do coração.
Idealmente, o sangue circula com uma tensão máxima de 120 por 80 mmHg. A tensão é considerada normal até um valor de 129/84 e normal alta até um valor de 139/89.
Valores mais altos sugerem hipertensão potencialmente perigosa: valores de até 159/99 indicam hipertensão leve e valores maiores que 180/110 indicam hipertensão grave.
Contudo, os valores da pressão arterial não são os únicos responsáveis pela pressão alta que precisa ser reduzida para evitar doenças. A história médica individual também é decisiva. Assim, pessoas com alto risco de doença cardiovascular já podem ter um valor um pouco elevado justificando o tratamento.
Se a hipertensão não for tratada, o risco de insuficiência cardíaca, ataque cardíaco, distúrbios da circulação sanguínea, acidente vascular cerebral ou danos renais aumenta significativamente.
Para quem é este aplicativo para monitorar a pressão arterial?
A aplicação é destinada a pacientes tratados para pressão alta, mas também para pacientes com suspeita de hipertensão.
Para que serve este aplicativo para monitorar a pressão arterial?
O aplicativo possibilita a realização de uma automedição. Ele permite que você receba conselhos personalizados logo após fazer o monitoramento.
Em suma, com este aplicativo, você poderá analisar e rastrear sua pressão arterial, bem como enviar o relatório ao seu médico.
Por que fazer um monitoramento?
O monitoramento consiste em medir a pressão arterial de manhã (3 medições) e à noite (3 medições) por 3 dias seguidos. De acordo com os especialistas, o monitoramento ajuda o médico no tratamento de hipertensos nas seguintes circunstâncias:
- Confirmar a hipertensão
- Estimar a eficácia do tratamento
O que fazer se eu tiver pressão alta?
Ao praticar meia hora de esportes todos os dias, a diminuição observada na pressão arterial pode ser de até 9 mmHg. A diminuição do sal na dieta torna possível alcançar um impacto semelhante. O álcool só deve ser consumido com moderação e o tabagismo deve ser completamente renunciado.
Uma dieta saudável com muitas frutas, vegetais, produtos integrais, produtos lácteos com pouca gordura e pouca carne ajuda a manter a pressão arterial baixa.
A cada quilo extra perdido, a diminuição observada na pressão arterial pode ser de até 2 mmHg. Estresse que também tende a aumentar a pressão arterial, equilíbrio entre trabalho e vida pessoal e uma quantidade suficiente de sono também são recomendados.
